Doktorlar, çocuklara gece çok fazla yemek yedirmenin zararlı etkilerine dikkat çekiyor.

Birçok ebeveyn, çocuklarının aç kalmaması ve gece boyunca uyumaması umuduyla akşamları veya saat 20:00'den sonra onları bol bol emzirir. Ancak doktorlar bunu önermez.

Uzmanlar bebeklerin 6. aydan itibaren ve ihtiyaçlarına göre ek gıdaya geçilmesini öneriyor - İllüstrasyon: NAM TRAN

Hanoi Tıp Üniversitesi Kulak Burun Boğaz Bölümü Öğretim Üyesi Doçent Dr. Pham Thi Bich Dao, çocukların gelişimin erken dönemlerinde özellikle kulak burun boğaz hastalıklarıyla sık sık karşılaştığını söyledi.

Ancak ebeveynler, iyileşme sürecini etkileyen olumlu faktörleri veya hastalığın tekrarlama olasılığını dikkate almadan sadece reçeteye dikkat ediyorlar.

Örneğin anne babalar, büyükanne ve büyükbabalar çocuklarını veya torunlarını hasta gördüklerinde onları çok fazla beslemek isterler, bu da onların yemek yemekten korkmalarına, yemek yerken kusmalarına veya gece çok geç saatlerde yemek vermelerine veya kalabalık yerlere götürmelerine neden olur, üşütmelerine sebep olur...

Doktorlar, çocukların akşam yemeklerinde çok fazla yemek yememesi ve saat 20.00'den sonra yemek yedirilmemesi gerektiğini, çünkü akşam yemeğinde çok fazla yemek yemenin çocuğun sindirim sistemine çok fazla yük bindirebileceğini belirtiyor.

Mide çok dolduğunda, sindirim süreci zorlaşır, bu da rahatsızlık hissine, şişkinliğe ve mide özsuyunun nazofarenkse doğru itilmesine yol açar. Yutak mukozası, önceki hafif alkali ortam yerine asidik bir ortamda çalışmak zorunda kaldığı için iltihaplanmaya daha yatkın hale gelir ve nazofarenjitin iyileşme sürecini zorlaştırır.

Akşam yemeğinde çok fazla yemek yemek aşırı kiloya ve obeziteye yol açabilir. Çocuklarda uyku sırasında daha az aktif olunduğu için alınan kaloriler harcanmaz.

Sonuç olarak, boğaz bölgesindeki lenfoid dokular aşırı büyür, ancak nazofarenksin koruyucu işlevini yerine getiremez. Öte yandan, büyük boyutları nedeniyle kulak, burun ve boğaz bölgesindeki doğal boşlukların drenajı azalır, bu da sıvının durgunlaşmasına ve orta kulak iltihabı ve sinüzite neden olur.

Özellikle akşam 8'den sonra geç yemek yemek çocuğunuzun uykusunu bozabilir. Midede kalan yiyecekler rahatsızlığa neden olabilir ve çocuğunuzun derin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Uykusuzluk çocuğunuzun zihinsel ve fiziksel gelişimini etkileyerek ertesi gün yorgunluğa ve konsantrasyon eksikliğine yol açar.

Çocukların uyku kalitesi düşer, bu da direncin azalmasına neden olur.

Çocuklarda akşam yemeklerinde aşırı yeme veya geç yeme alışkanlığı kötü beslenme alışkanlıklarına yol açabilir.

Çocuklar porsiyonlarını nasıl kontrol edeceklerini öğrenemeyebilir ve bu da gelecekte sağlıksız beslenme alışkanlıkları edinmelerine yol açabilir. Erken yaşta sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, çocukların hayatları boyunca sağlıklı alışkanlıklar edinmelerine yardımcı olacaktır.

Sağlıksız beslenme, ilerleyen yaşlarda diyabet, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıkları gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini artırabilir. Çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğretmek , gelecekte sağlıklarını korumalarına yardımcı olacaktır.

Doçent Dr. Pham Thi Bich Dao, "Çocukların sağlıklı ve kapsamlı gelişimini sağlamak için ebeveynlerin çocuklarının beslenme alışkanlıklarına dikkat etmesi gerekiyor. Akşam yemeğini erken ve makul bir sürede yeme alışkanlığını kazandırmak, çocukların kulak burun boğaz hastalıklarından kurtulmalarına ve tekrarlamalarının önlenmesine yardımcı oluyor." diye vurguladı.

Kaynak: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm