คนจำนวนมากมีพฤติกรรมที่สามารถนำไปสู่โรคเบาหวานได้ง่าย

จากการศึกษาวิจัยที่เพิ่งตีพิมพ์ นักวิทยาศาสตร์ ชาวดัตช์พบว่าผู้ที่นอนดึกเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 สูงกว่าผู้ที่เข้านอนเร็วเกือบ 50% มีหลายเหตุผลที่อธิบายปรากฏการณ์นี้ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Thói quen nhiều người mắc dễ dẫn đến bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — การนอนดึกเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างมาก

ความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ในกลุ่มคนนอนดึกยังคงสูงแม้ว่าปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการนอนหลับไม่เพียงพอ จะถูกกำจัดออกไปแล้วก็ตาม

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยไลเดน (เนเธอร์แลนด์) ได้วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพจากผู้คนมากกว่า 5,000 คน ข้อมูลนี้รวมถึงเวลาเข้านอนและเวลาตื่นนอน รวมถึงปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

ในช่วงการติดตามผลหกปี มีผู้เข้าร่วม 225 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การวิเคราะห์ข้อมูลที่รวบรวมได้แสดงให้เห็นว่าคนนอนดึกมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สูงกว่าคนตื่นเช้าถึง 46%

ไม่เพียงเท่านั้น การศึกษาพบว่าผู้ที่นอนดึกมักจะมีดัชนีมวลกายสูง มีไขมันส่วนเกินรอบเอวมากขึ้น รวมถึงไขมันในตับด้วย

ผู้เขียนงานวิจัยเชื่อว่าสาเหตุหลักของปรากฏการณ์นี้คือการนอนดึกไปรบกวนจังหวะชีวภาพ เมื่อจังหวะชีวภาพนี้ถูกรบกวน นาฬิกาชีวภาพภายในร่างกายจะไม่สอดคล้องกับตารางกิจกรรมทางสังคมอีกต่อไป การรบกวนนี้จะนำไปสู่ความผิดปกติของระบบเผาผลาญและในที่สุดก็อาจนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2

นอกจากนี้ การนอนดึกและตื่นสายในตอนเช้ามักเชื่อมโยงกับพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ยกตัวอย่างเช่น งานวิจัยพบว่าคนนอนดึกมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่และรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารดึก พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2 ตามข้อมูลของ Healthline

ที่มา: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm