ค้นพบวิธีเดินช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งปอดได้ถึง 53%

ข่าวดีก็คือ นักวิทยาศาสตร์ ได้ค้นพบวิธีง่ายๆ ที่สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะมะเร็งปอด ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮ่องกง HKUMed

การวิจัยขนาดใหญ่

ผู้เชี่ยวชาญจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮ่องกง และสถาบัน Karolinska (สวีเดน) ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมกว่า 431,598 คนจาก UK Biobank ซึ่งมีอายุเฉลี่ยประมาณ 56 ปี และติดตามผลเป็นเวลาเกือบ 11 ปี และการศึกษาในฮ่องกง ซึ่งมีผู้เข้าร่วม 10,482 คน อายุเฉลี่ยเกือบ 58 ปี ได้ติดตามผลเป็นเวลาเกือบ 7 ปี

ผลการศึกษาพบว่าความเร็วในการเดินมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ผู้ที่เดินเร็วมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลดลงอย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะมะเร็งปอด

Phát hiện cách đi bộ giúp giảm tới 53% nguy cơ ung thư phổi - Ảnh 1. — การเดินเร็วช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอดได้ถึง 53 เปอร์เซ็นต์

โดยเฉพาะดังต่อไปนี้:

การวิจัยในสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นว่าการเดินเร็วช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งโดยรวมได้ถึง 13%

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลลัพธ์ที่ได้ในฮ่องกงแสดงให้เห็นการลดลงถึง 45%

ที่น่าสังเกตคือ ผลการศึกษาพบว่าการเดินเร็วช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอดได้ถึง 53% ตามข้อมูลของ HKUMed

ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการเดินเร็ว (30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน) ช่วยปกป้องระบบทางเดินหายใจและลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง

การวิเคราะห์เพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าประมาณหนึ่งในสี่ของผลการป้องกันมาจากการอักเสบที่ลดลงและระดับไขมันในเลือดที่ดีขึ้น ซึ่งรวมถึงคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ความเร็วในการเดิน - ดัชนีสุขภาพง่ายๆ

ความเร็วในการเดินไม่เพียงแต่สะท้อนถึงสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวชี้วัดสุขภาพโดยรวมที่รวดเร็วและเชื่อถือได้อีกด้วย ความเร็วในการเดินเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด และภาวะสมองเสื่อม ตามข้อมูลของ ดร. เจิง ชิงหลง มหาวิทยาลัยฮ่องกง

การค้นพบนี้ช่วยเสริมหลักฐานสำคัญว่า ความเร็วในการเดินสะท้อนถึงสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก อาการอักเสบ และการเผาผลาญ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความเสี่ยงของมะเร็ง

ดร. เจิ้ง กล่าวว่าความเร็วในการเดินอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงความยืดหยุ่นทางสรีรวิทยา เครื่องหมายการอักเสบที่ต่ำลงและระดับไขมันในเลือดที่ดีต่อสุขภาพในผู้ที่เดินเร็ว บ่งชี้ว่าพวกเขาอาจมีสุขภาพที่ดีขึ้น

จากการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC Cancer ผู้เชี่ยวชาญพบว่าการเดินเร็วช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง 5 ประเภท ได้แก่ มะเร็งทวารหนัก มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้เล็ก มะเร็งต่อมไทรอยด์ และมะเร็งปอด

นักวิจัยกล่าวว่าการเพิ่มความเร็วในการเดินอาจเป็นวิธีง่ายๆ และมีค่าใช้จ่ายต่ำในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

ที่มา: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm