Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยลดขยะอาหารและประหยัดเงิน

Báo Kinh tế và Đô thịBáo Kinh tế và Đô thị24/11/2024


การวางแผนการรับประทานอาหาร

การวางแผนมื้ออาหารอย่างน้อยสัปดาห์ละสองสามมื้อเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณมั่นใจว่าได้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณไม่ซื้ออาหารมากเกินไปเพราะรู้สึกว่าต้องเตรียมอาหารทุกอย่าง

วางแผนมื้ออาหารของคุณให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้ใช้วัตถุดิบที่แตกต่างกันในแต่ละสูตร เช่น วางแผนกินบรอกโคลีวันจันทร์ และกินหม้ออบวันอังคาร

ภาพประกอบ (ที่มาของภาพ: อินเตอร์เน็ต)
ภาพประกอบ (ที่มาของภาพ: อินเตอร์เน็ต)

เก็บอาหารให้ถูกวิธี

ในตู้กับข้าวหรือตู้เย็น ให้นำผลผลิตที่ซื้อมาไว้ด้านนอกและผลผลิตใหม่ไว้ด้านใน เก็บผลผลิตที่หั่นแล้วไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทและเก็บไว้ในตู้เย็นให้สดใหม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรจุภัณฑ์ปิดสนิทเพื่อป้องกันแมลง

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างวัน "ดีที่สุดก่อน" และ "ควรบริโภคก่อน" อาหารที่ผ่านวัน "ดีที่สุดก่อน" ไปแล้วบางครั้งก็ยังสามารถรับประทานได้ แต่อาหารที่ผ่านวันหมดอายุไปแล้วนั้นไม่เหมาะสมอีกต่อไป

ตรวจสอบฉลากอาหารสำหรับส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไขมันทรานส์และสารกันบูด และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลหรือเกลือเพิ่ม

เก็บและรับประทานอาหารเหลืออย่างปลอดภัย

ถ้าคิดว่าจะกินของเหลือไม่ได้ภายในสามวัน ให้เก็บไว้ในช่องแช่แข็งและติดป้ายชื่อไว้ จัดระเบียบช่องแช่แข็งให้เป็นระเบียบ เพื่อไม่ให้อาหารหายไปแล้วทิ้งไปเพราะไม่มีที่ว่างเหลือ

นำเศษอาหารกลับมาใช้ใหม่

เศษอาหารไม่จำเป็นต้องทิ้ง สามารถนำไปทำปุ๋ยหมักได้ เคล็ดลับนี้คืนสารอาหารสู่ดินและลดการปล่อยก๊าซคาร์บอน

ติดตามวันหมดอายุ

วันหมดอายุเกี่ยวข้องกับความปลอดภัยของอาหาร ตรวจสอบสิ่งของในตู้เย็นและวันที่เป็นประจำ

รับประทานอาหารใกล้วันหมดอายุหรือแช่แข็งอาหารก่อนจะหมดอายุ

ซื้อเป็นจำนวนมาก

คุณสามารถซื้ออาหารบางอย่างเป็นจำนวนมากในราคาที่ถูกลง ทำให้สามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างง่ายดายในงบประมาณที่จำกัด

ผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนาน เช่น ธัญพืช ถั่ว เมล็ดพืช และถั่วแห้ง ถือเป็นอาหารที่ดีโดยเฉพาะที่ควรตุนไว้และซื้อเป็นจำนวนมาก



ที่มา: https://kinhtedothi.vn/meo-hay-giup-giam-lang-phi-thuc-pham-tiet-kiem-chi-tieu.html

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

ภาพยนตร์เวียดนามและเส้นทางสู่รางวัลออสการ์
เยาวชนเดินทางไปภาคตะวันตกเฉียงเหนือเพื่อเช็คอินในช่วงฤดูข้าวที่สวยที่สุดของปี
ในฤดู 'ล่า' หญ้ากกที่บิ่ญเลียว
กลางป่าชายเลนกานโจ

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

วิดีโอการแสดงชุดประจำชาติของเยนนีมียอดผู้ชมสูงสุดในการประกวดมิสแกรนด์อินเตอร์เนชั่นแนล

เหตุการณ์ปัจจุบัน

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์