การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้หรือไม่?

จากข้อมูลที่เผยแพร่บน Heathline ระบุว่าเครื่องดื่มชูกำลังกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่น คาดการณ์ว่าวัยรุ่นอเมริกันมากถึง 30% ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ สิ่งที่น่ากังวลคือกลยุทธ์ทางการตลาดของเครื่องดื่มชูกำลังกำลังพุ่งเป้าไปที่กลุ่มวัยรุ่นมากขึ้นเรื่อยๆ จากการประมาณการพบว่ายอดขายเครื่องดื่มชูกำลังในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก เพิ่มขึ้นมากกว่า 240%

แม้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังจะได้รับการส่งเสริมว่าเป็นวิธีเสริมสมรรถภาพทางกายหรือทางจิตใจ แต่การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปก็มีความเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอาการหัวใจวาย

1. ความเชื่อมโยงระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังกับอาการหัวใจวาย

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปมีความเชื่อมโยงกับการเข้ารับการรักษาในห้องฉุกเฉินที่เพิ่มมากขึ้น และภาวะแทรกซ้อนทางหลอดเลือดและหัวใจที่คุกคามชีวิตหลายประเภท รวมไปถึงอาการหัวใจวาย

เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนและน้ำตาลในปริมาณปานกลางถึงสูง รวมถึงสารกระตุ้นต่างๆ เช่น กัวรานา ทอรีน คาร์นิทีน และโสม ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าน้ำตาลและคาเฟอีนที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง น้ำหนักเกิน และโรคอ้วน

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีความเสี่ยงต่อการได้รับคาเฟอีนมากเกินไปและการติดคาเฟอีน

เครื่องดื่มชูกำลังกระป๋องหนึ่งโดยเฉลี่ยมีน้ำตาลประมาณ 41 กรัม สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำว่าผู้ชายวัยผู้ใหญ่ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 9 ช้อนชาต่อวัน หรือ 37.5 กรัม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือเครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้อุดมไปด้วยน้ำตาลเสมอไป และบางชนิดก็ใช้สารทดแทนน้ำตาล

ข้อมูลชี้ให้เห็นว่าปริมาณคาเฟอีนสูงสุดที่แนะนำให้บริโภคต่อวันคือ 100 มิลลิกรัมสำหรับวัยรุ่น และ 400 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่า 500 มิลลิกรัม และการบริโภคเป็นประจำอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายประการเนื่องจากการบริโภคคาเฟอีนเกินขนาด

ส่วนผสมกระตุ้นอื่นๆ ในเครื่องดื่มชูกำลัง เช่น ทอรีนและโสม ก็สามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้เช่นกันหากบริโภคในปริมาณมากและเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับคาเฟอีน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดมีส่วนผสมเหล่านี้มากเกินไป ยกตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีทอรีนมากกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวันถึง 10 เท่า

ผลการศึกษาวิจัยในปี 2017 พบว่าการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดมากมาย รวมถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจหยุดเต้น และกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่ากรณีเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังปริมาณมากในช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งมักใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์หรือสารกระตุ้นอื่นๆ

2. ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจบางประการเมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป

จากการวิจัยพบว่าเครื่องดื่มชูกำลังสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ถึง 20 ครั้งต่อนาที การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อหัวใจได้หลายทาง นำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดมากมาย เช่น:

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (atrial fibrillation) เป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิดที่พบบ่อยที่สุด หรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ภาวะนี้อาจทำให้หัวใจเต้นเร็ว แรง หรือหายใจถี่ และเป็นสาเหตุหลักของภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง หรือที่รู้จักกันในชื่อโรคความดันโลหิตสูง ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ เช่น หลอดเลือดเสียหาย โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวาย การศึกษาในปี 2019 พบว่าเครื่องดื่มชูกำลังทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเกิดจากปัญหาของระบบไฟฟ้าหัวใจ ซึ่งควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจเต้นช้าหรือเร็วเกินไป

งานวิจัยในปี 2021 พบว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังปริมาณมากในช่วงเวลาสั้นๆ สามารถรบกวนระบบไฟฟ้าของหัวใจได้หลายทาง ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักเพิ่มขึ้น ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงบางประการ รวมถึงผู้ที่มี:

• โรคเบาหวาน
• ดัชนีมวลกาย (BMI) สูง
• ประวัติครอบครัวมีโรคหัวใจและหลอดเลือด

ภาวะหัวใจล้มเหลว

รายงานปี 2021 พบว่าชายวัย 21 ปี ซึ่งดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเฉลี่ยวันละ 4 กระป๋อง เป็นเวลา 2 ปี มีอาการทั้งภาวะหัวใจล้มเหลวและไตวาย อาการและการทำงานของหัวใจของเขาดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานยาและหลังจากหยุดดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

ในอีกกรณีหนึ่ง ชายอายุ 24 ปีที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังวันละ 8 ถึง 10 กระป๋องเป็นเวลา 2 สัปดาห์ มีอาการของความเสียหายของหัวใจ รวมถึงการขยายตัวของหัวใจห้องล่างซ้าย และปัญหากับความสามารถของหัวใจในการสูบฉีดเลือด

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบในปี 2020 พบว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม และเครื่องดื่มอัดลม นำไปสู่ความดันโลหิตซิสโตลิกที่สูงขึ้นและความดันโลหิตสูงในเด็กและวัยรุ่น

3. อาการของโรคหัวใจที่ต้องระวัง

ควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการต่อไปนี้ หรือพบอาการเหล่านี้ในคนที่คุณรักหรือคนรอบข้าง การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ และการดูแลฉุกเฉินสามารถช่วยลดความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจของคุณได้

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) อาการหลักของอาการหัวใจวาย ได้แก่:

• อาการเจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งอาจคงอยู่เป็นเวลานานกว่าไม่กี่นาที และรู้สึกเหมือนมีอะไรกดหรือบีบอย่างไม่สบายตัว
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือมึนงง
• เหงื่อเย็น
• อาการปวดหรือไม่สบายบริเวณขากรรไกร คอ หรือหลัง
• อาการปวดหรือไม่สบายที่แขนหรือไหล่ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
• อาการหายใจไม่ออก รู้สึกหายใจลำบาก

อาการอื่น ๆ ของอาการหัวใจวายอาจรวมถึงความเหนื่อยล้าผิดปกติ คลื่นไส้ หรืออาเจียน

4. คำแนะนำของแพทย์

การดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้สารกระตุ้นอื่นๆ ร่วมกับเครื่องดื่มชูกำลังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการใจสั่น รายงานขององค์การ อนามัย โลก (WHO) ในปี 2014 พบว่า 71% ของคนหนุ่มสาว (อายุ 18-29 ปี) ผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์

ดร.เหงียน ฮว่า ทู ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ กล่าวว่า หนึ่งในปัญหาใหญ่ที่สุดของเครื่องดื่มชูกำลังคือหลายคนมักผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ เมื่อผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ ผู้ดื่มจะรู้สึกเหมือนไม่ได้เมาและดื่มมากขึ้น เพราะเครื่องดื่มชูกำลังจะเพิ่มความตื่นตัว ปกปิดสัญญาณของความเมา ดังนั้น การผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์จึงถือเป็นการกระทำที่เพิ่มอัตราการดื่มแอลกอฮอล์ในหมู่วัยรุ่น

ปัจจุบันยังไม่มีข้อสรุปที่แน่ชัดว่าเครื่องดื่มชูกำลังปริมาณเท่าใดจึงจะทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้ ซึ่งอาจขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ส่วนผสม อายุ โรคประจำตัว และประวัติสุขภาพส่วนบุคคล

ดร.เหงียน ฮ่วย ทู แนะนำว่าเด็กและวัยรุ่นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เว้นแต่จะอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ปกครองอย่างใกล้ชิด เนื่องจากเด็กอายุ 12-18 ปี ไม่ควรดื่มคาเฟอีนเกิน 100 มิลลิกรัมต่อวัน

สำหรับผู้ใหญ่ที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ควรตรวจสอบฉลากเพื่อดูว่าเครื่องดื่มชูกำลังแต่ละชนิดมีคาเฟอีนเท่าใด ไม่ควรบริโภคคาเฟอีนเกิน 200 มิลลิกรัมต่อครั้ง และอย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มชูกำลังมักถูกสับสนกับเครื่องดื่ม สำหรับนักกีฬา

นักโภชนาการกล่าวว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่ใช่เครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา และไม่มีคุณสมบัติในการเพิ่มพลังงานอย่างที่หลายคนคิด นักกีฬาไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย เพราะคาเฟอีนอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ง่าย การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังขณะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาไม่ได้ช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำและนำไปสู่ภาวะขาดน้ำมากขึ้น

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือโรคไต ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากการดื่มคาเฟอีนในปริมาณสูงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายได้

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nhieu-nuoc-tang-luc-co-the-gay-dau-tim-172240617164649739.htm