Як запобігти виразкам у роті під час Тет?

Кожного свята Тет у мене часто з'являються виразки в роті, і я втрачаю апетит. Як я можу запобігти цьому? (Нгок Дик, Сок Транг )

Відповідь:

Виразки на яснах – це невеликі виразки, що з’являються поодинці або скупченнями на яснах, губах, язиці, внутрішній стороні щік або піднебінні. Більшість виразок гояться самостійно протягом 1-2 тижнів. Захворювання викликає дискомфорт і біль під час їжі, пиття, ковтання слини та спілкування.

Існує багато причин виникнення виразок у роті, таких як проблеми з зубами та яснами, вірусні інфекції, дефіцит вітаміну B12 або заліза. Хвороба Крона, целіакія, реактивний артрит, ослаблена імунна система, стрес, гормональні зміни, нездорове харчування також викликають невеликі виразки у роті.

Звичка «потурати» вживанням солоних, гострих, жирних та солодких страв під час Тет також є поширеною причиною виразок у роті у багатьох людей.

Виразки у роті викликають біль під час їжі, пиття та спілкування під час Тет. Ілюстративне фото: Freepik — Виразки у роті викликають біль під час їжі, пиття та спілкування під час Тет. Ілюстративне фото: *Freepik*

Щоб запобігти виразкам у роті, слід чистити зуби двічі на день, використовуючи зубну нитку, щоб ваш рот завжди був чистим.

Під час Тет слід обмежити вживання гострої, жирної та солоної їжі. Ці продукти можуть легко спричинити виразки у роті та погіршити існуючі виразки, поширюючись по всьому роту.

Ви можете додавати легкі, м’які страви, багаті на клітковину та вітаміни, пити багато води, це допоможе запобігти виразкам у роті, а також ефективніше покращити стан при виразках. Додайте такі фрукти, як гуава, папайя, помідори, апельсини, ківі, полуниця, груші, яблука, щоб прикрасити шкіру та охолодити тіло.

У ці дні слід обмежити вживання алкоголю та кофеїну, оскільки вони можуть легко подразнювати шкіру та слизові оболонки, уповільнюючи процес відновлення після пошкоджень, спричинених виразками у роті. Пийте достатню кількість води (понад два літри води на день), щоб очистити організм, вивести надлишки токсинів та запобігти виразкам у роті. Окрім фільтрованої води, можна додавати більше охолоджувальних напоїв, таких як сік пенницю, лимонний сік, апельсиновий сік, грейпфрутовий сік та кокосова вода.

MSc., доктор медичних наук, CK1 Нгуєн Тхі Тук Нху
ЛОР-центр, Загальна лікарня Там Ань, Хошимін

Читачі ставлять тут запитання щодо захворювань вуха, носа та горла, щоб лікарі отримали на них відповіді

Посилання на джерело