Не дозволяйте модним тенденціям вести вас за носа.

(Baothanhhoa.vn) - Лимонний сік, який був звичною спецією, раптово став рекламуватися як "чудодійний засіб", що допомагає очистити організм, схуднути, вилікувати шлункові захворювання та запобігти хворобам. Тренд вживати лимонний сік щодня швидко поширився із соціальних мереж у реальне життя, що призвело до багатьох наслідків для здоров'я.

Концентрований лимонний сік становить багато ризиків для здоров'я. (Ілюстративне фото).

Коли лимонний сік – це... «чудодійні ліки»

Пані Нгуєн Туї Ханг з району Донг Ве (місто Тхань Хоа ), стурбована швидким збільшенням об'єму своєї талії після Тет, шукала в інтернеті методи схуднення, зокрема вживала концентрований лимонний сік вранці, щоб допомогти «розчинити вісцеральний жир». Не порадившись з лікарем, вона змішала 8-10 лимонів зі склянкою теплої води та випила все одразу, коли прокинулася. Всього через 10 хвилин вона відчула сильний біль у шлунку, запаморочення, похолодання кінцівок і її довелося доставити до відділення невідкладної допомоги. У лікарні лікар діагностував у неї сильне подразнення шлунка, ознаки закладеності слизової оболонки та електролітний дисбаланс. Після майже тижня внутрішньовенних інфузій та спостереження її стан стабілізувався. «Я просто думала, що лимон допомагає природним чином знизити вагу, але я не очікувала, що це буде так шкідливо для мого здоров'я», – шоковано сказала пані Ханг.

Пані Тран Тхі Лань з міста Лам Сон (провінція Тхо Суан) почула від знайомої, що вона виробила звичку щодня змішувати міцний лимонний сік замість фільтрованої води, сподіваючись «очистити печінку» та «запобігти утворенню каменів у нирках». Спочатку вона відчувала легше та краще сечовипускання, тому більше довіряла цьому засобу. Але через 2 місяці вона почала відчувати чутливість зубів та біль під час жування їжі, особливо гарячої та холодної. Коли вона звернулася до стоматолога, лікар дійшов висновку, що у неї сильна ерозія зубної емалі через тривалий вплив кислоти, і їй довелося відновлювати багато пломб.

Вживання занадто великої кількості лимонного соку також спричиняло у неї часту нудоту та легкі розлади травлення. Її випадок є яскравим доказом того, що навіть, здавалося б, «здорові» продукти потрібно вживати у правильному дозуванні та зі знанням справи, особливо людям похилого віку.

Інший випадок – пан Тран Ван Хуу з міста Тан Фонг (Куанг Сюонг), у якого був легкий біль у шлунку. Колега порадив йому пити теплу лимонну воду щоранку, щоб «нейтралізувати шлунковий сік» та «зменшити кількість бактерій HP». Вірячи в природні методи, пан Хуу наполегливо прокидався рано, щоб змішати кілька свіжих лимонів з теплою водою, і пив це натщесерце більше місяця. Спочатку йому стало краще, покращився апетит, але потім він почав відчувати печіння, здуття живота та тривалу нудоту. Коли він звернувся до провінційної лікарні для обстеження, результати ендоскопії показали, що слизова оболонка шлунка серйозно пошкоджена, з ознаками поширеної ерозії. Лікар дійшов висновку, що причиною є кількість концентрованої лимонної кислоти в поєднанні зі звичкою пити натщесерце, що руйнує захисний шар шлунка, змушуючи хворобу швидше прогресувати. «Я просто думав, що лимонна вода – це просто добре, але хто б міг подумати, що вона принесе мені ще більше хвороб», – поділився пан Хуу.

Три згадані вище випадки мають одну спільну рису: абсолютну довіру до вуст у вуста або неперевірений обмін інформацією в соціальних мережах. Через бажання покращити здоров'я, схуднути або очистити організм, вони застосували метод вживання лимонного соку екстремальним способом, невідповідним їхньому фізичному стану та повністю без медичної консультації. В результаті вони не тільки не досягли бажаного ефекту, але й спричинили серйозні проблеми зі здоров'ям. Це показує, що, хоча лимонний сік є знайомим інгредієнтом з багатьма корисними властивостями, його також потрібно використовувати правильно, у потрібний час та у правильному дозуванні. Що ще важливіше, будь-який метод, пов'язаний зі здоров'ям, має ґрунтуватися на науці , професійних порадах та прислухатися до свого тіла, а не слідувати тимчасовим «чудодійним» тенденціям, повним ризиків.

Не перетворюйте корисні звички на небезпеку

Незаперечно, що лимон – це фрукт, багатий на вітамін С, який має ефект підвищення імунітету, підтримки травлення та покращення стану шкіри. Однак це не означає, що кожен може використовувати лимонний сік довільно. Експерти з харчування рекомендують, якщо його вживати неправильно, пити натщесерце, змішувати його з занадто концентрованим, використовувати його замість фільтрованої води щодня, лимонний сік не тільки не матиме жодного ефекту, але й стає винуватцем, що призводить до серйозного дисбалансу в організмі.

За словами лікарів відділення гастроентерології Провінційної лікарні загального профілю, багато людей потрапляли до лікарень з виразкою шлунка, зневодненням, низьким кров'яним тиском і навіть фізичним виснаженням через застосування рецептів детоксикації з лимонним соком з уст в уста. Вони часто починали з бажання швидко покращити своє здоров'я, не ретельно досліджуючи, не консультуючись з лікарем і не враховуючи власний фізичний стан. Звідси простий напій, який мав бути лише харчовою добавкою, був «обожествлений» як панацея.

Що ще важливіше, менталітет «самостійного лікування вдома» стає популярним у сучасному суспільстві, коли багато людей схильні шукати «натуральні», «безпечні», «безмедикаментозні» рішення, ігноруючи медичні рекомендації. Такі тенденції, як «вживання лимонного соку щоранку для очищення організму», «7-денна детоксикація з лимонним соком та медом» або «швидке схуднення зі свіжим лимоном», – все це впливає на психологію бажання швидко та недорого стати здоровим. Однак простота та знайомість інгредієнтів дозволяють користувачам легко впадати у суб’єктивізм, недооцінюючи дозування та умови використання.

Насправді, жодна їжа чи напої не можуть замінити збалансоване харчування, здоровий спосіб життя та розумні фізичні вправи. Турбота про здоров'я – це процес, який вимагає розуміння, терпіння та науки, а не чекання на «чудодійний метод». У сучасному житті, де змішуються правдива та хибна інформація, кожній людині потрібно бути більш уважною до тенденцій у сфері здоров'я, які швидко поширюються в соціальних мережах. Адже іноді навіть склянка води, яка здається нешкідливою, може стати «останньою краплею кислоти», яка завдає шкоди організму, якщо її неправильно використовувати. Не дозволяйте тимчасовим тенденціям обмінюватися на довгострокові наслідки. Зрештою, здоров'я завжди вимагає пильності та науки в кожному маленькому виборі щодня.

Стаття та фотографії: Тран Ханг

Джерело: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm