เคล็ดลับคุณแม่ดีๆ ในเมนูอาหารเย็น 7 วัน กับเมนูหน้าร้อนแสนอร่อย ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ใช้เวลาเพียง 30 นาที!

GĐXH - คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเชฟระดับปรมาจารย์ หรือต้องการวัตถุดิบชั้นเลิศ คุณก็สามารถปรุงอาหารอร่อยๆ ทำง่ายที่บ้านได้ รสชาติเข้มข้น ในเวลาเพียง 30 นาที บทความด้านล่างนี้จะแนะนำเมนูอาหารเย็น 7 วัน แสนอร่อยจากวัตถุดิบง่ายๆ ให้คุณเปลี่ยนมื้ออาหารได้ทุกวันโดยไม่เบื่อ

วันนี้จะกินอะไรดี? ทำยังไงให้อร่อยแบบไม่เสียเวลา?

คุณเคยใช้เวลาทั้งบ่ายคิดอยู่ว่า "คืนนี้จะกินอะไรดี" บ้างไหม? หรือเคยเลื่อนดู TikTok หลายชั่วโมงแล้วแต่ก็ยังหาเมนูที่ทำได้เร็ว ง่าย และอร่อยไม่พอไม่ได้ไหม? ถ้าคำตอบคือ "ใช่" แสดงว่าคุณก็ไม่ใช่คนเดียว หลายคน ไม่ว่าจะชอบทำอาหารหรือไม่ ก็ยังมีปัญหาในการวางแผนเมนูประจำวันอยู่ดี

แต่ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป บทความนี้จะแตกต่างออกไป บทความนี้รวบรวมเมนูทำง่าย วัตถุดิบหาง่าย สูตรอาหารทำง่าย เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และคนทำงานออฟฟิศที่ยุ่งวุ่นวาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมนูเหล่านี้ล้วนผ่านการทดสอบแล้วว่าได้ผลจริง เพียงแค่คุณทำตามก็อร่อยได้

เมนูอาหารเย็นแนะนำสำหรับทั้งครอบครัว พร้อมเมนูอร่อยทำง่ายได้ที่บ้าน

เมนูอร่อยทำง่าย 1

- ซุปผักสลัดน้ำใส่เนื้อสับ

- มะเขือยาวดองเกลือ

- ไก่ทอดขิง

- ถั่วซอสมะเขือเทศ

- แตงกวา

มื้อเย็นหน้าร้อนแบบ “รวดเร็ว – กะทัดรัด – เย็นชื่นใจ” ที่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ ใครๆ ก็ทำได้

เมนูอร่อยทำง่าย 2

- ผักโขมต้ม

- ไข่ดาวกุ้ยช่าย

- มะเขือยาวดองเกลือ

- หมูสามชั้นตุ๋นมะพร้าว

- น้ำอมฤตต้มสุก

เมนูหน้าร้อนที่บ้าน ไม่ยุ่งยากแต่ยังน่ากินเหมือนร้านอาหาร

เมนูอร่อยทำง่าย 3

ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- ผักโขมต้ม

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

- มะเขือยาวดองเกลือ

- ไข่ต้ม

- น้ำผักโขมต้มสุก

มื้ออาหารสำหรับครอบครัวในอุดมคติสำหรับวันอากาศร้อน: เบา ไขมันต่ำ

เมนูอร่อยทำง่าย 4

- ผักโขมต้ม

- เนื้อผัดใบพริกจีน

- ปลาหมึกผัดขึ้นฉ่าย

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

- มะเขือยาวดอง

มื้อกลางวันสำหรับพนักงานออฟฟิศช่วงหน้าร้อน: เบาๆ แต่ไม่จืดชืด

เมนูอร่อยทำง่าย 5 อย่าง

- ปลาเนื้อตุ๋น

- ผัดบร็อคโคลี่ใส่เนื้อสัตว์

- ซุปหอยลายสับปะรด

- มะเขือยาวดอง

- ของหวานเมลอน

คำแนะนำสำหรับมื้ออาหารฤดูร้อนที่เรียบง่ายแต่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสีสัน

เมนูอร่อยทำง่าย 6 อย่าง

- ถั่วฝักยาวผัดน้ำปลาและหอมแห้ง

- ซุปผักโขมมะละบาร์กับหมูติดมัน

- หมูต้ม

- มะเขือยาวดอง

- ขนมมังคุด

ชุดอาหารง่ายๆ สำหรับวันฤดูร้อน ใช้เวลาเพียง 30 นาที แต่ทำให้ทั้งครอบครัวต้องประทับใจ

เมนูอร่อยทำง่าย 7 อย่าง

- หมูสามชั้นต้ม

- ถั่วหมักหัวหอม

- มะเขือยาวดองเกลือ

- ซุปปู

- ของหวานเมลอน

มุมโต๊ะทานอาหารที่สร้างแรงบันดาลใจ พิสูจน์ให้เห็นว่าการทำอาหารที่บ้านไม่จำเป็นต้องน่าเบื่ออีกต่อไป

เมนูอร่อยทำง่าย 8

- ผักโขมต้ม

- ไข่ตุ๋นซอสถั่วเหลือง

- กุ้งผัดถั่วฝักยาวข้าวโพดอ่อน

- น้ำผักโขม

- มะเขือยาวดอง

- ขนมมังคุด

ฤดูร้อนจะน่าเพลิดเพลินยิ่งขึ้นเมื่ออาหารเย็นปรุงด้วยอาหารที่คุ้นเคยแต่แปลกประหลาด

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm