เมื่อคุณใช้ยาปฏิชีวนะ ยาจะฆ่าทั้งแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี การสูญเสียแบคทีเรียที่ดีมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
ไข่ลวกหรือไข่ตุ๋นเหมาะกับคนปวดท้องมากกว่า
เมื่อมีอาการท้องเสีย สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน อาหารรสเผ็ด และเครื่องเทศที่อาจส่งผลต่อกระเพาะอาหารและลำไส้
ไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหลายประเทศ เมื่อเตรียมไข่ให้ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้ ควรหลีกเลี่ยงการทอดหรือใช้น้ำมัน แต่ผู้ป่วยควรรับประทานไข่ที่นิ่มและไม่มีไขมันโดยการต้มหรือนึ่ง
ไข่ลวกหรือไข่ตุ๋นดีต่อผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและอาเจียน เนื่องจากวิธีการเตรียมไข่แบบนี้ย่อยง่ายกว่า ไข่ขาวจึงย่อยง่ายกว่าเช่นกัน เนื่องจากไม่มันเยิ้ม ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนยหรือชีส เพราะอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้
ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟองมีแคลอรี่ประมาณ 78 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม วิตามินเอ ดี อี และโคลีน รวมถึงสารอาหารอื่นๆ ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมสมบูรณ์ ไข่จึงช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดท้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอ โดยเฉพาะเมื่ออาการปวดทำให้ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
ไข่ขนาดใหญ่หนึ่งฟองมีแคลอรี่ประมาณ 78 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม วิตามินเอ ดี อี และโคลีน และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย
นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการท้องผูกไม่ควรรับประทานไข่ เนื่องจากไข่จัดเป็นอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานมากเกินไป
ไม่ว่าอาการปวดท้องของคุณจะเกิดจากไวรัส แบคทีเรีย หรืออาหารไม่ย่อย อาการของคุณมักจะดีขึ้นภายในไม่กี่วัน อาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืด และท้องเสียได้ อาหารเหล่านี้ได้แก่ กล้วย ข้าวขาว แอปเปิลซอส และขนมปังปิ้ง
กล้วยและแอปเปิลซอสเป็นอาหารจากพืช แต่ไม่ใช่ว่าพืชทุกชนิดจะดีต่อกระเพาะอาหาร เมื่อท้องของคุณไม่สบาย คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรด เช่น มะนาว ส้ม เกรปฟรุต องุ่น สับปะรด และพีช
นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารทอด และอาหารแปรรูป หากคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน ให้ลองดื่มชาขิง สารอาหารในขิงจะช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้ ตามรายงานของ Medical News Today
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)