Коли робота непомітно «підриває» здоров'я ваших ніг

Стояння в класі, стояння за стійкою, сидіння в офісі – робота, яка здається легкою, змушує ноги працювати тривалий час. Щоденне стояння та сидіння протягом багатьох годин сприяло збільшенню частоти варикозного розширення вен нижніх кінцівок – це тихе хронічне захворювання, яке може призвести до багатьох небезпечних серцево-судинних ускладнень, якщо його не виявити на ранній стадії.

Професійні ризики недооцінюють.

Вчителі багато часу проводять стоячи на уроці, продавці змушені цілий день стояти біля прилавка, а офісні працівники годинами сидять за комп’ютером. Три, здавалося б, різні професії, але їх об’єднує те, що ноги повинні занадто довго залишатися в одному положенні – стояти або сидіти більше 4 годин на день – що призводить до застою кровообігу в нижніх кінцівках. Кров нерівномірно надходить до серця, що призводить до застою, підвищення внутрішньосудинного тиску, розширення кровоносних судин та ослаблення венозних клапанів. Якщо цей стан зберігається, пацієнт ризикує розвинути варикозне розширення вен (ВТЕ) нижніх кінцівок – хронічне захворювання, яке не тільки призводить до втрати естетики, але й серйозно впливає на здоров’я в довгостроковій перспективі.

Варикозне розширення вен виникає переважно у людей, чия робота вимагає тривалого стояння або сидіння – ФОТО: SERVIER

Одним із тривожних моментів є те, що варикозне розширення вен стає все більш поширеним явищем серед молоді, особливо в певних професійних групах, які вимагають тривалого стояння або сидіння. Дослідження, проведене в одній з лікарень, показало, що майже у 70% опитаного медичного персоналу були клінічні ознаки захворювання, з яких у 50% спостерігався рефлюкс на доплерівському ультразвуковому дослідженні. Згідно з дослідженням, в обстеженій групі 19,7% нічого не знали про варикозне розширення вен, 61% дуже мало знали про це захворювання (лише чули назву, здогадувалися про захворювання, побачивши вени (сині вени) на ногах), і до 80,7% ніколи не проходили обстеження на варикозне розширення вен нижніх кінцівок. Це серйозна прогалина в обізнаності – навіть серед тих, хто працює в галузі охорони здоров'я.

Міжнародні медичні дослідження також показують, що рівень небезпеки не можна ігнорувати. Дослідження, опубліковане в журналі JAMA у 2018 році, показало, що люди з варикозним розширенням вен мають у 5,3 раза вищий ризик тромбозу глибоких вен (ТГВ), у 1,72 раза вищий ризик захворювання периферичних артерій та в 1,46 раза вищий ризик загальної смерті порівняно з людьми без цього захворювання. Коли захворювання прогресує до важкої стадії, серйозні серцево-судинні ризики, такі як інсульт, інфаркт міокарда або серцева недостатність, можуть зрости багаторазово. Це показує, що варикозне розширення вен — це не просто проблема ніг, а частина комплексної картини хронічних захворювань.

Проактивний захист вен, невеликі кроки для довгострокових переваг

Важко змінити характер роботи, яка вимагає тривалого стояння та сидіння в певних професіях, проте захист здоров'я вен цілком досяжний, якщо є ініціатива та належне розуміння. Перше, що потрібно зробити, це прислухатися до свого тіла, не ігнорувати початкові ознаки, такі як біль у ногах, важкість у ногах, що посилюється до кінця дня, судоми вночі під час сну, – адже це цілком можуть бути тривожними сигналами з боку системи кровообігу нижніх кінцівок. І особливо ці симптоми покращуються рано наступного ранку, змушуючи пацієнта суб'єктивно думати, що це нормальний стан м'язової втоми.

Внутрішньовенні ліки з Франції Дафлон 500 мг - внутрішньовенні ліки з Франції

Далі слід змінити свої життєві звички в межах своїх можливостей. Вам слід намагатися вставати та ходити кожні 45-60 хвилин безперервної роботи. Прості вправи на місці, такі як підняття п'ят, обертання щиколоток або розтяжка ніг, можна легко виконувати прямо за столом, піднімаючи ноги під час обідніх перерв. Невеликі зміни, якщо їх регулярно виконувати, можуть значно покращити венозний застій та зменшити ризик прогресування захворювання.

Окрім корекції способу життя, багато людей активно шукають медично рекомендовані рішення для підтримки. Одним із продуктів, включених до міжнародних рекомендацій щодо лікування, таких як Всесвітня асоціація судинної хірургії (IA 2018), Європейське товариство судинної хірургії (ESVS 2022), Американський венозний форум (AVF 2023), є французький внутрішньовенний препарат Дафлон 500 мг – внутрішньовенний препарат з Франції.

Турбота про ваші ноги – це турбота про ваше загальне здоров’я, особливо в контексті сучасного способу життя, який робить людей менш активними, ніж будь-коли. Хоча змінити характер роботи неможливо, проактивне коригування звичок та підтримка судинної системи за допомогою безпечних та ефективних рішень, таких як розумні фізичні вправи та вибір правильних продуктів, – це спосіб для кожної людини підтримувати гнучкість ніг та стабільність серцево-судинної системи на довгому шляху роботи та життя.

Дізнайтеся більше про варикозне розширення вен на фан-сторінці Любіть свої ноги — запобігайте варикозному розширенню вен.

ПРОТИПОКАЗАННЯ:

Підвищена чутливість до очищених мікронізованих флавоноїдів або будь-якого іншого компонента препарату.

ОБЕРЕЖНО:

Ефективність щодо проявів хронічної венозної недостатності досягається лише тоді, коли пацієнт дотримується здорового способу життя.

ДОЗУВАННЯ ТА СПОСІБ ЗАСТОСУВАННЯ:

Для перорального застосування. Таблетки слід ковтати цілими та запивати водою під час їжі. Дозування згідно з показаннями:

При венозній недостатності: приймати 2 таблетки/день.

ВИРОБНИК:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - France/France.

Номер сертифіката підтвердження рекламного контенту згідно з файлом: 33e/2025/XNQC/QLD

Уважно прочитайте інструкцію перед використанням.

Джерело: https://thanhnien.vn/khi-cong-viec-am-tham-bao-mon-suc-khoe-doi-chan-185250624085051088.htm