จากผลการศึกษาที่เพิ่งตีพิมพ์ใหม่ นักวิทยาศาสตร์ ชาวดัตช์พบว่าผู้ที่นอนดึกเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 สูงกว่าคนเข้านอนเร็วเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ มีหลายสาเหตุที่อธิบายปรากฏการณ์นี้ ตามเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
การนอนดึกเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างมาก
ความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ในหมู่คนนอนดึกยังคงสูงแม้ว่าปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น รับประทานอาหารที่ไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการนอนหลับไม่เพียงพอ จะถูกกำจัดไปแล้วก็ตาม
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยไลเดน (เนเธอร์แลนด์) วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพของคนมากกว่า 5,000 คน ข้อมูลเหล่านี้รวมถึงเวลาเข้านอนและเวลาตื่นนอนพร้อมกับปัจจัยการดำเนินชีวิตที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
ในช่วงติดตามผลเป็นเวลา 6 ปี ผู้เข้าร่วม 225 รายได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 จากการวิเคราะห์ข้อมูลที่รวบรวมมาพบว่าผู้ที่นอนดึกมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มากกว่าผู้ที่ตื่นเช้าถึงร้อยละ 46
ไม่เพียงเท่านั้น การศึกษาพบว่าผู้ที่นอนดึกมักจะมีดัชนีมวลกายสูง มีไขมันส่วนเกินรอบเอวมากขึ้น รวมถึงไขมันในตับด้วย
ผู้เขียนผลการศึกษาเชื่อว่าสาเหตุหลักของปรากฏการณ์นี้คือการนอนดึกไปรบกวนจังหวะการทำงานของร่างกาย เมื่อจังหวะชีวภาพนี้ถูกรบกวน นาฬิกาชีวภาพภายในของร่างกายจะไม่ตรงกับตารางกิจกรรมทางสังคมอีกต่อไป ความผิดปกตินี้เองที่ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญและในที่สุดก็กลายเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
นอกจากนี้ การนอนดึกและตื่นสายในเช้าวันถัดไปมักเกี่ยวข้องกับนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น การวิจัยพบว่าคนนอนดึกมักสูบบุหรี่และรับประทานอาหารไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารตอนดึก ทั้งหมดนี้เป็นนิสัยที่อาจทำให้เกิดโรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ง่าย ตามข้อมูลของ Healthline
ที่มา: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)