6 порад, які допоможуть відбілити зуби та запобігти неприємному запаху з рота

Вживання яблук, ананаса, чищення зубів зубною ниткою, полоскання горла кокосовою олією та харчовою содою допомагають відбілити зуби та запобігти неприємному запаху з рота.

Існує багато стоматологічних причин неприємного запаху з рота, таких як грибкові інфекції ротової порожнини, карієс, зубні протези та погана гігієна порожнини рота. Гінгівіт, спричинений поганою гігієною порожнини рота, також може спричиняти неприємний запах з рота.

Після їжі їжа залишається на зубах та навколо ясен, створюючи умови для розмноження бактерій, що викликають неприємний запах з рота. Їжа розщеплюється в роті, всмоктується в кров і потрапляє в легені, впливаючи на видихуване повітря. Ось способи очищення зубів, щоб зменшити неприємний запах з рота.

Щітка та зубна нитка: Чистіть зуби приблизно двічі на день, використовуючи зубну пасту для очищення плям на поверхні зубів. Чищення зубною ниткою допомагає видалити їжу, зубний наліт та залишки бактерій, зменшуючи неприємний запах з рота.

Кокосова олія: Використовуйте ложку кокосової олії та потримайте її в роті до 5-10 хвилин, потім виплюньте. Кокосова олія може знищувати шкідливі бактерії в роті, запобігати карієсу завдяки молочній кислоті, що міститься в ній, допомагати зменшити гінгівіт та неприємний запах з рота.

Харчова сода – це м’який абразив, який допомагає видаляти плями; ви можете спробувати використовувати суміш харчової соди із зубною пастою. Харчова сода допомагає з часом видаляти поверхневі плями, роблячи зуби білішими та чистішими. Використовуйте харчову соду 2-3 рази на тиждень для чищення зубів.

Харчова сода також допомагає знищувати шкідливі бактерії в роті, зменшуючи неприємний запах з рота. Використовуйте дві чайні ложки харчової соди, покладіть її в чашку теплої води, потримайте в роті щонайменше 30 секунд, а потім виплюньте.

Яблука та ананаси: Яблучна кислота в яблуках збільшує вироблення слини, допомагаючи нейтралізувати кислоту в роті. Ананас містить бромелайн, який допомагає відбілити зуби, стимулювати вироблення слини, запобігати сухості в роті та зменшувати неприємний запах з рота. Люди можуть регулярно вживати ці два фрукти та чистити зуби двічі на день, щоб покращити здоров'я ротової порожнини.

Куркума : цю спецію часто використовують для ароматизації каррі, ця корисна спеція також допомагає відбілити зуби та запобігти карієсу.

Обмежте певні продукти : такі напої, як кава, червоне вино та газовані напої, є причиною появи плям на зубах та сухості в роті. Споживання цих напоїв слід обмежувати. Якщо ви їх п'єте, випийте після них воду, щоб уникнути сухості та неприємного запаху з рота.

Інші продукти також слід обмежити, особливо ввечері, такі як оброблене м’ясо, сир, яловичий стейк, часник, цибуля...

Не куріть, оскільки це швидко створює неприємний запах, сигарети можуть спричинити появу плям, пожовтіння зубів та збільшення ризику захворювань ротової порожнини.

Ань Чі (за даними WebMD )

Читачі ставлять тут запитання щодо захворювань вуха, носа та горла, щоб лікарі отримали на них відповіді

Посилання на джерело