Щоденне замочування ніг – звичка, яка допомагає запобігти багатьом захворюванням

SKĐS – У східній медицині ноги вважаються «другим серцем» тіла. Щоденне замочування ніг у ванні може сприяти кращому функціонуванню органів тіла, допомагаючи запобігати захворюванням та підтримувати лікування, щоб досягти певної ефективності.

Замочування ніг у ванні не лише допомагає розслабитися, але й приносить багато користі для здоров'я. Згідно з традиційною медициною, теплі ноги означають тепле тіло; чисті меридіани означають повну циркуляцію крові та енергії. Існує також народне прислів'я: «Після їжі зробіть 300 кроків, а перед сном поніжтеся у ванні».

Більше 60 акупунктурних точок, 6 меридіанів інь та 6 меридіанів ян сходяться на підошвах ніг та безпосередньо з'єднуються з п'ятьма внутрішніми органами:

- Великий палець ноги є проходом меридіанів печінки та селезінки, що очищає печінку та зміцнює селезінку, підвищує апетит і лікує деякі захворювання печінки та жовчного міхура.

- Четвертий палець належить до меридіана жовчного міхура та може запобігти запорам, затримці сечі та болю в боці.

- Мізинець належить до меридіана сечового міхура і може лікувати нетримання сечі та порушення менструального циклу.

- Підошва стопи належить до меридіана нирок і може лікувати захворювання нирок та фізичну слабкість.

Багато досліджень показали, що акупунктурні точки на підошвах ніг пов'язані з усім тілом. Стимуляція підошов ніг збуджує нервові закінчення, сприяючи нервовій активності та роботі ендокринних залоз.

Регулярне замочування ніг може зменшити симптоми холодних ніг, оніміння та ефективно допомогти при лікуванні головного болю, запаморочення, безсоння, інсульту, кашлю з мокротинням та потрісканої шкіри в холодну погоду...

Ванночка для ніг запобігає та допомагає лікувати багато захворювань.

1. Метод замочування ніг допомагає запобігти та вилікувати хвороби

1. Замочіть ноги у свіжому імбирі

Спосіб 1: 30 г свіжого імбиру, 3 г солі. Подрібніть свіжий імбир, покладіть його приблизно в половину каструлі з водою, щільно накрийте кришкою, щоб запобігти випаровуванню деяких речовин з імбиру, кип’ятіть близько 10 хвилин. Вилийте всю воду та варений імбир у таз, додайте холодну воду відповідної температури близько 40 градусів, щоб замочити.

Застосування: Добре підходить для людей, які бояться холоду, мають пітливі ноги, допомагає покращити кровообіг, зменшити головний біль, проблеми зі сном, безсоння.

Спосіб 2: 60 г свіжого імбиру, 100 г оцту, кип’ятіть близько 10 хвилин, додайте холодну воду потрібної температури для замочування.

Застосування: Добре відновлює функції органів, стимулює відновлення кінцівок; підтримує лікування інсульту.

Замочування ніг у свіжому імбирі допомагає покращити кровообіг.

2. Замочіть ноги в корі кориці

Як приготувати: Додайте 100 г сухої кори кориці та воду, кип’ятіть близько 10 хвилин. Вилийте всю воду та варену кору кориці в таз, додайте холодної води відповідної температури близько 40 градусів, щоб замочити.

Застосування: Усуває запах ніг та холодні руки та ноги, зменшує втому та покращує безсоння.

3. Замочіть ноги в цедрі грейпфрута

Як приготувати: 1-2 свіжі або сушені шкірки грейпфрута наріжте на невеликі шматочки, залийте водою та варіть близько 10 хвилин. Вилийте всю кип'ячену воду та шкірки грейпфрута в таз, додайте холодну воду відповідної температури близько 40 градусів, щоб замочити.

Застосування: Знижує стрес, має протизапальну дію, зменшує свербіж, добре підходить для людей з частими головними болями, запамороченням, безсонням.

4. Замочіть ноги в лемонграсі

Як приготувати: 60 г свіжого лемонграсу, 3 г солі, додайте воду та кип’ятіть близько 10 хвилин. Вилийте всю кип’ячену воду в таз, додайте холодної води до відповідної температури близько 40 градусів та замочіть.

Застосування: Добре підходить для людей з неврологічними розладами, зменшує симптоми головного болю, підтримує тепло тіла, стимулює потовиділення, виганяє холод, покращує больові симптоми.

Замочування ніг у лемонграсі покращує больові симптоми.

5. Замочіть ноги в листі бетелю або полинці

Як приготувати: покладіть 30 г свіжого листя бетелю або полинки у півкаструлі з водою, щільно накрийте кришкою та кип’ятіть близько 10 хвилин, потім влийте обидва листки та воду, додайте холодної води потрібної температури та замочіть обидві ноги. Не замочуйте вище щиколоток.

Застосування: Покращує функцію легень, дуже добре підходить для людей із хронічним бронхітом, кашлем з мокротинням, болем у тілі.

6. Замочіть ноги у сафлоровій воді

Як приготувати: Покладіть 30 г сафлору в каструлю, залийте водою, щільно накрийте кришкою та кип'ятіть близько 10 хвилин, потім перелийте воду та залишок у таз, додайте холодної води до потрібної температури.

Застосування: Знеболювальне, добре підходить для людей, які часто страждають від обмороження або потрісканої шкіри в холодну погоду, також допомагає регулювати сон.

2. Примітки щодо замочування ніг

Оберіть положення сидячи на стільці, ванна для ніг повинна бути заввишки щонайменше 20 см і достатньо широкою, щоб вмістити обидві ноги. Найкраще використовувати електричну ванночку для ніг, яка зручно автоматично підтримуватиме температуру, без необхідності додавати гарячу воду та потім перевіряти температуру, перериваючи ванночку для ніг; якщо ні, то слід використовувати дерев'яну ванночку, оскільки такий тип ванни довго зберігає тепло, нетоксичний та безпечний.

Під час замочування не занурюйте ноги у воду одразу, а розмістіть їх на певній відстані від поверхні води, щоб спочатку пропарити, це допоможе запобігти «шоку» від тепла та допоможе відкрити пори. Потім повільно опустіть ноги на поверхню води, перш ніж замочувати їх.

Залежно від віку, статі, стану здоров’я, температури в приміщенні, характеру роботи… ви можете замочувати ноги 1-2 рази на день, найкраще о 10 ранку та перед сном ввечері. Замочуйте ноги приблизно 30 хвилин щоразу. Взимку замочуйте довше, ніж влітку.

Примітка: Людям із супутніми захворюваннями, такими як варикозне розширення вен нижніх кінцівок, периферична нейропатія внаслідок ускладнень діабету, високий кров'яний тиск тощо, слід проконсультуватися зі спеціалістом зі східної медицини за порадою, щоб ванни для ніг сприяли терапевтичному ефекту.

Будь ласка, перегляньте більше відео :

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm