5 поширених помилок під час чищення зубів, чи робите ви якусь із них?

Перевірте, чи не робите ви якісь із цих помилок під час чищення зубів!

Чистити зуби слід щонайменше 2 хвилини, двічі на день.

Занадто швидке чищення зубів

Пані Бхалла рекомендує чистити зуби щонайменше дві хвилини двічі на день. Розділіть ці дві хвилини між верхніми та нижніми зубами, зосереджуючись на передніх, задніх та жувальних поверхнях, щоб забезпечити ретельне очищення, повідомляє Express (Велика Британія).

Експертка додала: 2 хвилини – це загальна рекомендація, яку можна дещо скоригувати залежно від потреб кожної людини у сфері гігієни порожнини рота.

Не чистити язик

Стоматолог також попередив: язик – це місце, де скупчуються бактерії, залишки їжі та відмерлі клітини, що робить його потенційним розсадником бактерій, які викликають неприємний запах з рота та проблеми з зубами.

Бактерії на язиці можуть сприяти утворенню зубного нальоту, карієсу та захворювань ясен.

Обережно почистіть язик щіткою або використовуйте скребок для язика, щоб видалити бактерії.

Обережно почистіть язик щіткою або використовуйте скребок для язика, щоб видалити бактерії.

Занадто сильно чистити щіткою

Занадто сильне чищення зубів щіткою або надмірний тиск можуть пошкодити ваші ясна та зубну емаль, зазначає доктор Паял Бхалла.

Якщо зубна емаль зношена, це може призвести до чутливості зубів, карієсу та підвищеного ризику розвитку карієсу.

Занадто сильне чищення також може подразнювати та пошкоджувати ясна, що призводить до їх опускання, чутливості та навіть захворювань ясен.

Найкраща техніка — «використовувати зубну щітку з м’якою щетиною, використовуючи ніжні кругові рухи».

Не змінюючи зубну щітку

Експерт Бхалла рекомендує замінювати зубну щітку кожні 3-4 місяці.

Пропущене місцезнаходження

Вона радить урізноманітнити спосіб чищення зубів, інакше ви можете пропускати одні й ті ж місця знову і знову, повідомляє Express .

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm