นักวิ่งเมืองวุงเต่าทำลายสถิติมาราธอน 300 ครั้งในปีนี้

ด้วยความพากเพียรและวินัย นักวิ่งวัย 36 ปี เล ทิ ฮัง ค่อยๆ เข้าใกล้เป้าหมายในการวิ่งมาราธอนทุกวันในปี 2023 เพื่อระดมทุน

เมื่อวันที่ 29 ตุลาคม เล ทิ ฮัง พิชิตมาราธอนครบ 302 ด่านแล้ว และยังมีอีก 63 ด่านที่ต้องบรรลุเป้าหมายในการสร้างปีนี้ให้เป็นเหตุการณ์สำคัญที่น่าจดจำในชีวิตของเธอ จากหญิงสาวที่ร่างกายไม่แข็งแรงและเพิ่งเริ่มวิ่งมาได้เพียงปี เดียว ตอนนี้ เธอค่อยๆ เปลี่ยนเป้าหมายที่ดูเป็นไปไม่ได้ให้กลายเป็นความจริง

นักวิ่ง เล ทิ ฮัง ได้วิ่งครบ 4 ใน 5 ของเส้นทางเพื่อพิชิตมาราธอนเต็มรูปแบบ 365 รายการในปี 2023 เพื่อระดมทุน ภาพ : NVCC

Hang เริ่มต้นการเดินทางของเธอในคืนส่งท้ายปีเก่า 2023 โดยได้รับแรงบันดาลใจจาก Gary McKee นักวิ่งชาวอังกฤษที่พิชิตความท้าทายในการวิ่งมาราธอนทุกวันเป็นเวลา 365 วันในปี 2022 และสามารถระดมทุนเพื่อการกุศลได้ 1.2 ล้านเหรียญสหรัฐ นักวิ่งหญิงคนนี้ต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้กับชุมชน ขณะเดียวกันก็ระดมทุนเพื่อช่วยเหลือผู้สูงอายุที่โดดเดี่ยวและเด็กกำพร้า

“เพื่อนของฉันบอกว่าฉันบ้า” ฮังบอกกับ VnExpress “มีช่วงหนึ่งที่ฉันรู้สึกท้อแท้ แต่ผู้วิ่งชาวอังกฤษคนนั้นเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันมาก ฉันคิดว่าถ้าเขาทำได้ ทำไมฉันจะทำไม่ได้ล่ะ ฉันจึงวิ่งต่อไป ตอนนี้ฉันผ่านมาได้สี่ในห้าของระยะทางแล้ว โชคดีที่ฉันไม่เหลือเส้นทางอื่นอีกแล้ว”

เช่นเดียวกับนักวิ่งคนอื่นๆ การวิ่งช่วยให้แฮงค้นพบความสุขในชีวิตอีกครั้ง ในช่วงปลายปี 2021 เธอประสบปัญหาทางธุรกิจและมีหนี้สิน จึงตัดสินใจออกไปวิ่ง เพราะเพื่อนบอกว่ากีฬาชนิดนี้ช่วยคลายเครียดได้ เช้าวันแรกที่เธอลองวิ่ง เธอวิ่งได้เพียงไม่กี่ร้อยเมตรก่อนที่จะเริ่มหายใจไม่ออก อย่างไรก็ตาม เธอตั้งใจที่จะไม่ยอมแพ้ จึงตื่นเช้าในวันรุ่งขึ้นและวิ่งไปได้ 3 กม. ผลงานของเธอค่อยๆ ดีขึ้น

ฮางอาศัยและทำงานในเมืองวุงเต่า โดยเข้าร่วมกิจกรรมกับชมรม VBRC (ชมรมวิ่งชายหาดวุงเต่า) และได้พบปะเพื่อนใหม่ๆ นอกจากนี้ คนเหล่านี้ยังเป็นกลุ่มคนกลุ่มแรกที่ให้กำลังใจให้ Hang ออกเดินทางพิชิต 365 มาราธอนในปี 2023 ในระหว่างการวิ่งส่งท้ายปีเก่า 2023 เรื่องราวของนักวิ่ง Gary McKee ได้รับการพูดคุยโดยทุกคนใน VBRC และ Hang ก็คิดว่าเธอสามารถทำเช่นเดียวกันได้

“ในช่วงแรกๆ ฉันเป็นโรคข้ออักเสบเพราะไม่มีกำลังกายและไม่มีความรู้เรื่องการวิ่ง ฉันลดน้ำหนักได้หลายกิโลติดต่อกัน จากคำแนะนำของเพื่อน ฉันจึงรู้ตัวว่าฉันเหนื่อยเกินไปจนไม่รู้ว่าจะดูแลร่างกายอย่างไร ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ฉันจึงจัดตารางเวลาสำหรับการนอน พักผ่อน และรับประทานอาหารของตัวเองทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสูงสุด” เธอกล่าว

เล ทิ ฮัง เมื่อเธอจบอันดับ 2 ในการแข่งขันวิ่ง 100 กม. หญิง ในงาน VMM 2023 ภาพ: VMM

ตามที่ Hang กล่าวไว้ การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับนักวิ่งมาราธอนเป็นประจำ เธอเลี่ยงการดื่มกาแฟและการพูดคุยกับเพื่อนเพื่อเข้านอนตอน 19.30 น. หรือ 20.00 น. หรือ 21.00 น. อย่างช้าที่สุด เวลาประมาณตี 0.30 น. ตื่นขึ้นเดินขึ้นเขาไปฝึกซ้อม กลับถึงบ้านเวลา 06.30 น. หรือ 07.00 น. แช่เท้าในน้ำทะเลเพื่อฟื้นตัวประมาณ 10 - 15 นาที นักวิ่งวัย 36 ปีคนนี้รู้ว่าการวิ่งมากเกินไปจะส่งผลต่อกระดูกและข้อต่อของเธอ ดังนั้นเธอจึงให้ความสำคัญกับการฟังร่างกายของเธอ ถ้าเธอรู้สึกว่าร่างกายไม่พร้อมเธอจะหยุดวิ่ง

นอกจากเวลาอยู่คนเดียวแล้ว ฮังบางครั้งก็มีเพื่อนนักวิ่งคนอื่นๆ ร่วมทางด้วย เธอได้เข้าร่วมการแข่งขันนี้ด้วย ในแต่ละครั้ง เนื่องจากต้องเสียเวลาเดินทางหนึ่งวัน ฮังจึงต้องวิ่งชดเชยระยะทาง ทำให้บางวันต้องวิ่งมาราธอนเต็มสองรายการ

“เหตุการณ์ที่น่าจดจำที่สุดคือเดือนมีนาคมของปีนี้ ตอนนั้นฉันเข้าร่วมการแข่งขันติดต่อกัน 3 รายการ ซึ่งทั้งหมดต้องจัดขึ้นในระยะทางไกลมาก การแข่งขันมาราธอน Tien Phong ที่ Lai Chau เพียงรายการเดียวทำให้ฉันต้องวิ่งมาราธอนเต็ม 5 รายการ ต่อมาด้วยประสบการณ์ที่มากขึ้น ฉันจึงวิ่งล่วงหน้าได้มากกว่าที่ควรจะเป็น เช่น ตอนที่ฉันไปซาปาเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน Vietnam Mountain Marathon (VMM) เมื่อเดือนที่แล้ว ฉันวิ่งมาราธอนเต็ม 2 รายการในเช้าและบ่ายวันพุธก่อนออกเดินทางในวันรุ่งขึ้น” นักวิ่งหญิงรายนี้เปิดเผย

ในวันที่เธอวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ 2 รายการ ฮังจะเริ่มต้นเวลา 15.00 หรือ 16.00 น. และวิ่งต่อเนื่องจนถึง 06.00 น. ของเช้าวันถัดไป รวมใช้เวลาดำเนินการประมาณ 15 ชม. จึงจะบรรลุเป้าหมาย นักวิ่งหญิงชอบวิ่งบนภูเขา โดยส่วนใหญ่จะวิ่งตามเส้นทางเดินป่าและปีนเขา

เพื่อให้แน่ใจว่าเธอมีร่างกายที่แข็งแรง ฮังยังได้ค้นคว้าและจัดทำแผนโภชนาการสำหรับตัวเธอเองด้วย ทุกเช้าหลังจากวิ่ง เธอจะดื่มสมูทตี้กล้วย มันเทศ หรือข้าวมันมะพร้าว นอกจากนี้ฮังยังชอบถั่วอีกด้วย และกำลังขายถั่วชนิดโปรดของเธอทางออนไลน์ เธอยังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วย

“ฉันกินเมล็ดพืชเยอะมาก ฉันสามารถทำเค้กจากเมล็ดพืชได้มากกว่าสิบชนิด ตั้งแต่ฉันเริ่มวิ่ง ความอยากอาหารของฉันเพิ่มขึ้นสามเท่า ตอนนี้ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีมาก ทุกวันก่อนวิ่ง ฉันเพียงแค่ต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้วผสมเกลือและพกขวดน้ำไปด้วยเพื่อให้วิ่งเสร็จโดยไม่เหนื่อย ฉันคิดว่าไม่มีใครใส่ใจร่างกายของตัวเองมากกว่าตัวเอง และกระบวนการทำความเข้าใจร่างกายของแต่ละคนก็แตกต่างกัน” ฮังเล่า

เล ทิ ฮัง มักสวมรองเท้าแตะเวลาวิ่งแทนรองเท้า เธอเอาคู่ที่เก้ามาในปีนี้ เมื่อเธอเข้าเส้นชัยเป็นอันดับ 2 ในรายการวิ่ง 100 กม. หญิง ในงาน VMM 2023 เธอทำให้บรรดานักวิ่งหลายคนพอใจเมื่อเธอเข้าเส้นชัยโดยสวมรองเท้าแตะ ในทำนองเดียวกัน ในการแข่งขัน Laan Trail ในเดือนธันวาคม 2022 เมื่อ Le Thi Hang บรรลุความฝันของเธอในการวิ่งระยะทาง 75 กม. เธอก็สวมรองเท้าแตะแม้ว่าฝนจะตกหนักและอากาศจะลื่นก็ตาม

รองเท้าแตะขาดช่วยให้ เล ทิ ฮัง บรรลุเป้าหมายในการวิ่งมาราธอน 365 วันของเธอได้ ภาพ : NVCC

“นั่นคือความทรงจำที่ดีที่สุดตั้งแต่ผมเริ่มวิ่ง ขาของผมถูกต้นสนทิ่มจนเจ็บมาก แต่ที่น่าประหลาดใจคือมีนักวิ่งชายมาให้กำลังใจผม เมื่อผมวิ่งใกล้ถึงเส้นชัย โดยรู้ว่าผมวิ่งนำหน้าตลอดระยะทาง นักวิ่งหลายคนส่งเสียงเชียร์ทำให้ผมซาบซึ้งใจมาก ผมไม่คาดคิดว่าจะได้เป็นคนแรก คืนก่อนหน้านั้น ผมยังกางเต็นท์นอนในป่ารอเวลาออกสตาร์ตด้วยซ้ำ ผมคิดว่านั่นคือช่วงเวลาที่เมล็ดพันธุ์ในตัวผมงอกงามและกลายเป็นต้นไม้” ฮังกล่าว

เมื่อถูกถามถึงคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการพิชิตเส้นทางที่คล้ายกัน ฮังกล่าวว่ามีปัจจัยสามประการที่ต้องมั่นใจ ได้แก่ การมีเวลา การมีวินัย และการไม่ผูกพันกับความสัมพันธ์

การเดินทางที่วิ่งหนีไม่ได้ทำให้เล ทิ ฮัง ลืมความเป็นจริงที่เธอต้องเผชิญ ญาติมิตรและเพื่อนฝูงได้แนะนำให้หยุดซ้ำแล้วซ้ำเล่า บนไหล่ของเธอยังคงมีหนี้จากธุรกิจที่ล้มเหลวก่อนหน้านี้ เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ เธอจึงปฏิเสธงานที่มั่นคงหลายงานพร้อมเงินเดือนดี และตกลงที่จะขายของออนไลน์เพื่อจะบริหารเวลาของตนเองได้

จนถึงปัจจุบันนี้ Hang อาศัยอยู่ในเมือง Vung Tau มาเป็นเวลา 20 ปีแล้ว มีประสบการณ์การทำงานหลายอย่าง ตั้งแต่ การท่องเที่ยว การขายอพาร์ทเมนท์ ไปจนถึงการทำงานให้กับบริษัทของรัสเซีย “เมื่อเดือนที่แล้ว แม่โทรมาแนะนำให้ฉันหยุดการเดินทางมาราธอนและไปทำงานเพื่อหาเงิน แต่ฉันบอกตัวเองว่าฉันไปได้เกินสองในสามของเส้นทางแล้ว ในอีกไม่กี่เดือน ฉันจะไปทำงานตามปกติ ฉันคิดว่าก่อนที่จะใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง ฉันควรทำอะไรบางอย่างเพื่อชุมชน” เธอเปิดใจ

กวีญชี

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/runner-vung-tau-vuot-moc-300-cu-marathon-trong-nam-nay-4663961.html