เมื่ออากาศหนาว หลายคนอาจพบว่าความดันโลหิตสูงขึ้น แพทย์จึงแนะนำให้อาบน้ำ

อากาศหนาวอาจทำให้การรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเป็นเรื่องยาก ดังนั้นการควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญในช่วงอากาศหนาว

เมื่ออากาศเริ่มหนาว หลายคนมักพบว่าความดันโลหิตสูงขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ในกรณีดังกล่าว แพทย์จะสังเกตสิ่งหนึ่งขณะอาบน้ำ

เมื่ออุณหภูมิลดลง ร่างกายจะกักเก็บความร้อนโดยการทำให้หลอดเลือดหดตัว การที่หลอดเลือดหดตัวนี้จะเพิ่มความต้านทานของหัวใจในขณะที่สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

มีพฤติกรรมการอาบน้ำที่พบบ่อยในฤดูหนาว ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงตกอยู่ในอันตรายโดยไม่รู้ตัว

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แพทย์ได้สังเกตเห็นพฤติกรรมการอาบน้ำที่พบบ่อยในฤดูหนาว ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงตกอยู่ในอันตรายโดยไม่รู้ตัว นั่นก็คือ การอาบน้ำร้อนนั่นเอง!

แน่นอนว่าเมื่ออากาศหนาวเย็น ทุกคนต่างก็อยากอาบน้ำอุ่นเพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็น แต่ศาสตราจารย์ ดร. อดัม ฟรีดแมน หัวหน้าภาควิชาผิวหนังที่คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่าการอาบน้ำอุ่นอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ การอาบน้ำร้อนเกินไปอาจทำให้อาการเหล่านี้แย่ลงได้ ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Healthline

การอาบน้ำอุ่นในอากาศเย็นจะทำให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตผันผวนได้ ดร. กฤษณะ โมฮัน ลาลูโกตา หัวหน้าแผนกหัวใจล้มเหลวและบริการปลูกถ่ายอวัยวะที่โรงพยาบาลคอนติเนนตัล (อินเดีย) กล่าวว่า น้ำร้อนอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งอาจทำให้รู้สึกสบายตัวในตอนแรก แต่ในภายหลังอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงและเวียนศีรษะได้ ดังนั้น ควรอาบน้ำอุ่นแทนและหลีกเลี่ยงการแช่น้ำนานเกินไป ตามที่ โรงพยาบาลคอนติเนนตัล แนะนำ

นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับอื่นๆ ที่ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรใส่ใจเพื่อความปลอดภัยและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในช่วงฤดูหนาว ได้แก่

• แต่งกายให้หนา ให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอทุกที่ทุกเวลา
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ตรวจสอบความดันโลหิตสม่ำเสมอ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• ควบคุมระดับความเครียด
• รู้จักสัญญาณเตือนโรคความดันโลหิตสูง

เมื่ออากาศเริ่มหนาว หลายๆ คนจะมีอาการความดันโลหิตสูงขึ้น

สัญญาณเตือนความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการใดๆ ดังนั้นจึงควรตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วงวันที่อากาศหนาวเย็น อย่างไรก็ตาม สัญญาณเตือนบางอย่างที่ควรสังเกต ได้แก่:

• อาการปวดศีรษะเรื้อรัง
• อาการวิงเวียนศีรษะ, มึนงง
• มองเห็นพร่ามัว
• อาการหายใจไม่สะดวก
• อาการเจ็บหน้าอกหรือไม่สบาย

หากคุณสังเกตเห็นอาการดังกล่าว ให้รีบไปพบ แพทย์ ทันที การละเลยความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาไต ตามที่ โรงพยาบาลคอนติเนนทัล ระบุ

ที่มา: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm