Hava soğuduğunda birçok kişi kan basıncının arttığını görüyor, doktorlar banyo yaparken bunu öneriyor

Soğuk hava, sağlıklı kan basıncı seviyelerini korumayı zorlaştırabilir. Bu nedenle soğuk havalarda kan basıncınızı kontrol altında tutmanız önemlidir.

Hava soğuduğunda, özellikle yüksek tansiyonu olan birçok kişide tansiyon yükselir. Bu durumlarda doktorlar banyo yaparken bir şeye dikkat eder.

Sıcaklık düştüğünde, vücut kan damarlarını daraltarak ısıyı korur. Kan damarlarının bu daralması, kalbin vücuda kan pompalarken direncini artırarak yüksek tansiyona neden olur. Bu durum, kalbe ekstra yük bindirebilir ve özellikle yüksek tansiyonu olan kişilerde kalp krizi ve felç riskini artırabilir.

Soğuk mevsimde yüksek tansiyonu olan kişileri farkında olmadan tehlikeye atabilen yaygın bir banyo alışkanlığı vardır.

Doktorlar özellikle soğuk mevsimde yüksek tansiyonu olan kişileri farkında olmadan tehlikeye atabilen yaygın bir banyo alışkanlığına dikkat çekiyor: Sıcak suda banyo yapmak!

Elbette hava soğuduğunda herkes soğuk algınlığıyla mücadele etmek için sıcak bir banyo yapmak ister. Ancak George Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi (ABD) dermatoloji bölüm başkanı profesör-doktor Adam Friedman, sıcak banyoların kan basıncını artırabileceğini belirtiyor. Sağlık haber sitesi Healthline'a göre, yüksek tansiyonu veya kalp-damar hastalığı olan kişilerde çok sıcak suda banyo yapmak bu rahatsızlıkları daha da kötüleştirebilir.

Continental Hastanesi (Hindistan) Kalp Yetmezliği ve Kalp Nakli Hizmetleri Bölüm Başkanı Dr. Krishna Mohan Lalukota, soğuk havada sıcak bir banyo yapmanın ani bir sıcaklık değişimine neden olacağını ve bunun da kan basıncında dalgalanmalara yol açabileceğini söyledi. Sıcak su, kan damarlarının genişlemesine neden olabilir ve bu ilk başta iyi hissettirebilir, ancak daha sonra kan basıncında düşüşe ve baş dönmesine yol açabilir. Continental Hastanesi'ne göre, bunun yerine ılık bir banyo yapın ve suda çok uzun süre kalmaktan kaçının.

Ayrıca, yüksek tansiyonu olan kişilerin soğuk mevsimde güvenliği sağlamak ve komplikasyonlardan kaçınmak için dikkat etmesi gereken bazı ipuçları şunlardır:

• Sıcak giyin, her yerde, her zaman sıcak kalın.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol edin.
• Kalp sağlığınız için sağlıklı beslenin.
• Yeterince su için.
• Alkol ve kafeini sınırlayın.
• Stres seviyenizi kontrol edin.
• Yüksek tansiyonun uyarı işaretlerini bilin.

Hava soğuduğunda birçok kişide tansiyon yükselmesi görülür.

Yüksek tansiyonun uyarı işaretleri

Yüksek tansiyonun genellikle hiçbir belirtisi yoktur, bu nedenle özellikle soğuk günlerde kan basıncınızı düzenli olarak kontrol etmeniz önemlidir. Ancak dikkat etmeniz gereken bazı uyarı işaretleri şunlardır:

• Sürekli baş ağrısı.
• Baş dönmesi, sersemlik hissi.
• Bulanık görme.
• Nefes darlığı.
• Göğüs ağrısı veya rahatsızlığı.

Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz derhal tıbbi yardım alın. Continental Hospital'a göre, yüksek tansiyonu görmezden gelmek kalp hastalığı, felç ve böbrek sorunları gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Source: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm