การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้หรือไม่?

ตามข้อมูลที่โพสต์บน Heathline เครื่องดื่มชูกำลังกำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว คาดว่าปัจจุบันวัยรุ่นอเมริกันถึงร้อยละ 30 บริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ สิ่งที่น่าเป็นห่วงคือกลยุทธ์การตลาดเครื่องดื่มชูกำลังที่กำลังมุ่งเป้าไปที่กลุ่มวัยรุ่นมากขึ้น จากการประมาณการพบว่ายอดขายเครื่องดื่มชูกำลังในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก เพิ่มขึ้นมากกว่า 240%

แม้ว่าจะมีการโฆษณาเครื่องดื่มชูกำลังว่าเป็นวิธีเสริมสมรรถภาพทางกายหรือจิตใจ แต่การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปก็มีความเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอาการหัวใจวาย

1. ความเชื่อมโยงระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังกับอาการหัวใจวาย

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปมีความเชื่อมโยงกับการเข้ารับการรักษาในห้องฉุกเฉินที่เพิ่มมากขึ้นและภาวะแทรกซ้อนทางหลอดเลือดและหัวใจที่คุกคามชีวิตหลายประเภท เช่น อาการหัวใจวาย

เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนและน้ำตาลในปริมาณปานกลางถึงสูง พร้อมทั้งส่วนผสมกระตุ้นต่างๆ เช่น กัวรานา ทอรีน คาร์นิทีน และโสม ผู้เชี่ยวชาญทุกคนต่างยืนยันว่าน้ำตาลและคาเฟอีนมากเกินไปจะส่งผลเสีย เช่น นอนไม่หลับ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ความดันโลหิตสูง น้ำหนักเกิน และโรคอ้วน

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเสี่ยงต่อการได้รับคาเฟอีนมากเกินไปและติดคาเฟอีน

เครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋องโดยเฉลี่ยมีน้ำตาลประมาณ 41 กรัม American Heart Association แนะนำว่าผู้ชายผู้ใหญ่ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 9 ช้อนชาต่อวัน หรือเทียบเท่าน้ำตาล 37.5 กรัม สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือเครื่องดื่มชูกำลังไม่ใช่ทุกชนิดจะมีน้ำตาลสูง และบางชนิดก็ใช้สารทดแทนน้ำตาล

ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าปริมาณคาเฟอีนสูงสุดที่แนะนำให้บริโภคต่อวันคือ 100 มก. ต่อวันสำหรับวัยรุ่น และ 400 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่า 500 มก. และการบริโภคเป็นประจำอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้เนื่องจากคาเฟอีนเกินขนาด

ส่วนผสมกระตุ้นอื่นๆ เช่น ทอรีนและโสมในเครื่องดื่มชูกำลังยังนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเมื่อรับประทานในปริมาณมากและเป็นประจำ โดยเฉพาะเมื่อรวมกับคาเฟอีน การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดมีส่วนผสมนี้มากเกินไป ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีทอรีนเกินปริมาณที่แนะนำต่อวันถึง 10 เท่า

บทวิจารณ์ในปี 2017 พบว่าการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาทางหลอดเลือดและหัวใจหลายประการ รวมถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจหยุดเต้น และกล้ามเนื้อหัวใจตาย นักวิจัยสังเกตว่ากรณีเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปในช่วงเวลาสั้นๆ โดยมักจะรวมกับแอลกอฮอล์หรือสารกระตุ้นอื่นๆ

2. ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจบางประการเมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป

จากการศึกษาวิจัยพบว่าเครื่องดื่มชูกำลังสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ถึง 20 ครั้งต่อนาที การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อหัวใจได้หลายประการ ส่งผลให้เกิดปัญหาทางหลอดเลือดและหัวใจหลายประการ เช่น:

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติที่พบบ่อยที่สุด อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วหรือหายใจถี่ และเป็นสาเหตุหลักของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าโรคความดันโลหิตสูง ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น หลอดเลือดเสียหาย โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวาย การศึกษาวิจัยในปี 2019 พบว่าเครื่องดื่มชูกำลังทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเกิดจากปัญหาของระบบไฟฟ้าหัวใจซึ่งควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นช้าหรือเร็วเกินไป

การวิจัยในปี 2021 พบว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมากในช่วงเวลาสั้นๆ อาจส่งผลต่อระบบไฟฟ้าของหัวใจได้หลายวิธี ส่งผลให้หัวใจเต้นขณะพักผ่อนเร็วขึ้น ผู้เขียนสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงบางประการ รวมถึงผู้ที่มี:

• โรคเบาหวาน
• ดัชนีมวลกาย (BMI) สูง
• ประวัติครอบครัวมีโรคหัวใจและหลอดเลือด

ภาวะหัวใจล้มเหลว

จากรายงานปี 2021 พบว่าชายวัย 21 ปีที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเฉลี่ยวันละ 4 กระป๋องเป็นเวลา 2 ปี มีอาการทั้งหัวใจล้มเหลวและไตวาย อาการของผู้ป่วยและการทำงานของหัวใจดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญด้วยการรักษาด้วยยาและหลังจากที่ผู้ป่วยหยุดดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

ในอีกกรณีหนึ่ง ชายวัย 24 ปีที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังวันละ 8 ถึง 10 กระป๋องเป็นเวลา 2 สัปดาห์ มีอาการของหัวใจเสียหาย เช่น หัวใจห้องล่างซ้ายโต และปัญหากับความสามารถในการสูบฉีดเลือดของหัวใจ

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดน้ำหนักขึ้น เบาหวานชนิดที่ 2 และอาการป่วยร้ายแรงอื่นๆ ได้ การวิจัยเชิงระบบในปี 2020 พบว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในปริมาณมาก รวมถึงเครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม และเครื่องดื่มอัดลม ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงในเด็กและวัยรุ่น

3. อาการของโรคหัวใจที่ต้องระวัง

ควรไปพบแพทย์หากคุณพบอาการดังต่อไปนี้หรือสังเกตเห็นอาการดังกล่าวในคนที่คุณรักหรือใครบางคนรอบตัวคุณ การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ และการดูแลฉุกเฉินสามารถช่วยลดระดับความเสียหายของกล้ามเนื้อหัวใจได้

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) อาการหลักของอาการหัวใจวาย ได้แก่:

• อาการเจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบาย ซึ่งอาจคงอยู่นานกว่าไม่กี่นาที และรู้สึกเหมือนมีอะไรกดทับหรือบีบอย่างไม่สบายตัว
• อาการวิงเวียนศีรษะ หรือมึนงง
• เหงื่อเย็น
• อาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายบริเวณขากรรไกร คอ หรือหลัง
• อาการปวดหรือไม่สบายที่แขนหรือไหล่ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
• หายใจไม่สะดวก รู้สึกหายใจลำบาก

อาการอื่น ๆ ของอาการหัวใจวายอาจรวมถึงความเหนื่อยล้าผิดปกติ คลื่นไส้ หรืออาเจียน

4.คำแนะนำของแพทย์

การดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้สารกระตุ้นอื่นๆ ร่วมกับเครื่องดื่มชูกำลังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการใจสั่นได้ รายงานขององค์การ อนามัย โลก (WHO) ประจำปี 2014 พบว่าวัยรุ่น (อายุ 18-29 ปี) ร้อยละ 71 ผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์

ตาม BS. เหงียน ฮ่วย ทู - ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ปัญหาใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังก็คือ คนจำนวนมากมักจะผสมเครื่องดื่มนี้กับแอลกอฮอล์ เมื่อผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์หรือเบียร์ ผู้ดื่มจะรู้สึกเหมือนว่าไม่ได้เมาและดื่มแอลกอฮอล์หรือเบียร์มากขึ้น เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังจะทำให้รู้สึกตื่นตัวและซ่อนสัญญาณของความเมาได้ ดังนั้นการผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์จึงถือเป็นการกระทำที่เพิ่มการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในหมู่วัยรุ่น

ในปัจจุบันยังไม่มีการสรุปเป็นเอกฉันท์ว่าเครื่องดื่มชูกำลังปริมาณมากเพียงใดจึงจะทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้ อาจขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น องค์ประกอบของแต่ละบุคคล อายุ อาการป่วย และประวัติสุขภาพ

บีเอส Nguyen Hoai Thu แนะนำว่าเด็กและวัยรุ่นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เว้นแต่อยู่ภายใต้การดูแลของผู้ปกครองอย่างใกล้ชิด เนื่องจากเด็กอายุ 12-18 ปี ไม่ควรดื่มคาเฟอีนเกิน 100 มก. ต่อวัน

สำหรับผู้ใหญ่ที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ควรตรวจสอบฉลากเพื่อทราบปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังแต่ละชนิด คุณไม่ควรดื่มคาเฟอีนเกิน 200 มก. ในแต่ละครั้ง และคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มชูกำลังมักถูกสับสนกับเครื่องดื่ม สำหรับนักกีฬา

ตามที่นักโภชนาการกล่าวไว้ เครื่องดื่มชูกำลังไม่ใช่เครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา และไม่มีคุณสมบัติในการเพิ่มพลังงานอย่างที่หลายคนคิด นักกีฬาไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังระหว่างหรือหลังจากออกกำลังกาย เนื่องจากคาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังขณะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาไม่ได้ทดแทนน้ำที่สูญเสียไปและทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น

สำหรับผู้เป็นโรคเบาหวานหรือโรคไต ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากการดื่มคาเฟอีนในปริมาณสูงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายได้

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-tang-luc-co-the-gay-dau-tim-172240617164649739.htm