Причини пити воду перед чищенням зубів щоранку

Багато людей досі зберігають звичку чистити зуби одразу після пробудження як звичний рефлекс, щоб позбутися неприємного запаху з рота та розпочати новий день.

Однак, доктор Бхумеш Тьягі, лікар загальної практики з Індії, вважає, що вживання води перед чищенням зубів може принести багато значних переваг для здоров'я.

Ця проста звичка не лише допомагає організму відновитися після довгої ночі, але й підтримує процес детоксикації, покращує травну функцію, прискорює метаболізм і навіть допомагає шкірі стати яскравішою та здоровішою, згідно з сайтом здоров'я Onlymyhealth (Індія).

Вживання води перед чищенням зубів може мати багато значних переваг для здоров'я.

Фото: ШІ

Детоксикація за ніч

Під час сну організм вступає в процес самовідновлення та детоксикації. Ротова порожнина – це місце, де протягом ночі накопичується багато бактерій і токсинів.

Вживання води одразу після пробудження допомагає організму відновитися після багатьох годин без рідини.

Це також допомагає печінці та ниркам краще запустити роботу, пришвидшуючи виведення токсинів з організму до початку травлення.

Якщо ви спочатку почистите зуби, деякі бактерії з рота будуть видалені, але якщо ви спочатку почистите воду, це допоможе процесу внутрішньої детоксикації проходити ефективніше.

Прискорення метаболізму

За словами пана Тягі, вживання приблизно 250-500 мл води одразу після пробудження може допомогти прискорити метаболізм до 30%. Це допомагає травній системі працювати швидше, сприяє кращому спалюванню енергії та сприяє ефективному контролю ваги.

Тіло прокидається м’яко, природно та краще підготовлене до денних справ.

Після того, як ми вип'ємо води та почистимо зуби, ми можемо піти на прогулянку, щоб розпочати наш день.

Фото: ШІ

Захист мікрофлори ротової порожнини

Крім того, вживання води перед чищенням зубів також допомагає захистити природну мікрофлору в ротовій порожнині.

Слина, що накопичується протягом ночі, містить ферменти та корисні бактерії, які допомагають захистити ваші ясна та зуби. Чищення зубів одразу після пробудження видалить ці корисні елементи.

Вживання води спочатку не тільки допомагає розбавити шкідливі бактерії, але й зберігає корисні мікроорганізми, тим самим не порушуючи pH у ротовій порожнині та підтримуючи баланс ротового середовища до очищення зубною пастою.

Покращує стан шкіри та підвищує енергію

Зневоднення вранці також може спричинити тьмяність шкіри, втому та труднощі з концентрацією уваги.

Поповнення запасів води у потрібний час допомагає відновити вологу, покращити еластичність шкіри та зберегти ясність розуму.

Однак, якщо ви п'єте воду, це не означає, що вам не потрібно чистити зуби. Гігієна порожнини рота все ще відіграє важливу роль у захисті здоров'я.

Головне — у порядку. Спочатку випийте води, потім зачекайте 10-15 хвилин, щоб ваш організм звик, потім почистіть зуби та продовжуйте інші кроки особистої гігієни для кращих результатів.

Джерело: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm