ปริมาณน้ำเท่าใดจึงจะดูดซึมยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ?

เมื่อไม่นานมานี้แพทย์ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อรับประทานยาเพื่อช่วยให้ยาถูกดูดซึมได้ดีขึ้น ลดการระคายเคือง และปกป้องสุขภาพระบบย่อยอาหาร

เมื่อพูดถึงการรับประทานยา คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับขนาดยาและเวลาที่ควรรับประทาน แต่กลับไม่ค่อยใส่ใจกับวิธีการรับประทาน ยาเม็ดและแคปซูลส่วนใหญ่ควรรับประทานพร้อมน้ำอย่างน้อย 200-250 มิลลิลิตร นิสัยง่ายๆ นี้ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันอาการไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ยาออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นด้วย จากข้อมูลของ India Today (India)

ทำไมน้ำจึงสำคัญในการรับประทานยา?

“เมื่อเรากลืนยาเม็ด ยาจะผ่านหลอดอาหารและเข้าสู่กระเพาะอาหารก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด หากน้ำไม่เพียงพอ ยาเม็ดอาจเกาะติดกับเยื่อบุคอ ทำให้เกิดอาการระคายเคืองหรือละลายช้าลง” ดร. ซี.ซี. แนร์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ โรงพยาบาลและศูนย์วิจัยลีลาวดี (อินเดีย) อธิบาย

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าควรทานยาเม็ดละ 1 เม็ดพร้อมน้ำเต็มแก้ว (200-250 มล.)

ภาพ: AI

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่าควรกลืนยาแต่ละเม็ดพร้อมกับน้ำหนึ่งแก้วเต็ม (200-250 มิลลิลิตร) การจิบเล็กน้อยไม่กี่ครั้งไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับยาเม็ดขนาดใหญ่ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ยาเคลื่อนที่ได้ง่าย ละลายเร็วขึ้น และดูดซึมได้ดีขึ้น จึงเพิ่มประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยา นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและการระคายเคืองในหลอดอาหารอีกด้วย

อย่านอนลงทันทีหลังจากรับประทานยา

มียาบางชนิดที่ผู้คนต้องใส่ใจเป็นพิเศษเมื่อรับประทาน:

ยาปฏิชีวนะ : ควรทานพร้อมน้ำปริมาณมาก เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องและลดภาระของไต

ยาแก้ปวด (NSAIDs): การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร

ยาเม็ดธาตุเหล็ก : ดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่อรับประทานพร้อมน้ำ ไม่ควรรับประทานพร้อมนม เนื่องจากแคลเซียมจะไปขัดขวางการดูดซึมของยา

ยารักษาไทรอยด์ : ควรทานขณะท้องว่างและดื่มน้ำเท่านั้น ไม่ควรทานร่วมกับชาหรือกาแฟ

นอกจากนี้ หลายคนมักรับประทานยาพร้อมกับชา กาแฟ หรือน้ำผลไม้ พฤติกรรมนี้แม้จะเล็กน้อย แต่ก็สามารถลดความสามารถในการดูดซึมยาได้ ผู้ป่วยไม่ควรนอนลงทันทีหลังจากรับประทานยา เพราะอาจทำให้ยาติดค้างในหลอดอาหารได้ง่าย

นพ. มานิชา อโรรา ผู้อำนวยการแผนกอายุรศาสตร์ทั่วไป โรงพยาบาลซีเค เบอร์ลา เดลี (อินเดีย) แนะนำว่า “ควรรออย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานยาก่อนนอนราบ เพราะการนอนราบทันทีอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนและระคายเคืองได้ นอกจากนี้ ไม่ควรดื่มน้ำเย็นเกินไป แต่ควรใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ยาละลายได้ดีขึ้น”

การดื่มน้ำให้เพียงพอไม่เพียงแต่ดีต่อการรับประทานยาเท่านั้น แต่ยังช่วยระบบย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และการทำงานของลำไส้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังหรือดื่มน้ำน้อย ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

การรับประทานยาพร้อมกับน้ำในปริมาณที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สำคัญอย่างยิ่งต่อประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยา “เว้นแต่แพทย์จะสั่งเป็นอย่างอื่น ให้รับประทานยาพร้อมกับน้ำปริมาณมากเสมอ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและปกป้องระบบย่อยอาหารของคุณ” ดร. แนร์ สรุป

ที่มา: https://thanhnien.vn/uong-thuoc-bao-nhieu-nuoc-la-du-de-ap-thu-hieu-qua-185251012162734734.htm