กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ลดเชื้อโรค ลดแผลในกระเพาะอาหาร และบรรเทาอาการเจ็บคอ

อาการเจ็บคอมักเกิดจากอาการเจ็บป่วยระยะสั้น เช่น ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ หวัด ต่อมทอนซิลอักเสบ และอาการระคายเคือง อาการเหล่านี้สามารถหายได้เองภายใน 7-10 วัน มีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติบางอย่างที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอเล็กน้อยได้ เช่น การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

น้ำเกลือมีฤทธิ์เป็นด่าง ช่วยเพิ่มค่า pH ในช่องปาก การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยลดปริมาณแบคทีเรียและไวรัสในช่องปาก ช่วยลดอาการปวดและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น เสมหะและอาการบวมในลำคอ ผู้ที่มีอาการเจ็บคอจากไข้หวัดใหญ่ หวัด หรือโควิด-19 ก็สามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อให้หายเร็วขึ้นได้เช่นกัน

วิธีนี้ยังส่งเสริมให้เซลล์สมานเยื่อบุช่องปาก สมานแผลอย่างรวดเร็ว และดีต่อเหงือกและฟัน ประโยชน์อื่นๆ ได้แก่ การควบคุมการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการปวดในช่องปาก เช่น โรคเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์อักเสบ แผลในปาก เชื้อราในปาก ฟันผุ เป็นต้น

ผู้ป่วยควรใช้น้ำเกลือความเข้มข้น 0.9% ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยา เพื่อให้มั่นใจว่าความเข้มข้นของโซเดียมเพียงพอต่อประสิทธิภาพ หากใช้น้ำเกลือกลั้วคอแบบทำเอง อย่าผสมน้ำเกลือเข้มข้นเกินไป เพราะอาจระคายเคืองเยื่อบุคอได้ง่าย สำหรับการผสมน้ำเกลือให้เหมาะสม ให้เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 230 มล. เกลือหนึ่งช้อนชา และเบกกิ้งโซดาสองช้อนโต๊ะ (ถ้ามี) ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนเกลือละลายหมด แล้วจึงใช้น้ำเกลือ

น้ำเกลือมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อ ช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก ภาพ: Freepik — น้ำเกลือมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อ ช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก ภาพ: *Freepik*

กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออย่างน้อยวันละสองครั้ง ทั้งตอนตื่นนอนและก่อนนอน อย่ากลั้วคอด้วยน้ำเกลือเกินวันละสามครั้ง เพื่อป้องกันการทำลายเคลือบฟัน

ดื่มน้ำเกลือให้เพียงพอ เงยหน้าขึ้นเพื่อให้น้ำเกลือซึมลึกเข้าไปในลำคอ ค้างไว้อย่างน้อย 30 วินาที แล้วบ้วนทิ้ง ทำซ้ำจนกว่าน้ำเกลือจะหมด อย่าบ้วนทิ้งด้วยน้ำเกลือหลังจากบ้วนทิ้ง

วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กและผู้ที่ไม่สามารถบ้วนน้ำยาออกได้ (การกลืนที่ไม่ดีอาจทำให้สำลักหรือสูดดมน้ำยาเข้าไปได้)

เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอให้หายเร็วขึ้น ผู้ป่วยอาจดื่มน้ำมากๆ ประคบอุ่นที่คอ ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น ดื่มน้ำขิงหรือขมิ้นผสมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

อันห์ ชี (อ้างอิงจาก Very Well Health )

ผู้อ่านสามารถสอบถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ได้ที่นี่ เพื่อรับคำตอบจากแพทย์

ลิงค์ที่มา