ผลลดไขมันของชาใบชา 6 ชนิดดั้งเดิม และวิธีใช้ให้ได้ผล

ชาเขียว ใบฝรั่ง หรือใบฝรั่ง เป็นเครื่องดื่มราคาถูกที่ช่วยทำให้ตับเย็นลง ล้างพิษ ช่วยลดน้ำหนัก และลดไขมันส่วนเกิน

Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và hướng dẫn cách dùng để đạt hiệu quả tốt

การดื่มชาเขียวเป็นประจำ (ไม่เกิน 500 มล. ต่อวัน) จะช่วยลดไขมันส่วนเกินได้ (ที่มา: SK&DS)

เช่ หวาง

ใบชาวังอุดมไปด้วยไกลโคไซด์ซึ่งช่วยส่งเสริมการเผาผลาญ ลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย และเร่งการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

วิธีที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือการใช้ใบชาเขียวแห้งมาชงเป็นน้ำดื่มทุกวัน ควรใช้เป็นประจำ 2-3 สัปดาห์เพื่อเห็นผลชัดเจน

ใบบัว

ใบบัวอุดมไปด้วยกรดอะมิโนทอรีน ซึ่งช่วยป้องกันร่างกายจากการดูดซึมไขมัน นอกจากนี้ ใบบัวยังมีแอลคาร์นิทีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันส่วนเกินให้เป็นพลังงาน เพิ่มประสิทธิภาพในการลดไขมัน

ล้างใบบัวแห้ง สับให้ละเอียด แล้วใส่ลงในกาน้ำชาพร้อมน้ำเดือดเหมือนการชงชา ดื่มทุกวัน ควรดื่มในตอนเช้าและตอนเที่ยง

ชาเขียว

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและคาเฟอีนจำนวนมาก ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญ ส่งเสริมการเปลี่ยนพลังงาน และช่วยลดน้ำหนัก คาเทชินในชาเขียวช่วยเพิ่มกระบวนการออกซิเดชันไขมันในร่างกาย ช่วยสลายไขมันส่วนเกิน

ล้างใบชาเขียว ล้างออกด้วยน้ำสะอาดหนึ่งครั้ง แล้วชงชาด้วยน้ำอุณหภูมิ 80 องศาเซลเซียส ห้ามใช้น้ำเดือดในการชงชาเขียว และไม่ควรดื่มชาเขียวเกิน 500 มิลลิลิตรต่อวัน

มักวอร์ต

มักเวิร์ตมีอะซูลีน (azulene) สูง ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์สีทองที่ช่วยเพิ่มความสามารถในการต้านการอักเสบและปกป้องสุขภาพ วิตามินบีในมักเวิร์ตสามารถส่งเสริมการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย

การดื่มน้ำใบโกฐจุฬาลัมภาช่วยสลายคอเลสเตอรอลและกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย นำโกฐจุฬาลัมภาแห้งใส่ลงในน้ำเดือด แช่ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วดื่มทุกวัน

ใบฝรั่ง

ใบฝรั่งอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ซึ่งช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก และลดไขมันส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว น้ำใบฝรั่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด ช่วยลดไขมันในเลือด ระบายความร้อน ขับสารพิษ และกำจัดไขมันส่วนเกิน

แช่ใบฝรั่งหรือยอดฝรั่งในน้ำร้อนเหมือนชงชาเขียว สามารถดื่มได้ทุกวันแทนน้ำกรอง

ใบฝรั่ง

ใบฝรั่งมีสารคาเทชิน เควอซิติน และกรดแกลลิก ซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก การดื่มน้ำใบฝรั่งยังช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย วิตามินซีสูงในน้ำใบฝรั่งช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและเสริมสร้างสุขภาพที่ดี

ล้างใบฝรั่งใส่หม้อต้มประมาณ 15 นาที กรองน้ำดื่มทุกวัน

แหล่งที่มา