กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ลดเชื้อก่อโรค บรรเทาอาการแผลในปาก และบรรเทาอาการเจ็บคอ

อาการเจ็บคอมักมาพร้อมกับอาการเจ็บป่วยระยะสั้น เช่น ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ หวัด ทอนซิลอักเสบ สารระคายเคืองต่างๆ สามารถรักษาตัวเองได้ภายใน 7-10 วัน แนวทางการรักษาตามธรรมชาติหลายวิธีอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอเล็กน้อยได้ เช่น การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

น้ำเกลือมีฤทธิ์เป็นด่าง ช่วยเพิ่มค่า pH ในช่องปาก การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยลดปริมาณแบคทีเรียและไวรัสในช่องปาก ทำให้ลดอาการปวดและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น เมือกและอาการบวมในลำคอ ผู้ที่มีอาการเจ็บคอเนื่องจากไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดธรรมดา หรือโควิด-19 ก็สามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อให้หายเร็วยิ่งขึ้น

วิธีนี้ยังส่งเสริมให้เซลล์สมานเยื่อบุช่องปาก สมานแผลได้เร็ว และดีต่อเหงือกและฟันอีกด้วย ประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ ช่วยควบคุมการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการปวดในช่องปาก เช่น โรคเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์อักเสบ โรคแผลในปาก โรคปากนกกระจอก ฟันผุ...

ผู้ป่วยควรใช้น้ำเกลือผสมสำเร็จ 0.9% ที่มีจำหน่ายตามร้านขายยา เพื่อให้แน่ใจว่ามีโซเดียมเข้มข้นเพียงพอต่อการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณใช้น้ำเกลือที่ทำเองในการกลั้วคอ อย่าผสมให้มีความเข้มข้นมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุคอได้ ในการทำน้ำเกลือให้ถูกต้อง ให้เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 230 มล. เกลือ 1 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะ (ถ้ามี) ผสมให้เข้ากันจนเกลือละลายหมดโดยใช้น้ำเกลือ

น้ำเกลือมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ ช่วยขจัดแบคทีเรียในช่องปาก รูปภาพ: Freepik — น้ำเกลือมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ ช่วยขจัดแบคทีเรียในช่องปาก รูปภาพ: *Freepik*

กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เมื่อตื่นนอนและก่อนเข้านอน อย่าล้างปากด้วยน้ำเกลือเกินวันละ 3 ครั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายเคลือบฟัน

ดื่มน้ำเกลือให้เพียงพอ โดยเอียงศีรษะไปด้านหลังเพื่อให้น้ำเกลือไหลลงคอลึก ค้างไว้ 30 วินาทีขึ้นไป แล้วเป่าต่อเนื่อง จากนั้นเป่าออกแล้วทำซ้ำจนกว่าสารละลายจะหมด อย่าล้างด้วยน้ำหลังจากคายน้ำเกลือออก

วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กและผู้ที่ไม่อาจบ้วนสารละลายออกได้ (หากกลืนของเหลวได้ไม่ดีอาจทำให้สำลักหรือสูดดมของเหลวเข้าไปได้)

เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอให้หายเร็วขึ้น ผู้ป่วยยังสามารถดื่มน้ำมากๆ ประคบอุ่นบริเวณคอ ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น ดื่มน้ำขิงหรือน้ำขมิ้นผสมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มภูมิต้านทาน

อันชี่ (ตามคำแนะนำของ Very Well Health )

ผู้อ่านสามารถสอบถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ได้ที่นี่ เพื่อรับคำตอบจากแพทย์

ลิงค์ที่มา