Дізнайтеся більше про чарівну силу фізичних вправ для людей похилого віку

Відповідно, помірні або інтенсивні фізичні вправи можуть допомогти зменшити симптоми хвороби Паркінсона, включаючи втому, повідомляє сайт новин про здоров'я Health Day.

Хвороба Паркінсона є поширеним захворюванням серед людей похилого віку. Дослідження показують, що люди старше 50 років найчастіше хворіють на це захворювання. Ризик зростає з віком і є найвищим у людей віком від 60 років.

Phát hiện thêm sức mạnh kỳ diệu của tập thể dục đối với người lớn tuổi- Ảnh 1. — Помірні або інтенсивні фізичні вправи можуть допомогти зменшити симптоми хвороби Паркінсона

Щоб з'ясувати, чи покращують фізичні вправи симптоми хвороби Паркінсона, вчені з Університету Гелфа, Онтаріо (Канада), провели дослідження на пацієнтах із хворобою Паркінсона.

Вони розділили учасників на три групи по 10 осіб у кожній з різними стадіями хвороби Паркінсона. Кожна група займалася спортом тричі на тиждень у тренажерному залі протягом 10 тижнів.

Учасники були віком від 45 до 79 років і брали участь в одному з двох режимів тренувань: помірної або високої інтенсивності.

Автори контролювали кілька параметрів, включаючи максимальне споживання кисню, втому або схильність до втоми, ходу, рівновагу та рухові симптоми учасників.

Phát hiện thêm sức mạnh kỳ diệu của tập thể dục đối với người lớn tuổi- Ảnh 2. — Хвороба Паркінсона є поширеним захворюванням у людей похилого віку.

Результати показали, що:

Фізичні вправи допомагають підвищити рівень кисню для людей із хворобою Паркінсона, чим вища інтенсивність фізичних вправ, тим вищий рівень кисню.
Будь-яка інтенсивність фізичних вправ допомагає пацієнтам зменшити рухові симптоми на 25%.
Фізичні вправи будь-якої інтенсивності допомагають з часом знизити рівень втоми.
За даними Health Day , жодна кількість фізичних вправ не вплинула на ходу, рівновагу чи кров'яний тиск учасників.

Автори стверджують, що більшість людей з хворобою Паркінсона можуть тренуватися з будь-якою інтенсивністю, з якою вони почуваються комфортно, не боячись втратити переваги.

За словами провідного автора дослідження, доктора Міллара Міллара з Університету Гвелфа, результати цього дослідження сприятимуть покращенню знань про користь фізичних вправ для людей із хворобою Паркінсона, щоб лікарі та їхні родини могли заохочувати пацієнтів до якомога більших фізичних вправ. При будь-якому захворюванні, окрім прийому ліків, нам також слід думати про фізичні вправи.

Джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm