Kronik böbrek hastalığı olan kişiler için sağlıklı bir beslenme düzenini sürdürmek, semptomları yönetmek ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak açısından çok önemlidir.
Ay Yeni Yılı tatili boyunca, tüm o buluşmalar ve ziyafetler arasında böbrek dostu yiyeceklere bağlı kalmak zor olabilir. Ancak imkansız değil. Böbrek dostu bir diyet için önceden planlama yapmak, kronik böbrek hastalığını yönetmenin en etkili stratejilerinden biridir.
İşte ABD'deki Teksas Böbrek Enstitüsü uzmanlarından, bu mutlu dönemde böbrek dostu yemekler planlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Ay takvimine göre kutlanan Yeni Yıl tatili boyunca, tüm o buluşmalar ve ziyafetler arasında, böbrekler için iyi olan bir diyete uymak zor olabilir.
Sodyum alımını takip edin.
Sodyum alımı, böbrekleri fazla sodyumu filtrelemekte zorlanabileceğinden, kronik böbrek hastalığı olan kişiler üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Ay Yeni Yılı boyunca sodyum alımını kontrol altında tutmak için, işlenmiş ve konserve gıdaları sınırlayın ve bunun yerine taze meyve ve sebze gibi böbrek dostu gıdaları tercih edin.
Her zaman yeterince su içmeyi unutmayın.
Tatil dönemlerinde, özellikle kronik böbrek hastalığı olan kişiler için yeterli sıvı alımı çok önemlidir. Bu kişiler, böbrekleri sıvı alımını düzenlemede düzgün çalışmadığı için dehidrasyona daha yatkındır. Bol su içtiğinizden emin olun ve alkollü içeceklerden kaçının veya tüketimini sınırlayın, çünkü bunlar da dehidrasyona katkıda bulunabilir.
Protein seçiminizi akıllıca yapın.
Çok fazla protein tüketmek böbreklere ekstra yük bindirebilir. Bu nedenle, böbrek hastalığı olan kişilerin protein kaynaklarını dikkatlice seçmeleri ve böbrek dostu yiyecekler aramaları gerekir. Texas Böbrek Enstitüsü'ne göre, sosis veya hot dog gibi işlenmiş etler yerine balık ve tavuk gibi yağsız proteinleri tercih edin.
Potasyum ve fosfor yönetimi
Kronik böbrek hastalığı olan hastaların potasyum ve fosfor seviyelerini de takip etmeleri gerekir. Bu iki maddenin çok fazla tüketilmesi böbrek hastalarında komplikasyonlara yol açabilir.
Tet bayramı yemeklerinde, koyu yeşil yapraklı sebzeler, patates ve süt ürünleri gibi potasyum ve fosfor oranı yüksek gıdaların tüketimini sınırlamaya çalışın.
Böbrekler için faydalı olan yiyecekleri tercih edin; bunlar arasında yaban mersini, çilek, elma, kırmızı üzüm, ananas, lahana, dolmalık biber, karnabahar, soğan, turp, tavuk, balık, yumurta akı ve zeytinyağı yer almaktadır.
Böbrekler için faydalı olan yiyecekleri tercih edin; bunlar arasında yaban mersini, çilek, elma, kırmızı üzüm, ananas, lahana, dolmalık biber, karnabahar, soğan, turp, tavuk, balık, yumurta akı ve zeytinyağı yer almaktadır.
Böbrekleriniz için iyi olan tatlıların tadını çıkarın.
Geleneksel Tet tatlıları genellikle yüksek miktarda şeker ve sağlıksız yağ içerir. Şekerlemeler, reçeller ve kuruyemişler böbrek hastalığı olan kişiler için uygun olmadığından kaçınılmalıdır.
Daha küçük bir tabak kullanın.
Tatil dönemlerinde aşırı yemek yemek ve sağlıksız yiyecekler tüketmek kolaydır. Bunu önlemenin basit bir yolu, daha küçük tabaklar kullanmaktır. Bu, porsiyon boyutlarını doğal olarak sınırlayacak ve daha bilinçli yiyecek seçimleri yapmanıza yardımcı olarak, en sevdiğiniz yiyeceklerin (böbrek dostu olsun veya olmasın) tadını ölçülü bir şekilde çıkarmanızı sağlayacaktır.
İşlenmiş etlerden kaçının.
İşlenmiş etler yüksek miktarda sodyum, sağlıksız yağlar ve böbrek hastalığı olan kişiler için zararlı olabilecek diğer katkı maddeleri içerir. Bunun yerine tavuk veya balık gibi böbrek dostu yiyecekleri tercih edin.
Faaliyetlerinizi sürdürmenin yollarını bulun.
Bu, böbrek sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlığın korunması için önemlidir. Tatil sezonunda egzersizi sürdürmek zor olabilir. Ancak, Teksas Böbrek Enstitüsü'ne göre, yemeklerden sonra yürüyüş yapmak veya partilerde dans etmek gibi fiziksel olarak aktif kalmanın küçük yollarını bulmak büyük fark yaratabilir.
[reklam_2]
Kaynak: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm
Yorum (0)