ควรดื่มน้ำปริมาณเท่าใดจึงจะช่วยให้ยาดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อรับประทานยา?

เมื่อไม่นานมานี้ แพทย์ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อรับประทานยาชนิดรับประทาน เพื่อช่วยให้ยาดูดซึมได้ดีขึ้น ลดการระคายเคือง และปกป้องสุขภาพระบบย่อยอาหาร

เมื่อพูดถึงการรับประทานยา คนส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับปริมาณและเวลาที่ต้องรับประทาน แต่กลับให้ความสำคัญกับวิธีการรับประทานน้อยกว่า ยาเม็ดและแคปซูลส่วนใหญ่ควรรับประทานพร้อมน้ำอย่างน้อย 200-250 มิลลิลิตร การปฏิบัติตามวิธีง่ายๆ นี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการไม่สบาย แต่ยังช่วยให้ยาออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตามรายงานของ India Today

ทำไมการดื่มน้ำจึงสำคัญเมื่อรับประทานยา?

ดร. ซีซี แนร์ จากแผนกอายุรศาสตร์ทั่วไป โรงพยาบาลลิลาวาติ - ศูนย์วิจัย (อินเดีย) อธิบายว่า “เมื่อเรากลืนยาเม็ด ยาจะเดินทางลงหลอดอาหารไปยังกระเพาะอาหารก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ ยาเม็ดอาจติดอยู่กับเยื่อบุลำคอ ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือละลายช้าลง”

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าควรรับประทานยาแต่ละเม็ดพร้อมกับน้ำเปล่าหนึ่งแก้วเต็ม (200-250 มิลลิลิตร)

ภาพ: AI

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าควรกลืนยาแต่ละเม็ดพร้อมกับน้ำหนึ่งแก้วเต็ม (200-250 มล.) การจิบเพียงเล็กน้อยไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับยาเม็ดขนาดใหญ่ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ยาเคลื่อนที่ได้ง่ายขึ้น ละลายได้เร็วขึ้น และดูดซึมได้ดีขึ้น จึงเพิ่มประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยา นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและการระคายเคืองในหลอดอาหารอีกด้วย

คุณไม่ควรนอนลงทันทีหลังจากรับประทานยา

มียาบางชนิดที่ผู้คนจำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อรับประทาน:

ยาปฏิชีวนะ : ควรรับประทานพร้อมน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันอาการปวดท้องและลดภาระต่อไต

ยาแก้ปวด (NSAIDs): การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยลดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้

ยาเม็ดธาตุเหล็ก : ดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่อรับประทานพร้อมน้ำ ไม่ควรรับประทานพร้อมนม เนื่องจากแคลเซียมจะขัดขวางการดูดซึม

ยาสำหรับรักษาโรคไทรอยด์ : ควรรับประทานขณะท้องว่างพร้อมน้ำเปล่าเท่านั้น ห้ามรับประทานพร้อมชาหรือกาแฟ

นอกจากนี้ หลายคนมักรับประทานยาพร้อมกับชา กาแฟ หรือน้ำผลไม้ นิสัยเล็กๆ น้อยๆ นี้อาจลดการดูดซึมของยาได้ การนอนลงทันทีหลังจากรับประทานยาก็ไม่แนะนำเช่นกัน เพราะอาจทำให้ยาติดอยู่ในหลอดอาหารได้ง่าย

ดร. มานิชา อโรรา ผู้อำนวยการแผนกอายุรศาสตร์ทั่วไป โรงพยาบาลเบอร์ลา เดลี (อินเดีย) แนะนำว่า “คุณควรเว้นระยะเวลาอย่างน้อย 30 นาทีหลังจากรับประทานยาแล้วจึงค่อยนอนลง เพราะการนอนลงทันทีอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนและระคายเคืองได้ นอกจากนี้ ไม่ควรใช้น้ำเย็นจัดในการรับประทานยา ควรใช้น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นเล็กน้อยจะช่วยให้ยาละลายได้ดีขึ้น”

การดื่มน้ำให้เพียงพอไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์เมื่อรับประทานยาเท่านั้น แต่ยังช่วยสนับสนุนการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และการทำงานของลำไส้ด้วย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีโรคไตเรื้อรังหรือผู้ที่มีข้อจำกัดในการดื่มน้ำควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

การรับประทานยาพร้อมกับน้ำในปริมาณที่เหมาะสมอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อประสิทธิภาพและความปลอดภัย ดร.แนร์สรุปว่า "เว้นแต่แพทย์ของคุณจะสั่งเป็นอย่างอื่น ควรรับประทานยาพร้อมกับน้ำปริมาณมากเสมอ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและปกป้องระบบย่อยอาหารของคุณ"

ที่มา: https://thanhnien.vn/uong-thuoc-bao-nhieu-nuoc-la-du-de-hap-thu-hieu-qua-185251012162734734.htm