Відкрийте для себе силу зниження рівня жиру та цукру в крові за допомогою «маленького, але могутнього» насіння

Діабет не тільки впливає на рівень цукру в крові, але й може спричинити низку проблем, що збільшують ризик серцевого нападу або інсульту.

Нове дослідження, опубліковане в журналі «Діабет і метаболічний синдром: клінічні дослідження та огляди», виявило, що часто доданий продукт має здатність знижувати рівень цукру в крові.

Вчені з шести медичних університетів Ірану провели систематичний огляд та метааналіз 13 досліджень, що охопили 731 учасника з діабетом, щоб оцінити вплив кунжуту на глікемічний контроль, рівень ліпідів у крові, запалення та інші фактори у пацієнтів з діабетом.

Додавання насіння кунжуту до раціону може знизити рівень цукру в крові та ліпідів у крові у людей з діабетом.

Фото: ШІ

Учасникам додавали насіння кунжуту в різних формах – у вигляді кунжутної олії, насіння кунжуту або капсул – у дозах від 200 до 60 000 мг на день. Втручання тривали від 6 до 12 тижнів.

Дослідники вимірювали рівень цукру в крові, холестерин, антиоксидантну здатність, вагу та маркери запалення.

Вживання насіння кунжуту допомагає знизити рівень цукру в крові після їжі

Результати показали, що вживання продуктів з кунжутного насіння значно покращило кілька факторів ризику серцево-судинної системи у людей з діабетом, згідно з новинним сайтом про здоров'я Eating Well.

Зокрема, вживання кунжуту має такі ефекти:

• Гіпоглікемія натщесерце.
• Знижений середній рівень цукру в крові HbA1c.
• Знижує рівень цукру в крові після їжі.
• Знизити рівень поганого холестерину.
• Знижує загальний рівень холестерину та тригліцеридів.
• Збільшує концентрацію антиоксидантних ферментів.

Ці зміни свідчать про те, що кунжут може допомогти регулювати рівень цукру в крові, покращити ліпідний профіль та захистити від оксидативного стресу – три важливі цілі в лікуванні діабету та зниженні ризику серцевих захворювань. Це говорить про те, що насіння кунжуту має потенціал як функціональний продукт харчування для діабетиків.

Діабет не тільки впливає на рівень цукру в крові, але й сприяє розвитку цілої низки проблем, які збільшують ризик серцевого нападу або інсульту.

Ілюстрація: Штучний інтелект

Однак, ефект, здається, зменшується після припинення вживання кунжуту, а це означає, що прийом добавок необхідно підтримувати довгостроково.

Згідно з даними Eating Well, дослідники дійшли висновку, що добавки з насінням кунжуту значно покращили фактори ризику серцево-судинних захворювань у діабетиків, що підкреслює його потенціал як засобу втручання для лікування ускладнень діабету.

Автори дослідження заявили, що для підтвердження ефективності та керівництва клінічною практикою необхідні масштабні випробування.

Звичайно, людям все одно потрібно поєднувати медикаментозне лікування, фізичну активність та збалансоване харчування. Людям, які приймають ліки від діабету або холестерину, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити будь-які суттєві зміни.

Джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-ha-mo-mau-duong-huyet-tu-loat-hat-nho-ma-co-vo-185250716160101144.htm