วิธีคลายร้อนให้ร่างกายและที่อยู่อาศัยโดยไม่ต้องเปิดเครื่องปรับอากาศ

สถาบัน สุขภาพ แห่งชาติสหรัฐอเมริการะบุว่า อุณหภูมิสูงส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย ดังนั้น ไม่ควรปล่อยให้ร่างกายร้อนเกินไปเป็นเวลานาน เพราะอุณหภูมิที่สูงเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสมองและอวัยวะอื่นๆ

หลายคนเลือกที่จะเปิดเครื่องปรับอากาศในวันที่อากาศร้อนเพื่อระบายความร้อนให้กับพื้นที่และร่างกาย อย่างไรก็ตาม การใช้เครื่องปรับอากาศบ่อยครั้งจะทำให้ค่าไฟฟ้าสูงขึ้นและส่งผลกระทบอย่างมากต่อระบบนิเวศ

ต่อไปนี้เป็นวิธีต่างๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายและพื้นที่อยู่อาศัยของคุณเย็นลงโดยไม่ต้องใช้เครื่องปรับอากาศ ตามรายงานของ CNN

การทำให้ร่างกายเย็นลง

นายเวนเดล พอร์เตอร์ อาจารย์อาวุโส มหาวิทยาลัยฟลอริดา (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า เมื่อร่างกายร้อนและแดง การเติมน้ำเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการระบายความร้อน

Những cách giữ cho cơ thể và không gian sống mát mẻ mà không cần máy lạnh - Ảnh 1. — การอาบน้ำเย็นจะช่วยลดอุณหภูมิร่างกายในวันที่อากาศร้อนได้ด้วย

คุณพอร์เตอร์กล่าวว่า นอกจากการดื่มน้ำแล้ว การอาบน้ำเย็นยังช่วยลดอุณหภูมิร่างกายในวันที่อากาศร้อนได้อีกด้วย เขาแนะนำให้ใช้สบู่เปปเปอร์มินต์ในวันที่อากาศร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกเย็นสบายมากขึ้น

CNN รายงานว่า การวางผ้าเย็นหรือถุงน้ำแข็งบนข้อมือและรอบคอก็สามารถช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกายได้เช่นกัน บริเวณเหล่านี้เป็นบริเวณที่หลอดเลือดอยู่ใกล้กับผิวหนัง ดังนั้นร่างกายของคุณจะเย็นลงเร็วขึ้น

พื้นที่ใช้สอยที่เย็นสบาย

การวางพัดลมกล่องให้หันออกนอกหน้าต่างในห้องที่คุณเข้าบ่อย ๆ จะช่วยเป่าลมร้อนออกไปและช่วยให้ห้องเย็นลง

คุณพอร์เตอร์แนะนำว่า หากหน้าต่างของคุณโดนแดดตั้งแต่เช้าถึงบ่าย ให้ปิดม่านเพื่อป้องกันไม่ให้แสงแดดส่องเข้ามาในบ้านโดยตรง นอกจากนี้ คุณยังสามารถติดตั้งม่านบังแสงเพื่อป้องกันความร้อนภายในห้องได้อีกด้วย

สำหรับห้องที่ไม่มีช่องระบายอากาศ ควรปิดประตูเมื่อไม่ใช้งาน วิธีนี้จะช่วยจำกัดอากาศร้อนที่ส่งผลกระทบต่อห้อง ตามรายงานของ CNN

นอกจากนี้ หลอดไส้ยังก่อให้เกิดอุณหภูมิที่สูงกว่าหลอด LED ดังนั้น เพื่อลดความร้อนภายในห้อง คุณควรพิจารณาใช้หลอด LED และปิดอุปกรณ์ที่ก่อให้เกิดความร้อนเมื่อไม่ใช้งาน

ลิงค์ที่มา