เคล็ดลับคุณแม่เตรียมเมนูอาหารเย็น 7 วัน เมนูหน้าร้อนแสนอร่อย ทำได้เองที่บ้านง่ายๆ ใช้เวลาเพียง 30 นาที!

GĐXH - คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเชฟระดับปรมาจารย์หรือต้องการวัตถุดิบที่ซับซ้อน คุณยังสามารถปรุงอาหารอร่อยๆ ที่ทำง่ายที่บ้านได้ โดยมีรสชาติที่เข้มข้นและใช้เวลาเพียง 30 นาที บทความด้านล่างนี้จะแนะนำเมนูอาหารเย็น 7 วันที่มีเมนูอร่อยๆ ที่ใช้วัตถุดิบง่ายๆ เพื่อให้คุณเปลี่ยนมื้ออาหารได้ทุกวันโดยไม่เบื่อ

วันนี้จะกินอะไรดี กินยังไงให้อร่อยไม่เสียเวลา?

คุณเคยใช้เวลาทั้งบ่ายคิดอยู่ว่าจะกินอะไรดีในคืนนี้หรือไม่ หรือคุณเคยเลื่อนดู TikTok หลายชั่วโมงแล้วแต่ก็ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทำอาหารจานไหนที่รวดเร็ว ง่าย และอร่อยพอหรือไม่ หากคำตอบคือ "ใช่" แสดงว่าคุณก็ไม่ได้เป็นคนเดียว หลายคนไม่ว่าจะชอบทำอาหารหรือไม่ก็ตาม ก็ยังมีปัญหาในการวางแผนเมนูประจำวัน

แต่ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป บทความนี้จะแตกต่างออกไป บทความนี้เป็นการรวบรวมเมนูที่ทำง่าย วัตถุดิบหาง่าย สูตรอาหารทำง่าย เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และคนทำงานออฟฟิศที่ยุ่งวุ่นวาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทั้งหมดนี้ผ่านการทดสอบมาแล้วว่าได้ผลจริง คุณเพียงแค่ทำตามเท่านั้นก็จะได้เมนูอาหารรสชาติมาตรฐาน

เมนูแนะนำมื้อเย็นสำหรับทั้งครอบครัว กับเมนูอร่อยทำง่ายๆ ที่บ้าน

เมนูอร่อยทำง่าย 1

- ซุปผักคะน้าเนื้อสับ

- มะเขือยาวผัดเกลือ

- ไก่ทอดขิง

- ซอสมะเขือเทศถั่ว

- แตงกวา

มื้อเย็นหน้าร้อนแบบ “รวดเร็ว – กะทัดรัด – เย็น” ที่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ ใครๆ ก็ทำได้

เมนูอร่อยทำง่าย 2

- ผักอมรันต์ต้ม

- ไข่เจียวต้นหอม

- มะเขือยาวผัดเกลือ

- หมูสามชั้นตุ๋นมะพร้าว

- น้ำอมฤตต้มสุก

เมนูหน้าร้อนที่บ้าน ไม่ยุ่งยากแต่ยังน่ากินเหมือนร้านอาหาร

เมนูอร่อยทำง่าย 3 อย่าง

ซี่โครงเปรี้ยวหวาน

- ผักบุ้งต้มสุก

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

- มะเขือยาวผัดเกลือ

- ไข่ลวก

- น้ำผักโขมต้มสุก

มื้ออาหารสำหรับครอบครัวในอุดมคติในวันที่อากาศร้อน: เบาๆ ไขมันต่ำ

เมนูอร่อยทำง่าย 4

- ผักบุ้งต้มสุก

- ผัดเนื้อใบพริกไทย

- ปลาหมึกผัดขึ้นฉ่าย

- ถั่วลิสงคั่วเกลือ

- มะเขือยาวดอง

มื้อกลางวันช่วงหน้าร้อนสำหรับพนักงานออฟฟิศ: เบาๆ แต่ไม่จืดชืด

เมนูอร่อยทำง่าย 5 อย่าง

- ปลาเนื้อตุ๋น

- บร็อคโคลี่ผัดเนื้อสัตว์

- ซุปหอยลายสับปะรด

- มะเขือยาวดอง

- ขนมเมลอน

คำแนะนำสำหรับมื้ออาหารฤดูร้อนที่เรียบง่ายแต่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสีสัน

เมนูอร่อยทำง่าย 6

- ถั่วแระญี่ปุ่นน้ำปลาและหอมแห้ง

- ซุปผักโขมมะขามกับหมูติดมัน

- หมูต้ม

- มะเขือยาวดอง

- ขนมมังคุด

เซ็ตอาหารหน้าร้อนแสนง่าย ใช้เวลาเพียง 30 นาที แต่ถูกใจทั้งครอบครัว

เมนูอร่อยทำง่าย 7

- หมูสามชั้นต้ม

- ถั่วกับหัวหอม

- มะเขือยาวผัดเกลือ

- ซุปปู

- ขนมเมลอน

มุมโต๊ะทานอาหารที่เป็นแรงบันดาลใจ พิสูจน์ให้เห็นว่าการทำอาหารที่บ้านไม่จำเป็นต้องน่าเบื่ออีกต่อไป

เมนูอร่อยทำง่าย 8

- ผักบุ้งต้มสุก

- ไข่ตุ๋นซีอิ๊ว

- กุ้งผัดถั่วฝักยาวข้าวโพดอ่อน

- น้ำผักบุ้ง

- มะเขือยาวดอง

- ขนมมังคุด

ฤดูร้อนจะน่าเพลิดเพลินยิ่งขึ้นเมื่อรับประทานอาหารเย็นด้วยอาหารที่คุ้นเคยแต่แปลกประหลาด

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm