Burun tıkanıklığı neden genellikle geceleri daha kötüdür?

ABD sağlık web sitesi Healthline'a göre, alerji belirtileri gündüzleri antihistaminiklerle hafifletilirken, geceleri belirtiler daha şiddetli olma eğilimindedir ve daha fazla hapşırık, burun tıkanıklığı, boğazda kaşıntı ve gözlerde sulanmaya neden olur.

Alerji belirtileri geceleri daha da kötüleşebilir ve uykuya dalmayı zorlaştıran burun tıkanıklığına neden olabilir.

İstatistikler, alerjisi olan kişilerin yaklaşık %90'ının semptomlarının geceleri kötüleşmesi nedeniyle uyku sorunu yaşadığını göstermektedir. Alerji semptomlarının geceleri daha rahatsız edici hale gelmesinin birçok nedeni vardır.

Öncelikle, yatar pozisyondayken, bu pozisyon burundaki tüm mukus ve tozun boğaza doğru akmasına neden olur. Sonuç olarak, boğazdaki trakeadan geçen hava artık normal şekilde dolaşamaz ve bu da nefes almada zorluk hissine yol açar.

Ayrıca, toz akarlarına alerjisi olan kişiler, yatak odaları toz akarlarının favori yaşam alanı olduğundan geceleri daha şiddetli semptomlar yaşayabilirler. Toz akarlarına ek olarak, küf de benzer bir etkiye sahip olabilir. Küf, özellikle yatak banyoya yakınsa ve iyi havalandırılmıyorsa, yatağın etrafında bir yerde büyüyebilir.

Bir diğer neden de polendir. Polen, mevsimsel alerjilerin en yaygın nedenlerinden biridir. Rüzgarla yatak odasına taşınabilir veya kıyafetlere, saçlara, cilde ve sırt çantası ve el çantası gibi yanınızda taşıdığınız eşyalara yapışabilir. Polen bir şekilde yatağa düşerse, alerjisi olan kişi onunla birlikte uyuyacaktır. Belirtilerden kaçınmak zor olacaktır.

Yatağınızı güneşte bırakmak, içeride gizlenen küf ve bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir.

Köpek ve kedi tüyleri, özellikle köpeklerini ve kedilerini yatak odasına sokan veya yatağa tırmanan kişilerde, geceleri alerjileri kötüleştiren bir diğer faktördür. Hamam böcekleri de benzer bir etkiye sahiptir çünkü tükürükleri, dışkıları ve vücut parçaları evin her yerine dağılabilir. Bu arada, Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Derneği'nin istatistiklerine göre, şehirlerdeki evlerin %98'inde hamamböceği bulunmaktadır.

Son olarak, gece nefes almak da alerji semptomlarının kötüleşmesine katkıda bulunabilir. Çünkü alerji nedeniyle burnunuz tıkalı olduğunda, genellikle ağzınızdan nefes alırsınız. Çoğu durumda, alerjenleri boğazınıza ve akciğerlerinize daha derine itebilse de, bu nefes alma gereklidir.

Alerjiler nedeniyle geceleri burun tıkanıklığı, burun akıntısı veya boğaz kaşıntısı yaşamamak için uzmanlar, özellikle toz ve küfün yoğun olduğu yerlerde yatak odasının düzenli olarak temizlenmesini öneriyor. Halılar birçok alerjen içerdiğinden az kullanılmalı, kullanılıyorsa da düzenli olarak yıkanmalıdır.

Yatak çarşafları ve yastık kılıfları da yıkanmalıdır. Healthline'a göre, hava temizleyici kullanmak, hamamböceklerini öldürmek, evcil hayvanları yatak odasından uzak tutmak ve polenleri dışarıda tutmak için geceleri pencereleri kapatmak alerji semptomlarını önemli ölçüde azaltabilir.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm