8 корисних продуктів, які допомагають зменшити сухість шкіри зсередини в суху погоду

Регулярне додавання солодкої картоплі, вівса, горіхів або вживання зеленого чаю чи соєвого молока допомагає зволожити шкіру зсередини.

Вівсянка містить багато білка та вітамінів, які допомагають покращити стан сухої шкіри. (Джерело: SK&DS)

Солодка картопля

Солодка картопля багата на вітамін А та бета-каротин, які допомагають пришвидшити відновлення шкіри, пом'якшити її та захистити від сухої погоди.

Зелений чай

Зелений чай може боротися зі старінням і зменшувати сухість шкіри, збільшуючи вироблення колагену та еластину. Регулярне вживання зеленого чаю зменшує оксидативний стрес і допомагає підтримувати шкіру зволоженою.

Горіхи

Горіхи багаті на антиоксиданти, жирні кислоти та вітамін Е – необхідні інгредієнти для живлення шкіри зсередини.

Вживання жмені горіхів щодня може пришвидшити відновлення пошкоджених клітин шкіри, сприяти регенерації та зробити шкіру більш гладкою та еластичною.

Авокадо

Авокадо є багатим джерелом антиоксидантів, бета-каротину, фолієвої кислоти, омега-3 жирних кислот, вітамінів С та Е. Дієта, багата на омега-3 жирні кислоти, допомагає пом’якшити шкіру та зменшити запалення.

Лосось

Лосось також містить високий рівень омега-3 жирних кислот, які допомагають зменшити запалення та почервоніння шкіри.

Ківі

Ківі містить вітамін С, який допомагає зволожувати та зменшувати сухість шкіри. Підвищений вміст вітаміну С також сприяє виробленню колагену, підвищуючи еластичність шкіри.

Соєве молоко

Соєве молоко допомагає підвищити рівень колагену в організмі. Колаген відповідає за підтримку пружності та еластичності шкіри.

Вівсянка

Вівсянка містить багато білка та вітаміну Е, які допомагають зволожувати, заспокоювати, кондиціонувати та покращувати стан сухої шкіри.

window.fbAsyncInit = function() { FB.init({appId: '277749645924281', xfbml: true, версія: 'v18.0' }); FB.AppEvents.logPageView(); }; (function(d, s, id){var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));

Джерело: https://baoquocte.vn/8-loai-thuc-pham-lanh-manh-giup-lan-da-giam-kho-tu-ben-trong-khi-thoi-tiet-hanh-251214.html