Jimmy Donaldson ยูทูบเบอร์ชื่อดังชาวอเมริกันวัย 27 ปี ซึ่งมีชื่อเล่นว่า "Mr Beast" มีผู้ติดตามกว่า 404 ล้านคนจากการทำภารกิจสุดท้าทาย และล่าสุด ชายสูงเกือบ 2 เมตร หนัก 100 กก. คนนี้ก็ได้เริ่มต้นภารกิจใหม่ นั่นคือ ดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นและอดอาหารเป็นเวลา 14 วัน
เขาบอกว่าตนเป็นโรคโครห์น ซึ่งเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ดังนั้นเขาจึงอยากลองอดอาหารดูว่าจะช่วยลดการอักเสบได้หรือไม่ เพราะเขาเคยได้ยินมาว่าการอดอาหารอาจช่วยลดการอักเสบได้
คุณ Donaldson เปิดเผยว่า เมื่อถึงวันอดอาหารวันที่ 5 หรือ 6 เขาก็รู้สึกอ่อนเพลียและไม่มีพลังเหลืออยู่เลย - ภาพประกอบ: AI
ใน วิดีโอ ที่มียอดชมมากกว่า 3 ล้านครั้ง เขาได้เปิดเผยว่าความท้าทายดังกล่าว "ทำร้าย" ร่างกายของเขาอย่างไร
“ฉันอดอาหารเป็นเวลา 14 วันและน้ำหนักลดลง 20 ปอนด์ ซึ่ง 6 ปอนด์เป็นไขมัน” ดอนัลด์สันกล่าว “อย่างไรก็ตาม ฉันสูญเสียกล้ามเนื้อไป 6 ปอนด์ ซึ่งฉันไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อกลับคืนมาได้แม้จะกินอาหารไปแล้วก็ตาม”
นายโดนัลด์สันเปิดเผยว่าเมื่อถึงวันที่ 5 หรือ 6 ของการอดอาหาร เขารู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีพลังงาน แต่ยังต้องถ่ายวิดีโอและทำงานต่อไป
“มันทนไม่ได้เลยที่ต้องไม่กินอะไรเลย และมันแย่มากที่ต้องยืนและเดินไปมาโดยไม่มีแรงเลย! ฉันเหนื่อยตลอดเวลา เหนื่อยมากจนไม่สามารถตื่นอยู่ได้” ดอนัลด์สันเล่า
Donaldson กล่าวว่าในวันที่ 14 เขาตัดสินใจเลิกอดอาหารและกินแซนวิช อย่างไรก็ตาม เขาคายแซนวิชทิ้งทันทีเพราะกลัวว่าจะเกิดอาการรีบาวด์ซินโดรม ซึ่งเป็นภาวะที่ปริมาณแคลอรีเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ทำให้ของเหลวและเกลือไม่สมดุล ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
นายโดนัลด์สันกล่าวว่า ระหว่างการอดอาหาร 14 วัน เขาต้องมีทีมแพทย์คอยติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของเขาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้แน่ใจว่าเขาไม่ "มีอาการหัวใจวายหรือแย่กว่านั้น"
สุดท้าย Donaldson เน้นย้ำว่า อย่าลองทำสิ่งนี้ที่บ้านโดยไม่ได้รับการดูแล จากแพทย์
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเตือนว่าการอดอาหารเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือเสียชีวิตก่อนวัยอันควร - ภาพ: AI
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าอย่างไร?
แม้ว่างานวิจัยมากมายจะแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นช่วงๆ มีประสิทธิผล แต่ก็ยังมีการถกเถียงกันมากเกี่ยวกับผลต่อสุขภาพในระยะยาว
ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังเตือนด้วยว่าการอดอาหารเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้
นักวิทยาศาสตร์ ยังได้เตือนให้ระมัดระวังการอดอาหารนานกว่าหนึ่งวันเนื่องจากผล "ในระยะสั้น" โดยเตือนว่าการอดอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคระบบย่อยอาหาร
เมื่อถือศีลอดร่างกายจะเกิดอะไรขึ้น?
วิดีโอที่โพสต์เมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณอดอาหาร
วิดีโอแสดงให้เห็นว่าร่างกายหยุดย่อยอาหารภายในเวลาเพียง 4 ชั่วโมง ซึ่งเข้าสู่ระยะสลายอาหาร ซึ่งใช้กล้ามเนื้อและไขมันเพื่อเป็นพลังงาน
เมื่อถึงเวลา 12.00 น. ร่างกายจะเข้าสู่ "ภาวะอดอาหาร" ซึ่งระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลง เมื่อถึงจุดนี้ ตับจะเริ่มสลายไขมันที่สะสมไว้เป็นกรดไขมันที่เรียกว่าคีโตน เพื่อใช้เป็นพลังงาน
อย่างไรก็ตาม คีโตนอาจเป็นอันตรายได้ หากมีคีโตนในเลือดมากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะกรดคีโตนในเลือดได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
การศึกษาพบว่าคีโตนเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อหัวใจ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น ตามรายงานของ เดลีเมล์
ที่มา: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)