Відкрито спосіб ходьби, який знижує ризик раку легенів до 53%

Рак залишається основною причиною смерті, що робить пошук профілактичних заходів дедалі актуальнішим.

Гарна новина полягає в тому, що вчені знайшли простий спосіб, який може значно знизити ризик раку, особливо раку легенів, повідомляє новинний сайт Медичної школи Гонконзького університету HKUMed.

Масштабні дослідження

Експерти Медичної школи Гонконзького університету та Каролінського інституту (Швеція) проаналізували дані понад 431 598 учасників з британського біобанку, середній вік яких становив близько 56 років, за якими спостерігали майже 11 років. А дослідження в Гонконзі, в якому взяли участь 10 482 учасники із середнім віком майже 58 років, тривало майже 7 років.

Результати показали, що швидкість ходьби тісно пов'язана з ризиком раку. Люди, які швидко ходили, мали значно нижчий ризик раку, особливо раку легенів.

Швидка ходьба знижує ризик раку легенів до 53%.

Ілюстрація: Штучний інтелект

Зокрема, наступним чином:

Дослідження, проведені у Великій Британії, показують, що швидка ходьба знижує ризик розвитку раку загалом на 13%.

Зокрема, результати, отримані в Гонконзі, показали зниження до 45%.

Примітно, що результати дослідження показали, що швидка ходьба знижує ризик раку легенів до 53%, згідно з даними HKUMed.

Це говорить про те, що швидка ходьба (30 хвилин на день, 5 днів на тиждень) захищає дихальну систему та знижує ризик раку.

Подальший аналіз показав, що приблизно чверть захисного ефекту була пов'язана зі зменшенням запалення та покращенням рівня ліпідів у крові, включаючи загальний холестерин та поганий холестерин.

Швидкість ходьби - простий індекс здоров'я

Швидкість ходьби – це не лише відображення фізичної форми, а й швидкий та надійний показник загального стану здоров’я. За словами доктора Чеунга Чінг-лунга з Університету Гонконгу, вона пов’язана з багатьма хронічними захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання та деменція.

Це відкриття додає важливих доказів: швидкість ходьби відображає стан опорно-рухового апарату, запальні процеси та метаболізм, що, своєю чергою, безпосередньо впливає на ризик раку.

Швидкість ходьби може бути ознакою фізіологічної стійкості, каже доктор Ченг. Нижчі маркери запалення та здоровіший ліпідний профіль крові у тих, хто швидко ходить, свідчать про те, що вони можуть бути в кращому стані здоров'я.

У нещодавньому дослідженні, опублікованому в журналі BMC Cancer , експерти виявили, що швидка ходьба допомагає знизити ризик розвитку п'яти видів раку, включаючи: анальний рак, рак печінки, тонкого кишечника, рак щитовидної залози та рак легень.

Збільшення швидкості ходьби може бути простим і недорогим способом зниження ризику раку, кажуть дослідники.

Джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm