Невеликі звички після їжі несподівано дуже важливі для запобігання інсульту

Інсульт є однією з провідних причин смерті та інвалідності в усьому світі та може вразити раптово навіть молодих людей.

Тому профілактика інсульту відіграє життєво важливу роль, і, як не дивно, лише одна невелика звичка щодня може значно зменшити цей ризик.

Чищення зубною ниткою не тільки допомагає підтримувати чистоту зубів, але й має величезну користь для здоров'я, особливо для запобігання інсультам.

Експерти кажуть, що ця невелика звичка допомагає видаляти бактерії та зубний наліт між зубами, куди важко дістатися зубним щіткам, тим самим зменшуючи запалення та захищаючи кровоносні судини мозку.

Використання зубної нитки не тільки допомагає підтримувати чистоту зубів, але й має величезну користь для здоров'я, особливо для запобігання інсультам.

Фото: ШІ

Дослідження, представлене нещодавно на Міжнародній конференції Американської асоціації серця з питань інсульту, показало, що використання зубної нитки принаймні раз на тиждень значно знижує ризик інсульту, спричиненого тромбами в серці та порушеннями серцевого ритму (фібриляцією передсердь) – двома факторами, що збільшують ризик інсульту.

Дослідники з Університету Південної Кароліни (США) спостерігали за 6278 людьми протягом 25 років, з яких 65% учасників користувалися зубною ниткою щотижня. Результати показали, що використання зубної нитки допомагає знизити ризик ішемічного інсульту на 22%, фібриляції передсердь на 12% та особливо знизити частоту інсульту, спричиненого тромбами в серці, на 44%, згідно з веб-сайтом Американської асоціації серця (AHA) .

Чому варто використовувати зубну нитку для профілактики інсульту?

«Наше дослідження показує, що використання зубної нитки є важливою частиною здорового способу життя», – сказав професор Соувік Сен, завідувач кафедри неврології Університету Південної Кароліни, який керував дослідженням. Він додав, що попередні дослідження виявили, що інфекції ротової порожнини та захворювання ясен пов’язані з пошкодженням дрібних кровоносних судин у мозку та накопиченням бляшок в артеріях, що може призвести до інсульту.

Д-р Карен Ф’юрі, директорка кафедри неврології Медичної школи охорони здоров’я Університету Брауна (США), наголосила: «Зубна нитка допомагає видаляти залишки їжі, які чищення щіткою не може повністю очистити. Якщо ці залишки не видалити, вони викликають гінгівіт, що призводить до запалення в організмі, вражає кровоносні судини та збільшує ризик інсульту».

Крім того, використання зубної нитки також допомагає діабетикам контролювати рівень цукру в крові. Для діабетиків використання зубної нитки дуже необхідне. Захворювання ясен можуть ускладнити контроль рівня цукру в крові. Регулярне використання зубної нитки допомагає підтримувати здоров'я ясен, тим самим сприяючи кращому контролю рівня цукру в крові, повідомляє Times Of India.

Крім того, використання зубної нитки пропонує багато інших переваг, включаючи підвищення імунітету, допомогу в контролі ваги, запобігання неприємному запаху з рота, захист ясен та запобігання втраті зубів.

За словами експертів, окрім підтримки стабільної ваги, артеріального тиску та рівня холестерину, належна гігієна порожнини рота, особливо регулярне використання зубної нитки, також є важливим заходом для захисту серця, запобігання інсультам та довгострокового контролю рівня цукру в крові.

Джерело: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nho-sau-khi-an-khong-ngo-rat-quan-trong-de-ngua-dot-quy-185251009073630658.htm