Dikkat! Bu şekilde egzersiz yapan erkeklerin hamile kalmaları zor olabilir.

Ancak Times Of India'nın haberine göre, yapılan araştırmalar erkeklerde aşırı egzersizin doğurganlığı etkileyebileceğini ortaya koyuyor.

Artan oksidatif stres, kronik inflamasyon ve hipotalamus-hipofiz-gonadal eksen fonksiyonu göz önüne alındığında, aşırı antrenmanın olumsuz etkileri olabilir.

İşte aşırı antrenmanın erkek doğurganlığına olan zararlı etkileri.

Çok ağır ağırlık kaldırmak ve çok uzun süre antrenman yapmak erkeklik hormonu testosteronun seviyesini düşürebilir.

Erkeklik hormonu testosteronun daha düşük seviyeleri

Çok ağır ve çok uzun ağırlık kaldırmak, erkeklik hormonu testosteron seviyelerini düşürebilir. American Journal of Men's Health, sıkı egzersiz programlarının sperm sayısını nasıl azalttığını vurguluyor.

Bu nedenle hormonal dengeyi ve erkek üreme sağlığını sağlamak için egzersiz süresi ve yoğunluğunda denge sağlanması gerekir.

Skrotum sıcaklığında artış

Sıkı giysilerle yapılan yoğun antrenmanlar veya uzun süreli bisiklet sürüşleri sırasında uzun süreli yüksek sıcaklıklar nedeniyle skrotum sıcaklığı artabilir. Bu sıcaklık artışı, sperm hareketliliği ve üretimi üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Bu tehdidi önlemek için bol giysiler giymek ve spor salonunun iyi havalandırılmasını sağlamak gibi önlemler alınmalıdır.

Aşırı egzersiz sperm sayısını azaltabilir

Oksidatif stres ve DNA hasarı

Aşırı egzersiz, DNA'ya zarar verebilen ve sperm hücrelerinde oksidatif strese neden olabilen serbest radikallerin oluşumuna yol açabilir. Bu durum, döllenme şansını azaltabilir ve düşük riskini artırabilir. Bu durum, sperm hücresi bütünlüğünü sağlamak için antrenman hacmi ve toparlanma süresi arasında denge kurmanın önemini vurgular.

Hormonal dengesizlik ve iltihaplanma

Times Of India'ya göre, aşırı egzersiz sağlıklı üreme için gerekli hormonal dengeyi bozar. Üreme hormonlarının bozulması, sperm sayısının ve kalitesinin düşmesine neden olur. Ayrıca, aşırı egzersiz kronik iltihaplanmaya yol açarak testis ve epididim fonksiyonlarına daha fazla zarar vererek doğurganlık sorunlarını daha da kötüleştirir.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm