50 yaşındakiler için bu yükseklikte bir yastıkta uyumak felçten korunmak ve uzun yaşamak için en iyisidir.

Asahi Shimbun'a (Japonya) göre, Japon araştırmacılar, bu uyku pozisyonunun uyku sırasında boynun bükülmesi nedeniyle felç riskini artırdığını keşfettiler.

Japonya Ulusal Beyin ve Kalp Damar Merkezi'nden bilim insanları , felce neden olan boynun arkasındaki kan damarı yırtılması olan spontan vertebral arter diseksiyonunu (sVAD) hastanın uyku yastığının yüksekliğiyle inceledi.

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 1. — Yapılan yeni bir araştırma, yüksek yastıkla uyumanın öngörülemeyen zararlarını ortaya koydu.

Genel olarak, sVAD'ler felçlerin yaklaşık %2'sine neden olur. Ancak 15-45 yaş arası kişilerde bu oran %10'a çıkar.

Yeni araştırmaya, 2018-2023 yılları arasında Japonya'daki Ulusal Serebral ve Kardiyovasküler Merkezi'nde sVAD kullanan 45-56 yaş arası 53 kişi dahil edildi.

Katılımcılar, aynı dönemde başka nedenlerle felç veya beyin kanaması nedeniyle hastaneye kaldırılan 53 kişiyle karşılaştırıldı.

Çalışmada özellikle cinsiyet, yaş ve yastık yüksekliğine odaklanıldı.

Sektör uzmanlarının görüşlerine dayanarak araştırma ekibi yastıkları yüksekliklerine göre şu şekilde sınıflandırdı: 12 cm ve üzeri yastıklar "yüksek"; 15 cm ve üzeri yastıklar "ekstra yüksek".

Asahi Shimbun'a göre, sVAD hastalarının %34'ünün 12 cm veya daha geniş yastık kullandığı, kontrol grubunda ise bu oranın yalnızca %15 olduğu ortaya çıktı.

Ayrıca sVAD hastalarının %17'si 15 cm veya daha uzun yastık kullanırken, kontrol grubunda bu oran yalnızca %1,9'du.

Araştırmacılar, yastığın yüksekliği arttıkça sVAD riskinin de arttığını söyledi.

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 2. — Yüksek yastıkla uyumak, uyku sırasında boyun eğriliğine bağlı olarak felç riskini artırıyor

Çalışma, yüksek yastıkların boyun fleksiyonunu artırarak çeneyi göğse doğru çektiği sonucuna varmıştır. Bu pozisyon, uyku sırasında boyun döndürülürse kan damarlarını yırtabilir.

Araştırma ekibinden beyin cerrahı Tomotaka Tanaka, "Yastık yüksekliği 15 cm'den fazla olmamalı çünkü yumuşak yastıklar bile ciddi boyun eğriliğine yol açabiliyor" dedi.

Yazarlar bu duruma "şogun yastık sendromu" adını verdiler. Japonya'da, 17. yüzyıldan 19. yüzyıla kadar, 12-16 cm yüksekliğindeki yastıklara "şogun yastıkları" deniyordu, çünkü şogunlar, samuraylar (savaşçılar) ve geyşalar, bakım gerektiren geleneksel saç stillerini korumak için bu yüksek yastıkları yaygın olarak kullanıyorlardı.

19. yüzyılın ortalarında yayınlanan bazı makalelerde, yaklaşık 12 santimetre yüksekliğindeki yastıkların rahat olduğu belirtilirken, Asahi Shimbun'a göre raporda, 9 santimetre kadar alçak yastıkların uzun ömürlülük açısından daha iyi olduğu belirtildi.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı