จิมมี่ โดนัลด์สัน ยูทูบเบอร์ชื่อดังชาวอเมริกันวัย 27 ปี หรือที่รู้จักกันในชื่อ "มิสเตอร์บีสต์" มีผู้ติดตามกว่า 404 ล้านคนจากการทำชาเลนจ์สุดหิน และล่าสุด ชายร่างยักษ์สูงเกือบ 2 เมตร หนัก 100 กิโลกรัมคนนี้ก็ได้เริ่มต้นชาเลนจ์ใหม่ นั่นคือการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวและอดอาหารเป็นเวลา 14 วัน
เขากล่าวว่าเขาเป็นโรคโครห์น ซึ่งเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ดังนั้นเขาจึงอยากลองดูว่าการอดอาหารจะช่วยลดการอักเสบได้หรือไม่ เพราะเขาเคยได้ยินมาว่าการอดอาหารสามารถช่วยลดการอักเสบได้
คุณดอนัลด์สันเปิดเผยว่าเมื่อถึงวันถือศีลอดวันที่ 5 หรือ 6 เขาก็รู้สึกอ่อนเพลียและไม่มีพลังเหลืออยู่เลย - ภาพประกอบ: AI
ใน วิดีโอ ที่มียอดชมมากกว่า 3 ล้านครั้ง เขาเปิดเผยว่าความท้าทายดังกล่าว "ทำลาย" ร่างกายของเขาอย่างไร
“ผมอดอาหาร 14 วัน น้ำหนักลดลง 9 กิโลกรัม ซึ่ง 3 กิโลกรัมเป็นไขมัน อย่างไรก็ตาม ผมสูญเสียกล้ามเนื้อไป 2.7 กิโลกรัม ซึ่งถึงแม้ผมจะเริ่มกินอีกครั้ง ผมก็ไม่สามารถกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้” คุณดอนัลด์สันกล่าว
นายโดนัลด์สันเปิดเผยว่าเมื่อถึงวันถือศีลอดที่ 5 หรือ 6 เขาก็รู้สึกอ่อนเพลียและไม่มีพลัง แต่ยังคงต้องถ่ายวิดีโอและทำงาน
“มันทนไม่ได้เลยที่ไม่ได้กินอะไรเลย แถมยังแย่มากที่ต้องยืนเดินไปเดินมาโดยไม่มีแรง! ผมเหนื่อยตลอดเวลา เหนื่อยมากจนนอนไม่หลับ” คุณดอนัลด์สันเล่า
คุณโดนัลด์สันกล่าวว่าในวันที่ 14 เขาตัดสินใจละศีลอดและกินแซนด์วิช อย่างไรก็ตาม เขาคายแซนด์วิชออกมาทันทีเพราะกลัวอาการรีบาวด์ซินโดรม ซึ่งเป็นภาวะที่ปริมาณแคลอรีเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ทำให้เกิดความไม่สมดุลของของเหลวและเกลือแร่ ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
นายโดนัลด์สันกล่าวว่าระหว่างการอดอาหาร 14 วัน เขาต้องมีทีมแพทย์คอยติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของเขาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้แน่ใจว่าเขา "ไม่มีอาการหัวใจวายหรือแย่กว่านั้น"
สุดท้ายนี้ นายโดนัลด์สันเน้นย้ำว่า อย่าลองทำสิ่งนี้ที่บ้านโดยไม่ได้รับการดูแล จากแพทย์
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเตือนว่าการอดอาหารเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือเสียชีวิตก่อนวัยอันควร - ภาพ: AI
ผู้เชี่ยวชาญเตือนอะไรบ้าง?
แม้ว่าการศึกษามากมายจะแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นช่วงๆ มีประสิทธิผล แต่ก็ยังมีการถกเถียงกันมากเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว
ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังเตือนด้วยว่าการอดอาหารเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้
นักวิทยาศาสตร์ ยังเตือนให้ระมัดระวังการอดอาหารนานกว่าหนึ่งวันเนื่องจากผล "ในระยะสั้น" และเตือนว่าการอดอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคระบบย่อยอาหาร
เมื่อคุณถือศีลอด ร่างกายจะเกิดอะไรขึ้น?
วิดีโอที่โพสต์เมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณอดอาหาร
ฟุตเทจดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าร่างกายจะหยุดย่อยอาหารหลังจากผ่านไปเพียง 4 ชั่วโมง โดยเข้าสู่ระยะสลายอาหาร ซึ่งใช้กล้ามเนื้อและไขมันเพื่อเป็นพลังงาน
เมื่อถึงเวลา 12 นาฬิกา ร่างกายจะเข้าสู่ "ภาวะอดอาหาร" ซึ่งระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ณ จุดนี้ ตับจะเริ่มสลายไขมันสะสมให้เป็นกรดไขมันที่เรียกว่าคีโตน เพื่อใช้เป็นพลังงาน
แต่คีโตนอาจเป็นอันตรายได้ การมีคีโตนในเลือดสูงอาจทำให้เกิดภาวะคีโตอะซิโดซิส ซึ่งเป็นภาวะที่เลือดมีสภาพเป็นกรดมากเกินไป หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ภาวะนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
การศึกษาพบว่าคีโตนเป็นเวลานานสามารถทำลายหัวใจได้ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น ตามรายงานของ เดลี่เมล์
ที่มา: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)