Film izlerken ve müzik dinlerken beklenmedik etkiler

Gününüze sağlık haberleriyle başlayın, okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Çok havuç yemek sarılığa neden olur mu?; Masanızı düzenli temizlememek ne kadar zararlı?; İstikrarlı bir işte çalışmak uzun ömür şansını artırır...

Yeni bir çalışma diyabet riskini %35 oranında azaltmanın yolunu buldu

Yapılan yeni bir araştırma, her ay sinemaya gitmenin veya müzik dinlemenin diyabet riskini yüzde 35 oranında azaltabileceğini ortaya koydu.

Buna göre müze gezmek, müzik dinlemek, sanat sergileri gezmek diyabet riskini sınırlayabilir.

Bilim insanları, sanatla uğraşmanın kalbi sağlıklı tutabileceğini, yaşlılıkta bilişsel gerilemeye karşı koruyabileceğini ve kaygı ve depresyonla mücadele edebileceğini zaten biliyor. Son araştırmalar ise bu tür aktivitelerin diyabet riskini azaltmaya da yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Her ay sinemaya gitmek veya müzik dinlemek diyabet riskini üçte birden fazla azaltabilir

Pekin Üniversitesi (Çin) ve Osaka Üniversitesi'nden (Japonya) bilim insanlarından oluşan bir ekip tarafından yürütülen araştırmada, 12 yıllık bir süre zarfında 4.000'den fazla kişiden alınan veriler analiz edildi.

Gönüllülere sinemaya ne sıklıkla gittikleri, müzik dinledikleri, sanat galerilerini ve müzeleri ne sıklıkla ziyaret ettikleri soruldu.

Araştırmacılar bu verileri tip 2 diyabet vakalarıyla karşılaştırdıklarında, ayda bir veya daha fazla sinemaya giden kişilerin diyabet riskinin, nadiren giden veya hiç gitmeyenlere göre %35 daha düşük olduğunu buldular . Aynı durum, düzenli olarak konserlere, operalara veya galerilere giden kişiler için de geçerliydi. Bu makalenin bir sonraki bölümü 2 Kasım'da sağlık sayfamızda olacak .

Çok fazla havuç yemek sarılığa neden olur mu?

Havuç, göz, bağışıklık sistemi, kalp-damar sistemi, sindirim gibi pek çok sağlık sorununa faydalı olan pek çok vitamin ve mineral içeriyor. Ancak uzmanlar, vücudun beta-karotenin tamamını A vitaminine dönüştürememesini önlemek için havuçların ölçülü tüketilmesini öneriyor.

Saigon Güney Uluslararası Genel Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Dr. Nguyen Thu Ha, havuçların başta beta-karoten olmak üzere birçok mikro besin içerdiğini belirtti. Beta-karoten, güçlü bir antioksidan ve A vitamininin öncüsüdür. 100 gr havuç 6597 mcg beta-karoten içerir. Yetişkinler için önerilen A vitamini ihtiyacı erkekler için günde 850-900 mcg, kadınlar için ise günde 650-700 mcg'dır. Hamile kadınların ise günde yaklaşık 1200-1300 mcg'a ihtiyacı vardır.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — Havuç, A vitamininin öncüsü olan beta-karoten bakımından zengindir.

Ayrıca havuç, C, D, E ve B vitaminleri gibi önemli vitamin ve mineraller açısından zengin bir kaynaktır. Havuçtaki karoten, vücuda girdiğinde gözlerin parlamasına, direncin artmasına ve cildin pürüzsüz kalmasına yardımcı olmak için A vitaminine dönüşür. Havuçtaki potasyum içeriği ise yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler hastalık riskini önlemeye yardımcı olur.

"Ancak, çok fazla havuç yerseniz, vücudunuz beta-karotenin tamamını A vitaminine dönüştüremez. Karoten miktarı normalin yaklaşık 3-4 katına çıktığında, avuç içlerinde, ayak tabanlarında sarılık oluşur ve yüz turuncu-sarıya döner, ancak gözler ve dilin altındaki mukoza zarları sararmaz ve genellikle hazımsızlık, iştahsızlık ve yorgunluk belirtileriyle birlikte görülür," diye analiz etti Dr. Ha. Okuyucular bu makalenin devamını 2 Kasım'daki sağlık sayfasında görebilirler .

Masanızı düzenli temizlememek ne kadar zararlı?

Ofislerde masalar, en çok bakteri barındıran yerlerden biri olarak kabul edilir. Düzenli olarak temizlenmese bile, bakteri yoğunluğu çok az kişinin hayal edebileceği kadar yüksek olabilir. Bu durum, bakterilerin çoğalıp hastalık yayması için elverişli bir ortam yaratır.

Birçok çalışma, patojenlerin masanın yüzeyinden çekmecelere, bilgisayar, klavye, telefon, kalem ve diğer birçok eşyaya kadar birçok yerde yoğunlaştığını göstermektedir. Bu patojenler yalnızca bakteriler değil, aynı zamanda virüsler, mantarlar ve diğer bazı mikroorganizmalardır.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — Düzenli olarak temizlenmezse masanızda birçok hastalığa neden olan bakteri birikecektir.

Arizona Üniversitesi (ABD) tarafından yapılan bir araştırma, nadiren temizlenen bir masada bulunan bakteri ve diğer mikroorganizmaların miktarının, evdeki bir klozet kapağındakinden 400 kat daha fazla olabileceğini ortaya koydu. Bu, birçok ofis çalışanının bulaşıcı hastalık riskiyle karşı karşıya kalacağı anlamına geliyor.

Çalışma ayrıca, erkeklerin masalarının kadınlarınkinden 3-4 kat daha fazla bakteri barındırdığını da ortaya koydu. Bunların %98'i gram negatif bakterilerden, %2'si ise basillerden oluşuyor. Bunun nedeni, erkeklerin masalarının daha büyük olması ve erkeklerin hijyen ve temizlik alışkanlıklarının kadınlardan daha kötü olması olabilir. Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı