ข้อผิดพลาดทั่วไปในการวัดความดันโลหิตที่บ้าน

การตรวจติดตามความดันโลหิตที่บ้านได้กลายเป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการวัดความดันโลหิตจะเป็นเรื่องง่าย แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ

แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ ดร. สุธีร์ กุมาร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทที่ Apollo Hospitals (อินเดีย) ซึ่งมีประสบการณ์ยาวนานกว่า 30 ปี ได้ให้คำแนะนำขั้นตอนต่างๆ เกี่ยวกับการวัดความดันโลหิตที่บ้านอย่างแม่นยำ

แม้ว่าการวัดความดันโลหิตจะเป็นเรื่องง่าย แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ

ขั้นตอนเหล่านี้ประกอบด้วย:

• ใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่ได้รับการสอบเทียบแล้ว
• วัดความดันโลหิตในห้องเงียบหลังจากนั่งเป็นเวลา 5 นาทีโดยมีแขนและหลังรองรับ
• วัดวันละสองครั้ง ครั้งแรกในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารหรือรับประทานยา ครั้งที่สองในตอนเย็น ควรวัดในเวลาเดียวกันทุกวัน แต่ละครั้งให้วัดสองครั้ง ห่างกัน 1-2 นาที
• บันทึกผลการวัดเพื่อรายงานให้แพทย์ทราบ

ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อวัดความดันโลหิตที่บ้าน

แม้ว่าการวัดความดันโลหิตที่บ้านจะสะดวก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักถึงข้อผิดพลาดทั่วไปที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่แม่นยำ:

วัดความดันโลหิตของคุณทันทีหลังจากตื่นนอน ดร. กุมาร เน้นย้ำว่าคุณไม่ควรวัดความดันโลหิตของคุณทันทีหลังจากตื่นนอน ดร. พาลเลตี ศิวะ คาร์ทิก เรดดี แพทย์ประจำโรงพยาบาลโคชิส (อินเดีย) ก็ไม่แนะนำให้วัดความดันโลหิตของคุณทันทีหลังจากตื่นนอนเช่นกัน เหตุผลก็คือจังหวะชีวภาพตามธรรมชาติของร่างกายอาจทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจพุ่งสูงขึ้นทันทีหลังจากตื่นนอน

ดร. เรดดี้แนะนำว่า: ควรวัดความดันโลหิตของคุณอย่างน้อย 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ ตามที่ Indian Express ระบุ

แพทย์ย้ำอย่าวัดความดันโลหิตทันทีหลังจากตื่นนอน

ขนาดข้อมือไม่ถูกต้อง การใช้ข้อมือที่เล็กหรือใหญ่เกินไปอาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมือแนบกระชับกับแขน ถอดเสื้อแจ็คเก็ตออกหรือพับแขนเสื้อขึ้นก่อนวัด และสวมข้อมือลงบนผิวหนังที่เปลือยเปล่า การสวมข้อมือลงบนแขนเสื้ออาจส่งผลต่อการวัด

ตำแหน่งแขนไม่ถูกต้อง ควรใช้แขนข้างเดิมเสมอเมื่อวัดความดันโลหิต ควรวางแขนบนโต๊ะในระดับเดียวกับหัวใจ หากแขนต่ำหรือสูงเกินไป การวัดอาจไม่แม่นยำ

พูดหรือขยับตัว การเคลื่อนไหวหรือพูดคุยขณะวัดความดันโลหิตอาจทำให้ค่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ควรนั่งนิ่งๆ และหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน

คาเฟอีนและการออกกำลังกาย คาเฟอีนและการออกกำลังกายอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว ควรหลีกเลี่ยงทั้งสองสิ่งนี้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนการวัด ตามข้อมูลของ Indian Express

กระเพาะปัสสาวะเต็ม อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ควรปล่อยปัสสาวะให้หมดก่อนวัด

ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง นั่งตัวตรง เท้าราบกับพื้น การนั่งหลังค่อมหรือนั่งไขว่ห้างอาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตและทำให้ผลลัพธ์ออกมาไม่สมดุล

ความดันโลหิตมีการเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน โดยปกติแล้วค่าที่วัดได้จะสูงขึ้นเล็กน้อยในตอนเช้า นอกจากนี้ ความดันโลหิตที่บ้านอาจต่ำกว่าที่คลินิกเล็กน้อย

ติดต่อแพทย์ของคุณหากความดันโลหิตของคุณสูงกว่าปกติ

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huyet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm