Görünüşte sağlıklı olan bu beslenme tarzı aslında gençlerde kalp krizine yol açan bir 'saatli bomba'.

Yüksek proteinli diyetler, kilo vermeye ve kas kazanmaya yardımcı oldukları için birçok fitness tutkununun ilk tercihi haline geldi. Peki yüksek proteinli öğünler gizlice kalp krizine mi neden oluyor?

Hindustan Times'a göre, bir kardiyolog aşırı proteinin 30'lu ve 40'lı yaşlardaki insanlarda erken kalp krizlerine yol açabilen "saatli bomba" olduğu konusunda uyardı.

Yüksek proteinli diyetler sağlıklı görünebilir, ancak Memphis'teki Baptist Memorial Hastanesi Kalp Yetmezliği ve Kalp Nakli Programı Direktörü Dr. Dmitry Yaranov, bunların kalbinize sessizce zarar verebileceği ve kalp krizi riskinizi artırabileceği konusunda uyarıyor. Protein olmazsa olmaz olsa da, aşırıya kaçılması gizli riskler doğurabilir. Kardiyolog, yakın zamanda yaptığı bir sosyal medya paylaşımında, yüksek proteinli bir diyetin erken kalp krizi ve uzun vadeli kardiyovasküler problemler riskinizi nasıl artırabileceğini açıkladı.

Protein olmazsa olmazdır ancak aşırı tüketildiğinde potansiyel riskler ortaya çıkabilir.

Fotoğraf: AI

Dmitry Yaranov, dışsal zindeliğin iç sağlığı garanti etmediği uyarısında bulunarak, sağlıklı kişilerde ani kalp krizi vakalarına dikkat çekti.

Dr. Dmitry şöyle diyor: Vücut geliştirmeye tutkuyla bağlı bir adam heykele benzer. Büyük kaslar, sağlıklı kan damarları, en üst düzey performans. Ama asıl soru şu: Bu kan damarlarının içinde ne var, gerçekten iyi mi?

Aşırı yüksek proteinli diyet kalbi nasıl etkiliyor?

Dr. Dmitry'ye göre, özellikle hayvansal kaynaklı proteinlerin uzun yıllar boyunca aşırı tüketilmesi şu sonuçlara yol açabilir:

• Kötü kolesterol seviyeleri çok yüksek.
• Endotel (damarların iç yüzeyini döşeyen endotel) fonksiyon bozukluğu, ateroskleroza, kalp hastalıklarına ve felce yol açabilir.
• Kronik inflamasyon.
• Erken ateroskleroz.

Dr. Dmitry uyarıyor: Vücut dışarıdan bir makine gibi görünebilir, ancak içi bambaşka bir makinedir. Dr. Dmitry, görünüşte "sağlıklı" olan ve hiçbir belirti veya uyarı işareti olmadan aniden kalp krizi geçiren 35 yaşındaki kişileri tedavi etmekten bahsediyor. Şöyle diyor: Hiçbir belirti veya uyarı işareti yok, sadece saatli bir bomba.

Altı paket karın kasları sizi tıkalı atardamarlardan veya kalp krizlerinden korumayabilir

Fotoğraf: AI

Sağlıklı görünmek neden sağlıklı bir kalbe sahip olmak anlamına gelmiyor?

Dr. Dmitry, dışsal sağlığın içsel sağlıkla aynı şey olmadığını hatırlatıyor:

Vücut geliştirme yapan herkesin kalbi sağlıklı değildir.

Vücut yağının düşük olması riskin düşük olduğu anlamına gelmez.

Altı paket karın kası sizi tıkalı atardamarlardan veya kalp krizlerinden korumaz.

Diyet endoteli tahrip ediyorsa, kol kasları ne kadar güçlü olursa olsun, bunun bir anlamı yok, diye uyarıyor Dr. Dmitry.

Hindustan Times'a göre Dr. Dmitry, uzun vadeli kalp sağlığı için aşırı diyetler yerine dengeli beslenmeyi, bitkisel gıdaları tercih etmeyi ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmayı öneriyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/kieu-an-tuong-tot-khong-ngo-la-qua-bom-hen-gio-gay-dau-tim-o-nguoi-tre-185250717213327756.htm