ควรสระผมสัปดาห์ละกี่ครั้งจึงจะดีที่สุด?

1. ควรสระผมสัปดาห์ละกี่ครั้งจึงจะดีที่สุด?

• เอ

  หนึ่งหรือสองครั้ง

• บี

  สองถึงสี่ครั้ง

• ซี

  ขึ้นอยู่กับทรงผม

  แพทย์ประจำโรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์ระบุว่า คุณภาพของเส้นผมขึ้นอยู่กับการดูแลเป็นอย่างมาก รวมถึงการสระผมอย่างถูกวิธี ความถี่ในการสระผมมีบทบาทสำคัญและขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผมของแต่ละคน
  หากผมของคุณปกติเรียบลื่นแต่มันง่าย คุณควรสระผมทุกวัน
  สำหรับผมหยักศก ควรสระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อให้ลอนผมดูเด้งสวย หากผมหนาให้สระสัปดาห์ละ 2 ครั้ง หากผมบางและเส้นเล็กให้สระสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
  สำหรับผมหยิก ลอนผมมักจะดูแห้งและสดชื่นอยู่เสมอเพราะเนื้อสัมผัสของมัน คุณสามารถสระผมสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
  สำหรับผมพันกันซึ่งมักเสียหายจากการทำสีและความร้อน การสระผมบ่อยๆ อาจทำให้หนังศีรษะแห้งและแตกปลายได้ ควรสระผม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยแชมพูธรรมชาติ
  สำหรับผมมัน หากผมของคุณมันเยิ้มทั้งเส้น ควรสระผมทุกวัน ถ้ามีผมมันเยิ้มเพียงบางเส้น ควรสระผมทุก 2 วันหรือทุก 2 สัปดาห์
  สำหรับผมแห้ง ควรสระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ควรใช้ครีมนวดผมก่อนสระผม เพื่อช่วยให้ผมนุ่มและเรียบลื่นยิ่งขึ้น

2. ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันผมร่วง?

• เอ

  จำกัดการสระผม

• บี

  จำกัดการแปรงผม

• ซี

  เปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตของคุณ

  ตามที่ ดร. โว ทิ เตือง ซุย จากโรงพยาบาลทัม อันห์ นครโฮจิมินห์ กล่าวไว้ว่า นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารแล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยังช่วยชะลอหรือป้องกันผมร่วงได้อีกด้วย
  คุณจำเป็นต้องสร้างโภชนาการที่เหมาะสม โดยเสริมอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินอี วิตามินซี ไบโอติน โฟเลต และวิตามินบีอื่นๆ เพื่อช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผม รับประทานอาหารให้สมดุลทั้งผลไม้ ผัก โปรตีนไม่ติดมัน ธัญพืชไม่ขัดสี สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันดี
  คุณจำเป็นต้องสร้างวิถีชีวิตที่เหมาะสม หาวิธีลดและควบคุมความเครียดเพื่อช่วยป้องกันผมร่วง การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การทำสมาธิ การฝึกหายใจเข้าลึกๆ การฟังเพลง การเดิน การฝึกโยคะ การพูดคุยกับผู้อื่น หรืองานอดิเรกส่วนตัว จะช่วยลดความเครียดได้
  นอกจากนี้ คุณยังต้องดูแลเส้นผมของคุณอย่างถูกต้อง จำกัดการใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เส้นผมเสียหาย หากใช้เครื่องมือเหล่านี้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องเส้นผมเพิ่มเติม

นูโลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html