Новий день із новинами про здоров'я: поради щодо зменшення гіркоти чорної кави без цукру

«Коли справа доходить до чорної кави без цукру, багато людей не можуть подолати її гіркий смак». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб переглянути більше цієї статті!

Починаючи день із новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Що найкраще їсти під час фізичних вправ після 50 років?; Чи правильно приймати ліки самостійно щоразу, коли у вас болить голова або жар?; Як мити фрукти та овочі, щоб видалити пестициди...

Чорна кава без цукру чудова, додайте її, і вона одразу зменшить гіркоту.

Для багатьох людей кава є невід'ємною частиною ранку, забезпечуючи необхідний кофеїновий заряд для початку дня.

Однак, кава найкраща лише тоді, коли вона несолодка та непідсолоджена. Але коли справа доходить до чорної кави без цукру, багато людей не можуть подолати її гіркий смак.

Вживання чорної кави без цукру дуже корисне для здоров'я.

Фото: ШІ

Лікар, який працює в Національній службі охорони здоров'я Великої Британії, розкрив чудовий трюк, який допоможе зробити чашку несолодкої кави менш гіркою та легшою для пиття.

Доктор Каран Раджан поділився простим, але ефективним трюком, який допоможе зробити вашу чашку чорної кави без цукру набагато м’якшою, не додаючи цукор чи молоко.

У дописі в соціальних мережах доктор Каран Раджан розповів: «Просто посипте трохи солі у свою чашку кави».

Сіль блокує рецептори гіркоти на язиці, роблячи смак кави м’якшим без цукру, пояснює він.

З цим також погоджуються експерти Espresso Works – компанії, що працює в кавовій галузі в Австралії. Вони стверджують, що трохи солі може підкреслити виразний смак кави або навіть її приховану природну солодкість без додавання цукру.

Сіль не лише покращує смак, але й має здатність підсилювати аромат чистої чорної кави. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 24 липня .

Яку їжу найкраще їсти під час фізичних вправ у 50 років?

Все більше людей старше 50 років починають займатися фізичними вправами, і це добре. Фізичні вправи є не лише ключем до профілактики захворювань, але й рекомендованою частиною лікування багатьох захворювань.

Однак, починати займатися спортом у 50 років потрібно з певною обережністю, особливо для тих, хто ніколи раніше не був фізично активним, або має надмірну вагу чи ожиріння.

Важливо зазначити, що якщо ваш раціон недостатній, початок інтенсивних фізичних вправ може призвести до значних травм м’язів і кісток. Цей ризик ще більше зростає після 50 років, оскільки втрата м’язової та кісткової маси стає більш вираженою через природний процес старіння.

Початок фізичних вправ у 50 років вимагає певної обережності, особливо для тих, хто ніколи раніше не був фізично активним.

Фото: ШІ

Тому дієтолог Патрісія Ярнос Ескірос, клінічний доцент Університету Наварри (Іспанія), дала такі рекомендації щодо харчування для людей старше 50 років, щоб допомогти обмежити травми під час фізичних навантажень:

Білок забезпечує організм незамінними амінокислотами, необхідними для підтримки та зростання м'язової маси, а також запобігає атрофії м'язів: віковому пошкодженню м'язів, остеопорозу та втраті м'язової маси та сили.

Потреба в білку залежить від фізичного стану кожної людини. У людей старше 50 років з помірною фізичною активністю потреба в білку коливається від 1 до 1,5 грамів на кілограм маси тіла на день.

Однак, якщо ви не займаєтесь фізичними вправами багато, не слід споживати забагато білка. Це насправді може бути шкідливим, особливо для кісток, оскільки збільшує виведення кальцію з сечею через зниження реабсорбції кальцію в ниркових канальцях. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 24 липня .

Чи правильно приймати ліки самостійно щоразу, коли у вас болить голова або підвищується температура?

Багато людей мають звичку самостійно приймати знеболювальні або жарознижувальні засоби, щойно у них з'являються ознаки хвороби. Негайний прийом ліків часто приносить відчуття комфорту, тимчасово зупиняючи біль або полегшуючи симптоми.

Однак, за словами пана Аравінда Бадігера, експерта з питань охорони здоров’я в Індії, прийом ліків без консультації з лікарем – це небезпечна поведінка, яка може завдати шкоди здоров’ю, якщо тривати довго.

Ця звичка може призвести до прихованої шкоди в організмі, впливаючи на процес правильної діагностики та лікування.

Лихоманка — це не хвороба, а лише попереджувальний сигнал про те, що у вас є проблеми зі здоров'ям.

Фото: ШІ

Лихоманка – це ознака того, що ваш організм реагує на інфекцію або запалення. Це не хвороба, а попереджувальний знак, що щось не так.

Коли спостерігається легка лихоманка без серйозних симптомів, найдоцільнішим лікуванням є відпочинок, вживання достатньої кількості води та спостереження за станом протягом кількох годин або доби.

Негайне застосування жарознижувальних препаратів може маскувати основні захворювання, що ускладнює лікарям визначення їх причини.

Крім того, постійне придушення симптомів за допомогою ліків також може послабити природну імунну відповідь організму.

Мігрень – це складне неврологічне захворювання, яке не слід лікувати лише звичайними знеболювальними засобами.

Щоденний прийом ліків може призвести до головного болю, спричиненого надмірним вживанням ліків, що робить біль частішим і важким для контролю.

Лікування мігрені має включати визначення причини, коригування способу життя, достатній сон та вживання профілактичних ліків за призначенням лікаря. Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-bot-vi-dang-cua-ca-phe-den-khong-duong-18525072323403203.htm