Doktor sağlığınız için faydalı 5 çay çeşidini paylaşıyor

Uzman Doktor 2 Huynh Tan Vu, Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi, Gündüz Tedavi Ünitesi - Tesis 3, sağlığa iyi etkileri olan ve çay haline getirilebilen bazı bilindik şifalı bitkileri paylaşıyor.

Acı kavun çayı

Çekirdekli taze acı kavun, dilimlenmiş, kurutulmuş, eski meyve kullanın (olgun meyve kullanmayın). Kaynar suda demleyin ve çay olarak tüketin. Acı kavundaki maddeler insüline benzer biyolojik etkilere sahiptir ve pankreası uyararak vücudun ihtiyaçlarına göre insülin salgısını artırır. Acı kavundaki bazı bileşenler vücudun şeker metabolizmasını ve emilimini engellemesine, diyabeti önlemesine ve diyabet hastalarında kan şekerini dengelemesine yardımcı olur.

Kış kavunu çayı

Kabağı kabuğu, eti ve çekirdekleriyle birlikte tencereye koyun, esmer şeker ve longan peynirini ekleyin, iyice karıştırın ve 30 dakika marine edin. Kaynamaya başlayınca ocağın altını kısın, yaklaşık 2 saat, kabak yumuşayana ve suyu kahverengi ve koyu kıvam alana kadar kısık ateşte pişirin. İnce gözenekli bir süzgece alıp suyunu sıkın, posasını atın. Çayı sterilize edilmiş bir cam kavanozda saklayın, ağzını sıkıca kapatın ve daha sonra kullanmak üzere buzdolabında saklayın.

Balkabağının ana maddesi sudur, ancak vücuda emildiğinde su tutulumunu sınırlama etkisi vardır. Balkabağı, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Bu nedenle, balkabağı sadece etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cildi güzelleştirme etkisine de sahiptir.

Kış kavunu çayı da vücudu serinletmeye yardımcı olan popüler bir günlük içecektir.

Ayrıca kış kavunu çayı, vücudu serinletmeye yardımcı olan popüler bir günlük içecektir. Bu içecek, birçok antioksidan içerdiğinden sindirim sistemi için çok faydalıdır, stresi ve yorgunluğu azaltır ve vücudun metabolizmasını hızlandırır.

Enginar çayı

Enginar çayı, karaciğerdeki toksinleri temizlediği için karaciğer hastalıkları için "mucize ilaç" olarak kabul edilir. Çünkü karaciğer, toksinleri filtreleme işlevine sahip olduğundan kolayca kirlenir. Enginar çayı içmeye alışırsanız, tadını oldukça güçlü, hoş ve lezzetli bulacaksınız. Enginar cildi pürüzsüzleştirir, akne ve kuruluğa daha az eğilimli hale getirir.

Yeşil çay

Yeşil çay yaprakları, güçlü cilt sıkılaştırıcı ve antiseptik etkilere sahip bir madde olan %20'ye kadar tanen içerir. Ayrıca yeşil çay, %1,55 oranında kafein ve bazı B1, B2 ve C vitaminleri içerir.

Yeşil çay, zihni keskin tutmaya (hem genç hem de yaşlılar için) yardımcı olur ve depresyonla savaşır. Aromatik bileşikler ve teanin, stresi azaltmaya, alerjilerle savaşmaya ve beyni rahatlatmaya yardımcı olur. Tanen bileşikleri formundaki kafein, zihni canlandırır, kalp aktivitesini artırır ve yorgunluğu azaltır.

Yeşil çaydaki antioksidanlar aynı zamanda kalp damar hastalıklarını önlemeye ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

Ayrıca yeşil çayda bulunan antioksidanlar kalp damar hastalıklarını önlemeye, kötü kolesterolü düşürmeye, damar sertliğini önlemeye ve felç riskini azaltmaya yardımcı oluyor.

Sophora japonica çayı

Sofora japonica çiçekleri, kan damarlarını güçlendirme ve kanamayı durdurma etkisine sahiptir. Ayrıca kalp kası kasılmalarını güçlendirmeye, kan basıncını ve kan yağlarını düşürmeye ve ateroskleroz sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Sofora japonica çiçeklerini kavurun, kaynar suya atın ve demleyin, ardından suyunu için.

Kullanım notları

Ancak Dr. Vu, bitki çaylarının etkili olabilmesi için doğru dozajda kullanılması, aşırıya kaçılmaması ve sindirime olumsuz etki edebileceği için bir çay türünün düzenli içilmemesi gerektiğini, yeşil çaydaki tanen maddesinin demir ve B1 vitamini emilimini azalttığını söylüyor...

Hastalığı olan kişiler bitki çayı kullanırken mutlaka bir uzmana danışmalıdır; yanlış kullanım durumunda hastalık kötüleşebilir. Hastalığı olmayan kişilerde ise çok fazla bitki çayı içmek ilaç zehirlenmesine yol açabilir. İlaç kullanan kişiler ise istenmeyen etkileşimlerden kaçınmak için bitki çayı kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-loai-tra-tot-cho-suc-khoe-185231029210943629.htm