เด็กที่โดดเด่นทุกคนได้รับการฝึกฝนเรื่องความจำโดยพ่อแม่ของพวกเขา

ในความเป็นจริงแล้ว เด็กเหล่านี้มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ พวกเขาทั้งหมดมีความจำที่ดี ความคิดที่เฉียบแหลม และมีความสามารถในการจดจ่อ

ความจำมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการเรียนรู้ของเด็ก ความจำขึ้นอยู่กับอะไร และเหตุใดระดับความจำของเด็กจึงมีความแตกต่างกันอย่างมาก เกี่ยวกับเรื่องนี้ ดร. ยูจิ อิเคทา นิ นักประสาทวิทยา จากมหาวิทยาลัยโตเกียว (ประเทศญี่ปุ่น) ได้ศึกษาวิจัยเกี่ยวกับฮิปโปแคมปัสของสมองมาเป็นเวลาหลายปี

งานวิจัยของ Yuji Iketani แสดงให้เห็นว่าตราบใดที่เด็กทุกคนเชี่ยวชาญหลักการของวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสมอง พวกเขาก็จะสามารถเพิ่มความจำได้ในช่วงเวลาสั้นๆ

ฮิปโปแคมปัสมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการเรียนรู้และความจำของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสร้างและจัดเก็บความทรงจำใหม่ นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการแปลงความทรงจำระยะสั้นเป็นความทรงจำระยะยาวอีกด้วย

หากเด็กๆ เข้าใจหลักการทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสมองเป็นอย่างดี พวกเขาจะถ่ายโอนสิ่งที่จำเป็นต้องจดจำไปยังความจำระยะยาวได้อย่างง่ายดายเมื่อเรียนรู้ เด็กที่มีผลการเรียนดีเยี่ยมตั้งแต่อายุยังน้อยมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสิ่งนี้

แล้วจะฝึกความจำของเด็กๆ ได้อย่างไร?

ทำให้การเรียนรู้เป็นประสบการณ์ที่สนุกสนาน

ข้อมูลจาก India Today ระบุว่า ผู้ปกครองสามารถส่งเสริมให้บุตรหลานสนใจเรียนรู้ได้โดยการไปห้องสมุดและอ่านหนังสือหลากหลายหัวข้อ การเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์ พิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ และหอศิลป์ ล้วนเป็นประโยชน์ต่อความจำของเด็กๆ การจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ จะช่วยให้เด็กๆ จดจำสิ่งต่างๆ ได้เร็วขึ้น

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 1. — การจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ จะช่วยให้เด็กๆ จดจำงานต่างๆ ได้เร็วขึ้น ภาพประกอบ

เด็กที่นอนมากจะมีความจำดีกว่า

เด็กควรนอนหลับสนิทประมาณ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับให้เพียงพอจะช่วยให้เด็กมีสมาธิและความจำที่ดีขึ้น ผู้ใหญ่ควรสร้างนิสัยการนอนให้เด็กอย่างสม่ำเสมอ นอนตรงเวลา และนอนหลับให้เพียงพอเพื่อตื่นมาอย่างมีสุขภาพดีในวันรุ่งขึ้น

การงีบหลับก็สำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences (สหรัฐอเมริกา) พบว่าความสามารถของเด็กในการจดจำภาพการ์ตูนที่เห็นในตอนเช้าดีขึ้น 10% หลังจากการงีบหลับ

ฝึกทักษะการสร้างภาพให้กับเด็กๆ

กระตุ้นให้ลูกจินตนาการถึงสิ่งที่เพิ่งอ่านหรือได้ยิน เช่น สมมติว่าคุณให้ลูกจัดโต๊ะสำหรับห้าคน ให้ลูกจินตนาการว่าโต๊ะนั้นมีลักษณะอย่างไร แล้ววาดภาพ เมื่อลูกเริ่มจินตนาการได้ดีขึ้น พวกเขาสามารถอธิบายภาพนั้นแทนการวาดภาพได้

ออกกำลังกาย

นี่คือสิ่งที่ควรรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของทุกคน ยิ่งเด็กมีนิสัยออกกำลังกายตั้งแต่เนิ่นๆ ก็ยิ่งดีต่อพวกเขามากขึ้นเท่านั้น การออกกำลังกายช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเสริมสร้างการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 2. — การออกกำลังกายช่วยให้สมองทำงานได้เร็วขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ภาพประกอบ

การกินไข่ช่วยปรับปรุงความจำ

สมองประกอบด้วยไขมัน เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 และ DHA สารเหล่านี้พบได้ในไข่แดงและปลาแซลมอน อาหารเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างสมองและเซลล์ประสาท เสริมสร้างความสามารถในการเรียนรู้และความจำ ไข่ยังมีโปรตีนสูง อุดมไปด้วยวิตามินดี บี6 และบี12 ไข่ปรุงง่ายและสามารถปรุงได้หลากหลายวิธี

ปรับปรุงสมาธิ

พ่อแม่หลายคนบอกว่าลูกๆ นั่งนิ่งๆ ในห้องเรียนไม่ได้ ไม่มีสมาธิในการเรียน และชอบเดินไปเดินมา ซึ่งล้วนเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าลูกขาดสมาธิ เพื่อพัฒนาผลการเรียนของลูกๆ พ่อแม่จำเป็นต้องฝึกฝนให้ลูกมีสมาธิ ซึ่งกระบวนการนี้ต้องอาศัยความเพียรพยายามอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน

เพื่อฝึกสมาธิของเด็ก ผู้ปกครองสามารถสนับสนุนให้เด็ก ๆ อ่านหนังสือ ใช้รูปภาพและสี เล่นเกมที่ต้องใช้สมาธิ ไม่กดดันเด็ก ๆ สร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่เอื้ออำนวย และสอนให้เด็ก ๆ รู้จักจัดการเวลาและอารมณ์

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 3. — เพื่อพัฒนาผลการเรียนของลูกๆ พ่อแม่ต้องฝึกให้ลูกๆ มีสมาธิ ภาพประกอบ

การเพิ่มปริมาณถั่วจะช่วยให้ความจำดีขึ้น

ถั่วในอาหารของลูกคุณให้พลังงานและช่วยเสริมสร้างพลังสมอง วอลนัทมีรูปร่างคล้ายสมองและช่วยเสริมสร้างความจำด้วยการให้กรดไขมันโอเมก้า 3

อ้างอิงจาก E Times การรับประทานอัลมอนด์เป็นเวลา 28 วันสามารถปรับปรุงความจำได้อย่างมีนัยสำคัญ ถั่วชนิดอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ถั่วลิสง เกาลัด และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อสมอง ถั่วชนิดอื่นๆ เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดเจีย เมล็ดงา เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดแฟลกซ์ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยพัฒนาพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็ก

ให้ลูกของคุณมีอารมณ์ดี

ความวิตกกังวล ความเครียด และความเหนื่อยล้าจะทำให้ความจำของเด็กแย่ลง อารมณ์เสียจะทำให้ทุกอย่างพลิกผัน ส่งผลให้ข้อมูลที่เด็กจดจำไว้ค่อยๆ ถูกเข้ารหัสและอาจถูกลืมไป

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 4. — การอ่านออกเสียงยังเป็นวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างความจำและช่วยให้สมองทำงาน ภาพประกอบ

ส่งเสริมให้เด็กอ่านหนังสืออย่างกระตือรือร้นเพื่อสร้างความจำระยะยาว

ผู้ปกครองสามารถแนะนำให้เด็กๆ จดบันทึก ขีดเส้นใต้ ไฮไลต์คำและแนวคิดที่เป็นประโยชน์ขณะอ่านหนังสือ ซึ่งจะช่วยให้เด็กๆ จดจำข้อมูลได้นานขึ้น การอ่านออกเสียงยังเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างความจำและช่วยให้สมองทำงาน การอ่านและการเขียนอย่างมีแบบแผนจะช่วยเสริมสร้างความจำระยะยาวให้กับเด็กๆ

ปล่อยให้เด็กๆเป็น “ครู”

จากการศึกษาของ Very Well Family พบว่าการถ่ายทอดสิ่งที่คุณรู้จะช่วยให้เด็กๆ จดจำได้อย่างลึกซึ้งและลึกซึ้งยิ่งขึ้น ผู้ปกครองสามารถสอนเด็กๆ เกี่ยวกับสิ่งต่างๆ และปรากฏการณ์รอบตัว แล้วแกล้งทำเป็นลืม เพื่อให้เด็กๆ สามารถสั่งสอนพวกเขาได้อีกครั้ง การถามคำถามอย่างต่อเนื่องจะช่วยกระตุ้นให้เด็กๆ ถ่ายทอดข้อมูลเพิ่มเติม รวมถึงส่งเสริมความสามารถในการจินตนาการภาพ

แหล่งที่มา