Saç dökülmesinin nedenleri ve çözümleri

Erkekler genellikle kel kalmaktan endişe ederken, kadınlar ise çok fazla saç dökülmesinden endişe duyarlar. Sağlık sitesi Health Shots'a göre, yaşlanmanın yanı sıra saç dökülmesine neden olan başka faktörler de vardır.

Hindistan'da kozmetik dermatolog olan Dr. Rinky Kapoor, saç dökülmesinin yaygın nedenlerini ve çözümlerini paylaşıyor.

Kadınlarda hamilelik, doğum, menopoz... gibi hormonal değişimler saç dökülmesine neden olur.

Saç dökülmesinin nedenleri

Öncelikle, kadınlarda hamilelik, doğum ve menopoz bazı hormonal değişikliklere yol açarak saç dökülmesine neden olur. Herhangi bir hormonal dengesizlik kadınlarda saç dökülmesine yol açabilir.

İkincisi, stres ve genetik de saç sağlığını etkileyen faktörlerdendir.

Üçüncüsü, biotin, folat, B12 vitamini ve riboflavin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Bu besinleri beslenmenizle takviye edebilirsiniz.

Dördüncüsü, saç dökülmesi kafa derisi sağlığı sorunlarından kaynaklanabilir. Bu durumlarda, uygun tedavi için bir dermatoloğa görünmeniz gerekir.

Beşincisi, artrit, depresyon, yüksek tansiyon ve kanser tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar saç dökülmesi riskini artırabilir.

Altıncısı, saç bakım ürünlerinin aşırı kullanımı, saçların çok sıkı bağlanması veya sık sık şekillendirilmesi saçlara zarar verir.

Saç dökülmesinin üstesinden nasıl gelinir?

Practical and Conceptual Dermatology Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, sağlıksız beslenmenin hem saç büyümesini hem de yapısını etkileyebileceğini, bu nedenle beslenmeniz aracılığıyla vücudunuza protein, demir ve vitamin gibi besinleri takviye etmeniz gerektiğini ortaya koydu.

Nazik saç derisi bakımı, saçınızı sağlıklı tutmanın bir yoludur. Düzenli saç derisi masajı, kan dolaşımını iyileştirerek sağlıklı saç üretimini destekler. Araştırmalar ayrıca, saç derisine düzenli olarak masaj yapan kişilerin daha az saç dökülmesi yaşadığını göstermiştir.

Saç dökülmesini artırabileceğinden ısıyla şekillendirici ürünler kullanmaktan kaçının. Ayrıca saçınızı çok sıkı bağlamaktan da kaçınmalısınız, çünkü bu saç köklerine baskı uygulayarak saç dökülmesine yol açabilir.

Saç dökülmesinin en büyük nedenlerinden biri strestir, bu nedenle yoga veya meditasyon gibi stres azaltıcı teknikleri uygulayın.

Ayrıca çoğumuz yeterince su içmiyoruz. Sağlıklı saçlar ve genel sağlık için günde 2-3 litre su içmemiz önerilir.

Bayan Kapoor'a göre bazı durumlarda yukarıda bahsedilen doğal yöntemler saç dökülmesini yavaşlatabilir veya sınırlayabilir, ancak şiddetli vakalarda tıbbi tedavi ve ilaç tedavisi gerekir.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm