Uzmanlar böbrek hastalarının Tet'i endişesiz bir şekilde kutlamalarına yardımcı olacak ipuçlarını paylaşıyor

Kronik böbrek hastalığı olan kişilerde semptomları kontrol altına almak ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmak çok önemlidir.

Tatil döneminde, sosyalleşme ve yemek yemenin yoğun olduğu bir dönemde böbrek dostu yiyeceklere bağlı kalmak zor olabilir. Ancak imkansız değil. Böbrek dostu bir beslenme planı yapmak, kronik böbrek hastalığıyla başa çıkmanın en etkili stratejilerinden biridir.

İşte Texas Böbrek Enstitüsü'nden uzmanlar, bu neşeli dönemde böbrekleriniz için sağlıklı öğünler planlamanıza yardımcı olacak ipuçları paylaşıyor.

Tatil döneminde, sosyalleşme ve yemek yemenin yoğun olduğu bir dönemde böbrek dostu besinlere yönelmek zor olabilir.

Sodyum alımınızı izleyin

Kronik böbrek hastalığı olan kişiler için sodyum alımı özellikle önemli olabilir, çünkü böbrekleri vücuttaki fazla sodyumu filtrelemekte zorluk çekebilir. Tatil döneminde sodyum alımınızı kontrol altında tutmak için işlenmiş ve konserve gıdaları sınırlayın ve bunun yerine taze meyve ve sebzeler gibi böbrek dostu yiyecekleri tercih edin.

Her zaman yeterli su içmeyi unutmayın

Tatillerde, özellikle kronik böbrek hastalığı olan kişiler için susuz kalmamak önemlidir. Bu kişiler, böbrekleri sıvı seviyelerini düzgün bir şekilde düzenleyemediği için susuzluğa daha yatkındır. Bol su içtiğinizden ve susuzluğa neden olabilen alkolden uzak durduğunuzdan veya sınırladığınızdan emin olun.

Proteini akıllıca seçin

Çok fazla protein böbreklerinize ekstra yük bindirebilir. Bu nedenle böbrek hastalığı olan kişilerin protein kaynaklarını dikkatli seçmeleri ve böbrek dostu yiyecekler aramaları gerekir. Texas Böbrek Enstitüsü'ne göre, sosis veya sosisli sandviç gibi işlenmiş etler yerine balık ve tavuk gibi yağsız proteinleri tercih edin.

Potasyum ve fosfor yönetimi

Kronik böbrek hastalığı olan kişilerin potasyum ve fosfor seviyelerini de takip etmeleri gerekir. Bu iki maddenin aşırı alımı böbrek hastalarında komplikasyonlara yol açabilir.

Bayram sofralarında koyu yeşil yapraklı sebzeler, patates, süt ürünleri gibi potasyum ve fosfor açısından zengin besinleri sınırlamaya çalışın.

Yaban mersini, çilek, elma, kırmızı üzüm, ananas, lahana, dolmalık biber, karnabahar, soğan, pırasa, turp, tavuk, balık, yumurta akı ve zeytinyağı gibi böbrek dostu besinleri tercih edin.

Yaban mersini, çilek, elma, kırmızı üzüm, ananas, lahana, dolmalık biber, karnabahar, soğan, turp, tavuk, balık, yumurta akı ve zeytinyağı gibi böbrek sağlığına iyi gelen besinleri tercih edin.

Böbrek dostu tatlıların tadını çıkarın

Bayram tatlıları genellikle şeker ve sağlıksız yağlar açısından zengindir. Böbrek rahatsızlığı olan kişiler için iyi olmadıkları için şekerleme, reçel ve kuruyemişlerden kaçının.

Daha küçük tabaklar kullanın

Tatillerde aşırı yemek ve sağlıksız yiyecekler tüketmek kolaydır. Bunu önlemenin basit bir yolu, daha küçük tabaklar kullanmaktır. Bu, porsiyon boyutlarınızı doğal olarak sınırlayacak ve daha bilinçli yiyecek seçimleri yapmanıza yardımcı olacak, böylece tüm sevdiğiniz yiyeceklerin (böbrek dostu olsun ya da olmasın) tadını ölçülü bir şekilde çıkarabilirsiniz.

İşlenmiş etlerden kaçının

İşlenmiş etler, böbrek hastalığı olan kişiler için zararlı olabilecek sodyum, sağlıksız yağlar ve diğer katkı maddeleri açısından zengindir. Tavuk veya balık gibi böbrek dostu yiyecekleri tercih edin.

Aktif kalmanın yollarını bulun

Bu, böbrek sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlığın korunması için önemlidir. Tatil dönemlerinde egzersizi sürdürmek zor olabilir. Ancak, Texas Böbrek Enstitüsü'ne göre, yemeklerden sonra yürüyüşe çıkmak veya partilerde dans etmek gibi fiziksel olarak aktif kalmanın küçük yollarını bulmak büyük fark yaratabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm