ก่อนที่จะอ่านหนังสือ This Pain Doesn't Belong to You (Mark Wolynn ผู้ก่อตั้งวิธีการรักษาบาดแผลทางจิตใจที่ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น แปลโดย Tran Tien Cao Dang) หลายคนอาจคิดว่าอารมณ์ต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความหมกมุ่น ความกลัว... เกิดจากตัวมันเอง หรือเกิดจากบาดแผลทางจิตใจส่วนตัวที่พบเจอในชีวิต อย่างไรก็ตาม This Pain Doesn't Belong to You จะทำให้ผู้อ่านมีมุมมองที่แตกต่างออกไป นั่นคือ ความเจ็บปวดนี้ไม่ได้เกิดจากตัวคุณ เราเพียงแต่รับมันมาเท่านั้น...
This Pain Doesn't Belong to You (First News และ Dan Tri Publishing House) ได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆ มากกว่า 30 ภาษา และติดอันดับหนังสือเกี่ยวกับการบาดเจ็บทางจิต 10 อันดับแรกของปี 2023 ที่ได้รับการโหวตจาก Oprah Daily
การรักษาบาดแผลทางจิตใจระหว่างรุ่น
โดยอิงจากการวิจัยใน ด้านประสาทวิทยา อิพิเจเนติกส์ โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ และประสบการณ์ส่วนตัวในการรักษาและทำงานร่วมกับลูกค้า ผู้เขียน Mark Wolynn โต้แย้งว่าเราทุกคนมีศักยภาพในการสืบทอดบาดแผลทางจิตใจจากรุ่นก่อน
ดังนั้นเขาจึงเชื่อว่าโดยไม่รู้ตัว เราจะต้องรำลึกถึงความวิตกกังวลของแม่ ผิดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่าเหมือนพ่อ และต้องสร้างความสัมพันธ์ที่แตกหักกับพ่อแม่และปู่ย่าตายายขึ้นมาใหม่ เนื่องจากความเจ็บปวดในช่วงแรกถูกฝังและกดเอาไว้ ความเจ็บปวดจึงย้อนกลับคืนมาและถ่ายทอดไปยังรุ่นต่อๆ ไป เรียกว่า ความเจ็บปวดข้ามรุ่น
ผู้แต่ง มาร์ค โวลินน์
หนังสือ This Pain Is Not Yours เป็นผลงานบุกเบิกที่ค้นคว้า สำรวจ และวิเคราะห์อย่างละเอียดเกี่ยวกับความเข้าใจและการเยียวยาบาดแผลทางจิตใจที่ส่งต่อกันมาหลายชั่วรุ่น Mark Wolynn กล่าวว่า "เนื่องจากเราไม่ทราบว่าต้นตอของอาการของเรามาจากคนรุ่นก่อน เราจึงมักคิดว่าต้นตอของปัญหามาจากประสบการณ์ชีวิตของเราเอง ดังนั้นเราจึงไปต่อไม่ได้และหาทางแก้ไขไม่ได้"
เขาอธิบายว่าเมื่อเกิดเหตุการณ์สะเทือนขวัญขึ้น มันไม่ได้จบลงที่ตัวผู้ประสบเหตุการณ์นั้นเสมอไป เหตุการณ์สะเทือนขวัญ เช่น การถูกละทิ้ง การฆ่าตัวตาย สงคราม หรือการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของคนที่รัก อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าตามมา ซึ่งสามารถแพร่กระจายจากรุ่นสู่รุ่นได้ พูดง่ายๆ ก็คือ หลายคนหวนคิดถึงและนึกถึงโศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้นจากรุ่นก่อนๆ โดยไม่รู้ตัว
หนังสือเล่มนี้ได้รับรางวัล Nautilus Book Award สาขาจิตวิทยา ประจำปี 2016
ด้วยโครงสร้าง 3 ส่วนที่แน่นหนา This Pain Doesn't Belong to You จะช่วยคุณเปลี่ยนแปลงบาดแผลทางจิตใจที่ส่งต่อกันมาหลายชั่วรุ่นในครอบครัวของคุณ แก้ไขความเจ็บปวดดั้งเดิม ทำลายวงจรเพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
ตลอดทั้งเล่ม This Pain Is Not Yours มาร์ก โวลินน์ยังมอบเครื่องมือ แบบฝึกหัด และคำถามกระตุ้นความคิดให้กับผู้อ่านเพื่อให้แต่ละคนได้ สำรวจ อุปสรรคของตนเอง และอาจเอาชนะความกังวลที่ไม่จำเป็นได้
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)