Isırgan otu, cildinizle temas ettiğinde acı veren küçük, tüylü bir bitkidir. Ancak bu durum, bu bitkinin sayısız faydasından yararlanmanıza engel olmasın.
Sağlık sitesi Healthshots'a göre ısırgan otunun sağlık açısından pek çok faydası bulunuyor.
Alerji tedavisi
Journal of Herbal Medicine dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmaya göre, kurutulmuş ısırgan otu yaprakları alerjileri tedavi etmek için kullanılabilir. Bitki, antihistaminik özelliklere sahip olduğundan alerjik rinit gibi rahatsızlıklar için mükemmel bir çaredir.
Eklem ve kasları iyileştirin
Isırgan otu, flavonoidler, karotenoidler ve polifenoller açısından zengindir. Bu maddeler eklem ve kaslardaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir, bu nedenle özellikle artrit, osteoartrit ve gut hastaları için faydalıdır.
Isırgan otunun sağlığa pek çok faydası vardır.
Kan şekeri seviyelerini düzenler
Phytotherapy Research dergisinde yayınlanan bir araştırma, ısırgan otu takviyesi almanın tip 2 diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini kontrol etmelerine yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Isırgan otunda bulunan bileşikler pankreas beta hücrelerini uyararak insülin üretimini artırıyor ve glikoz metabolizmasını iyileştiriyor.
Kan dolaşımını artırın
Isırgan otu, yüksek demir, C vitamini ve klorofil içeriği sayesinde kan dolaşımını iyileştirme ve kırmızı kan hücresi üretimini artırma yeteneğine sahiptir. Bu bitki, vücutta oksijen taşımaktan sorumlu olan hemoglobinin önemli bir kısmını demir içerdiğinden, anemi hastaları için faydalıdır.
Bağışıklık sistemi fonksiyonunu geliştirin
Isırgan otu, içeriğindeki çok sayıda antioksidan, A ve C vitamini sayesinde bağışıklığı güçlendirmeye ve enfeksiyon etkenlerine karşı savaşmaya yardımcı olur. Isırgan otu ayrıca bağışıklık sistemindeki bir tür beyaz kan hücresi olan lenfositleri uyararak vücudun bakteri ve virüsleri daha kolay yenmesine yardımcı olur.
Sindirim sağlığını iyileştirin
Isırgan otu, sindirim enzimlerini uyarabilen, besinlerin parçalanmasını ve emilimini iyileştirebilen ve bağırsak bakterilerini destekleyebilen yüksek lif içeriğine sahiptir. Isırgan otu ayrıca kabızlığı önlemeye yardımcı olan hafif bir müshil olarak da düşünülebilir.
Isırgan otu bağırsak bakterilerini destekleyen bol miktarda lif içerir.
İdrar yolunu iyileştirmek
Isırgan otu ayrıca idrar yollarındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur. 2022 yılında Heliyon dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, ısırgan otu kadınlarda idrar yolu enfeksiyonlarına neden olan toksinleri giderebilir.
Cilt sağlığını iyileştirin
Beslenme uzmanı Anshul Singh'e (Hindistan) göre ısırgan otu antioksidanlar, A, C ve K vitaminleri açısından zengin olduğundan özellikle akneli kişiler için cilde faydalıdır.
Saç ve saç derisi için iyidir
Isırgan otu, saç dökülmesi ve kepekle mücadele etme yeteneğine sahiptir. Bayan Singh'e göre ısırgan otu saç köklerini güçlendirir, saç derisi tahrişini azaltır, kan akışını uyarır ve saç uzamasına yardımcı olur.
Isırgan otunun faydalarından yararlanmak için kurutulmuş ısırgan otu yapraklarından yapılmış ısırgan otu çayı içebilir veya taze ısırgan otu yapraklarını çorbalara veya güveçlere ekleyebilirsiniz. Ayrıca, ısırgan otundan elde edilen kapsüller eklem sağlığını iyileştirmek, alerjileri ve idrar yolu sorunlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Isırgan otu şampuanları ve durulamaları saç uzamasını desteklemek ve sağlıklı bir saç derisinin korunmasına yardımcı olmak için kullanılabilir. Ancak, ısırgan otunu kullanmadan önce istenmeyen yan etkilerden kaçınmak için bir doktora danışmalısınız.
[reklam_2]
Kaynak: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm
Yorum (0)