ประโยชน์ของการควบคุมน้ำหนักในผู้ป่วยเบาหวาน

การควบคุมน้ำหนักไม่ได้หมายถึงแค่รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญในการจัดการโรคเบาหวานอีกด้วย

น้ำหนักมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคเบาหวาน

รองศาสตราจารย์ ดร. ตรัน กวาง นัม หัวหน้าภาควิชาต่อมไร้ท่อ กล่าวว่า น้ำหนักมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การลดน้ำหนักลง 5-10% ของน้ำหนักตัวสามารถปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือด ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม แพทย์ จำเป็นต้องติดตามกระบวนการลดน้ำหนักอย่างใกล้ชิด เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อและภาวะอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติ นอกจากนี้ เขายังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการตรวจคัดกรองภาวะก่อนเบาหวานตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งเป็นระยะที่สามารถย้อนกลับโรคได้ หากผู้ป่วยควบคุมน้ำหนักและดำเนินชีวิตได้ดี

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 1 หว่าง คานห์ ชี ภาควิชาต่อมไร้ท่อ กล่าวว่าภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนไม่เพียงแต่เป็นปัจจัยเสี่ยงเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุโดยตรงของโรคเบาหวานอีกด้วย การสะสมของไขมันในช่องท้องจะเพิ่มภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญน้ำตาล ไขมัน และความดันโลหิต ดังนั้น ผู้ป่วยจึงจำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด น้ำหนัก ความดันโลหิต และไขมันในเลือดไปพร้อมๆ กัน เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนระยะยาว แพทย์ยังแนะนำให้ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อตรวจหาโรคได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้นและรักษาได้อย่างทันท่วงที

รองศาสตราจารย์ - แพทย์ - นายแพทย์ Tran Quang Nam หัวหน้าภาควิชาต่อมไร้ท่อ แบ่งปันเนื้อหาในโปรแกรม

ภาพ: BVCC

อย่ารับประทานอาหารแบบสุดโต่ง

จากมุมมองด้านโภชนาการทางคลินิก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 2 Dinh Tran Ngoc Mai ภาควิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร ได้เน้นย้ำหลักการ "กินให้เพียงพอ - ถูกต้อง - หลากหลาย" เพื่อรักษาสมดุลพลังงานและสุขภาพการเผาผลาญ ผู้ป่วยไม่ควรงดแป้งโดยสิ้นเชิง แต่ควรให้ความสำคัญกับแป้งที่ดูดซึมช้า เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต มันเทศ และธัญพืชไม่ขัดสี เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและรักษาความรู้สึกอิ่ม การควบคุมอาหารควรเพิ่มโปรตีนคุณภาพสูง โดยเฉพาะโปรตีนจากพืช ร่วมกับโปรตีนจากสัตว์ไม่ติดมันในปริมาณปานกลาง ควบคู่ไปกับการเพิ่มผักใบเขียวและผลไม้เต็มเมล็ดในปริมาณมาก เพื่อให้ได้รับใยอาหารและวิตามินที่จำเป็น ผู้ป่วยแต่ละรายจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอาหารตามความต้องการพลังงาน ระดับกิจกรรม และสุขภาพ การลดปริมาณแคลอรี่ลง 500-700 กิโลแคลอรีต่อวันเมื่อเทียบกับปริมาณสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ช่วยให้บรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย พร้อมกับรักษามวลกล้ามเนื้อ

ดร. ไม ยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าไม่ควรใช้การรับประทานอาหารแบบสุดโต่ง เช่น การอดอาหารเป็นเวลานานหรือการลดคาร์โบไฮเดรตอย่างเคร่งครัด เพราะอาจทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญ และขาดสารอาหารที่จำเป็น

นอกจากโภชนาการแล้ว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ดร. บุ่ย ถิ มินห์ เฟือง ภาควิชาฟื้นฟูสมรรถภาพ ยืนยันว่าการออกกำลังกายเป็น “ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป” ที่สำคัญที่จะช่วยควบคุมโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ป่วยควรออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การเดิน การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ควบคู่ไปกับการฝึกความแข็งแรง 2-3 ครั้ง เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ก่อนออกกำลังกาย จำเป็นต้องวัดระดับน้ำตาลในเลือด และรับประทานอาหารว่างหากรับประทานยาลดน้ำตาลในเลือดหรือยาฉีดอินซูลิน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำระหว่างและหลังการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในช่องท้อง และเพิ่มความทนทานของระบบหัวใจและปอด ซึ่งจะช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย

เนื่องในวันเบาหวาน โลก วันที่ 8 พฤศจิกายน โรงพยาบาลแพทย์และเภสัชกรรมมหาวิทยาลัยโฮจิมินห์ ร่วมมือกับบริษัท Embecta Vietnam Co., Ltd., บริษัท Abbott, บริษัท Novo Nordisk และบริษัท Boehringer Ingelheim จัดโครงการให้คำปรึกษาออนไลน์ภายใต้หัวข้อ "การควบคุมน้ำหนักในผู้ป่วยเบาหวาน - ดำเนินชีวิตอย่างมีเชิงรุก ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี"

โปรแกรมนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการผสมผสานโภชนาการ การออกกำลังกาย และการรักษาทางการแพทย์ในการควบคุมน้ำหนัก เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและยั่งยืนได้อย่างจริงจังในระหว่างการรักษา

ติดตามโปรแกรมได้ที่ลิงค์ : https://bit.ly/KiemsoatcannangnguoibenhĐTĐ

ที่มา: https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm