ทำไมหลังอดอาหารจึงควรดื่มน้ำมะพร้าวผสมเกลือเล็กน้อย?

คุณรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากอดอาหารมาทั้งวันบ่อยไหม? ถ้าใช่ เคล็ดลับง่ายๆ นี้อาจช่วยให้คุณฟื้นฟูพลังงานได้อย่างเป็นธรรมชาติ

การอดอาหารอาจทำให้อิเล็กโทรไลต์ในร่างกายไม่สมดุล ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย และอ่อนแรง นี่คือเหตุผลที่คุณควรดื่มน้ำมะพร้าวผสมเกลือเล็กน้อยหลังจากเลิกอดอาหาร ตามรายงานของ Times of India

การดื่มน้ำมะพร้าวผสมเกลือเล็กน้อยหลังการอดอาหารเป็นวิธีที่ดีในการเติมน้ำและฟื้นฟูร่างกาย ไม่ว่าคุณจะอดอาหารด้วยเหตุผลทางศาสนา สุขภาพ หรือการทำความสะอาด การอดอาหารอาจทำให้คุณสูญเสียน้ำและแร่ธาตุสำคัญๆ ได้

การดื่มน้ำมะพร้าวผสมเกลือเล็กน้อยหลังการอดอาหารเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการเติมน้ำและฟื้นฟูร่างกาย

ภาพ: AI

น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติ หมายความว่า น้ำมะพร้าวมีอัตราส่วนอิเล็กโทรไลต์ใกล้เคียงกับของเหลวในร่างกาย จึงช่วยฟื้นฟูน้ำและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม และโซเดียมได้อย่างรวดเร็ว

ทำไมต้องเติมเกลือ?

การเติมเกลือเล็กน้อยลงในน้ำมะพร้าวจะช่วยเพิ่มอิเล็กโทรไลต์ เติมโซเดียมและแร่ธาตุที่จำเป็น ช่วยให้ร่างกายกักเก็บน้ำได้ดีขึ้นและสร้างสมดุลอิเล็กโทรไลต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ส่วนผสมนี้ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ตะคริวกล้ามเนื้อ และอาการอ่อนเพลีย ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยหลังการอดอาหาร นอกจากนี้ เกลือยังช่วยย่อยอาหารและกระตุ้นความอยากอาหารอย่างอ่อนโยน ช่วยให้กระเพาะอาหารคุ้นเคยกับการดูดซึมอาหารเมื่อคุณ "เปิดอาหาร" หลังจากอดอาหารเป็นระยะเวลาหนึ่ง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำมะพร้าวผสมเกลือ?

น้ำมะพร้าวมีแคลอรีต่ำและมีรสหวานอ่อนๆ ให้พลังงานอย่างรวดเร็วโดยไม่รู้สึกหนักท้อง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นระหว่างการอดอาหาร และช่วยในการล้างพิษ

น้ำตาลธรรมชาติในน้ำมะพร้าวให้พลังงานทันที ใยอาหารช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่น การผสมผสานระหว่างน้ำมะพร้าวและเกลือช่วยคืนความชุ่มชื้น รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และเติมเต็มอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้ ร่างกายของคุณจึงได้รับการฟื้นฟูอย่างอ่อนโยนหลังจากอดอาหารมาระยะหนึ่ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แนะนำให้ผสมน้ำมะพร้าวกับเกลือเล็กน้อยในช่วงอากาศร้อนหรือหลังจากอดอาหารเป็นเวลานาน เพื่อช่วยคงความทนทาน หลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะและอ่อนเพลีย

ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm