Kötü kolesterolü düşürmek istiyorsanız bu besini unutmayın

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Kronik ağrıya karşı egzersizin beklenmedik faydaları; Bu 2 bölgede uzun süreli ağrı akciğer kanserinin uyarı işaretidir ; DSÖ kanser riskini azaltmak için bu 5 besinden kaçınmayı öneriyor...

Soya fasulyesi kötü kolesterolü yüzde 70'e kadar düşürmeye yardımcı olabilir.

Uzmanlara göre soya fasulyesi kolesterolü düşürmede etkili bir besin.

Soya fasulyesi, sağlığa faydalı temel amino asitler, iyi yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Özellikle birçok araştırmaya göre, soya fasulyesi kolesterol seviyelerini %70'e kadar düşürebilmektedir.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1. — Yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanılan en yaygın ilaç statindir.

Viva Vakfı'nın araştırma başkanı Dr. Justine Butler, Antioxidants adlı bilimsel dergide yayınlanan çalışmanın, soyanın gerçekten etkileyici etkilerini gösterdiğini söyledi.

Dr. Butler, çalışmada soya ununun kolesterol düşürücü etkilerinin "yüksek kolesterol ilaçları olan statinlerin etkilerine benzediğini" açıkladı.

Bilim insanları, soya fasulyesinde kolesterolü düşürmeye yardımcı olan iki ana protein tespit etti: β-konglisinin ve glisinin. Dr. Butler, bunların tofu ve soya sütü gibi soya gıdalarındaki proteinin yaklaşık %70'ini oluşturduğunu söyledi. Okuyucular, bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 15 Haziran'daki sağlık sayfasında okuyabilirler .

Kronik Ağrı İçin Egzersizin Şaşırtıcı Faydaları

Yeni bir araştırma, düzenli egzersizin ağrı toleransını artırdığını ortaya koydu. Bu, egzersizin kronik ağrısı olan kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine ve yaşam kalitelerini iyileştirmelerine yardımcı olabileceği anlamına geliyor.

Akademik dergi PLOS One'da yayımlanan araştırma, 10.000'den fazla yetişkinden veri toplayıp analiz ederek büyük bir çalışma oldu.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1. — Düzenli egzersiz, kronik ağrısı olan kişilerde ağrı toleransını artırmaya yardımcı olabilir

Çalışmada, ağrı toleransı soğuk nosiseptif test (CPT) kullanılarak ölçüldü. Katılımcılar, ağrıya ne kadar dayanabileceklerini görmek için ellerini buzlu suya daldırdılar. CPT, çalışma katılımcılarına sekiz yıl arayla iki kez uygulandı. Ayrıca, egzersizlerinin sıklığı ve yoğunluğu hakkında bir anket doldurdular.

Araştırma ekibi, verileri analiz ettikten sonra düzenli egzersiz yapan kişilerin daha iyi bir ağrı toleransına sahip olduğunu buldu. Özellikle orta ila yüksek yoğunlukta egzersiz yapan kişilerin, daha az egzersiz yapanlara göre daha iyi bir ağrı toleransına sahip olduğu görüldü. Bu makalenin bir sonraki içeriği 15 Haziran'da sağlık sayfamızda olacak.

Bu iki bölgede uzun süreli ağrı, akciğer kanserinin habercisidir.

Kanser tedavisinde başarılı olma şansını artırmak için, hastalığı mümkün olduğunca erken teşhis etmek önemlidir. Akciğer kanseri en tehlikeli kanser türlerinden biridir. Vücudun bazı bölgelerinde uzun süreli, açıklanamayan ağrılara neden olabilir.

Akciğer kanseri, meme kanseri ve prostat kanserinden sonra en yaygın üçüncü kanser türü olup, en tehlikeli kanser türlerinden biridir. Kanser hücreleri, trakea, bronşlar ve akciğer dokularında kontrolsüz bir şekilde çoğalır.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1. — Bilinmeyen bir nedene bağlı olarak devam eden göğüs ve omuz ağrısı akciğer kanseri belirtisi olabilir

Sigara içmek hastalığın başlıca nedeni olarak kabul edilir. Kontrol altına alınmadığı takdirde akciğer kanseri hücreleri çevre organlara yayılabilir ve hatta metastaz yapabilir. Ameliyat, kemoterapi, radyoterapi ve immünoterapi gibi yöntemler hastalığın tedavisine yardımcı olabilir. Ancak en iyi yol yine de korunmadır.

Tedavi oranını artırmak için kanserin mümkün olan en erken zamanda tespit edilip tedavi edilmesi gerekir. Cancer Research UK'ye göre, nefes alırken omuz ve göğüste ağrı, kanserin önemli bir uyarı işaretidir. Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı