ผู้ที่มีอาการปวดท้องควรรู้ไว้ช่วงเทศกาลตรุษจีน

GĐXH - ผู้ที่มีประวัติโรคแผลในกระเพาะอาหาร หรือโรคกระเพาะเรื้อรัง จะรู้สึกถึงความเจ็บปวดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น หากไม่รับประทานอาหารอย่างระมัดระวังในช่วงเทศกาลเต๊ต

เทศกาลเต๊ดเหงียนดานเป็นช่วงเวลาที่ครอบครัวจะมารวมตัวกันด้วยจิตใจที่อยากกินและเล่นกันอย่างมีความสุข โดยปกติแล้วมื้ออาหารในเทศกาลเต๊ดจะต้องไม่ขาดอาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันที่ย่อยยาก เช่น บั๋นจุง จิ่ว ชา... อาหารรสเปรี้ยวและเผ็ด เช่น หัวหอมดอง ผักดอง... และเบียร์ แอลกอฮอล์ และน้ำอัดลม ในเวลาเดียวกัน พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันก็ถูกรบกวน เช่น กินอาหารไม่สม่ำเสมอ นอนดึก ตื่นสาย...

สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้เกิด อาการปวดท้อง โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะเรื้อรัง อาการปวดจะชัดเจนมากขึ้น

ภาพประกอบ

เพื่อปกป้องสุขภาพกระเพาะอาหารในช่วงเทศกาลตรุษจีน คุณควรสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

- รับประทานอาหารและดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ และอย่างดมื้ออาหาร หรืออดอาหารก่อนดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างจะทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดมากขึ้น ทำให้เกิดแผลในกระเพาะและปวดท้อง ควรรับประทานอาหารมื้อเบาๆ ก่อนไปงานปาร์ตี้ รับประทานอาหารช้าๆ และเคี้ยวให้ละเอียด ซึ่งจะช่วยลดภาระของกระเพาะอาหารและหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อย

- จำกัดการรับประทานอาหารที่เป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหาร หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมันๆ อาหารเผ็ด และอาหารแปรรูป เพราะอาจระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารได้ง่าย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม เพราะจะเพิ่มความดันในกระเพาะอาหาร ให้ความสำคัญกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้สด และอาหารที่มีกากใยสูง

- ควบคุมปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ที่ดื่ม ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุหลักที่ทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะหากดื่มติดต่อกันหลายวัน เลือกแอลกอฮอล์ที่มีแหล่งกำเนิดชัดเจน หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์คุณภาพต่ำ

- อย่านอนดึกเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องเฉียบพลันและอาการปวดท้องเรื้อรังที่กลับมาเป็นซ้ำในช่วงเทศกาลเต๊ต เราต้องรักษาการใช้ชีวิต อย่างมีวิทยาศาสตร์ ไม่นอนดึกเกินไป ออกกำลังกายทุกวัน...

- ผู้ที่ป่วยเป็นโรคกระเพาะ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดทั้งเรื่องการรักษาและโภชนาการ หากยังมีอาการปวดอยู่ ควรรีบไปพบ แพทย์ เพื่อตรวจรักษาอย่างทันท่วงที ไม่ควรปล่อยให้โรคลุกลามนานจนอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนต่อโรคร้ายแรงอื่นๆ ได้

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm