Sesim kısıldıysa iyileşmek için ne içmeliyim?

Virüsler, bakteriler ve alerjiler genellikle ses kısıklığının başlıca nedenleridir. Verywell Health (ABD) sağlık web sitesine göre, bir hastalığınız olduğunda boğazınızda mukus birikir ve ses tellerinizi tıkar. Bu durum, ses kısıklığına ve boğazınızda bir şey takılmış gibi hissetmenize neden olur.

Ses kısıklığı soğuk algınlığı, alerji veya reflü nedeniyle oluşabilir.

Genellikle, soğuk algınlığı veya alerji geçince ses kısıklığı kendiliğinden geçer. Neyse ki, hasta boğazındaki balgamı bazı içeceklerle tamamen azaltabilir. Balgam azaldığında ses kısıklığı da düzelir.

Boğaz ağrısını hafifletmek için en iyi içecekler ılık bitki çaylarıdır. Çayın sıcaklığı, boğazınızdaki balgamı ve kalın mukusu gevşeterek ses kısıklığını giderir.

Üstelik, çayın ılık suyu ve buharı burun mukozasındaki kılcal damarları genişletir. Bu sayede grip olan kişilerdeki rahatsız edici burun tıkanıklığı da azalır.

Grip gibi enfeksiyonlardan kaynaklanan ses kısıklığı yaşayan kişiler yeşil çay veya karanfil çayı için oldukça uygundur. Boğaz ağrısı çeken kişiler nane çayı içmelidir çünkü nane özü boğazda geçici bir serinlik hissi yaratarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Boğazdaki iltihabı azaltmaya iyi gelen bir diğer çay da ahududu çayıdır. Yukarıdaki çayları sevmiyorsanız, soğuk algınlığını hafifletmede etkili olduğu için papatya çayını deneyebilirsiniz.

Bitki çaylarına daha fazla besin ve lezzet katmak için, içenlere biraz limon suyu ekleyebilirler. Limon, balgamı çözmeye ve boğazdaki rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olmasının yanı sıra, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini açısından da zengindir.

Ayrıca, ses kısıklığı her zaman enfeksiyon veya alerjiden kaynaklanmaz. Ses kısıklığının bir diğer olası nedeni de laringofaringeal reflüdür. Bu, mide asidinin boğaza geri kaçmasıyla gırtlağın hasar görmesiyle oluşan bir durumdur. Bu rahatsızlığa sahip kişiler, kahve, gazlı içecekler, baharatlı yiyecekler veya alkol gibi reflüyü tetikleyebilecek içeceklerden kaçınmalıdır.

Çoğu durumda ses kısıklığı kısa sürede geçer. Ancak, 14 gün sonra düzelmezse, özellikle de boğazınızdan çıkan bir yumru fark ederseniz, Verywell Health'e göre en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/khan-giong-nen-uong-gi-cho-mau-khoi-185231026153445116.htm