На ринку продаються «суперфуди», плоди яких дуже смачні, а листя можна використовувати для приготування напоїв від безсоння та живлення серця.

Гуава – це знайомий в'єтнамцям фрукт, який вважається одним із суперфруктів з багатьма корисними властивостями, але не всі знають про дію листя гуави. Молоде листя гуави – це трава, що використовується у східній медицині, а також у Мексиці та деяких регіонах Південної Америки.

Найпопулярніший спосіб використання листя гуави – це приготування чаю з листя гуави. 2,5-5 г сухого листя гуави залийте 250 мл окропу приблизно на 10 хвилин.

Щодо свіжого листя гуави, потрібно помити 5-10 листків, потім опустити їх у 500 мл окропу, накрити кришкою та варити на повільному вогні 10 хвилин. Крім того, листя гуави також використовується для приготування парових равликів, тушкованої риби, весняних роликів...

Вплив чаю з листя гуави

Знижує рівень жиру в крові, корисно для серця

Healthline посилався на дослідження, опубліковане в журналі «Харчування та метаболізм», в якому йдеться, що учасники дослідження, які пили чай з листя гуави, мали нижчий рівень холестерину через 8 тижнів.

Дослідження, опубліковане в журналі «Хімія та фізика», також виявило, що сполуки в листі гуави допомагають розчиняти «поганий» холестерин.

Різні дослідження показали, що люди, які регулярно вживають чай з листя гуави протягом 3 місяців, побачать позитивні результати щодо ліпідів крові, стабілізують артеріальний тиск, знижують ризик серцевих захворювань та підтримують здоров'я серцево-судинної системи.

Вилікувати діарею

У статті на вебсайті лікарні Medlatec General Hospital наведено медичну консультацію з BSCKI. Дуонг Нгок Ван зазначив, що одним із поширених ефектів листя гуави є лікування діареї.

Основна причина полягає в тому, що листя гуави та молоді бутони гуави містять таніни та деякі екстракти, які пригнічують активність золотистого стафілокока та бактерій кишкової палички.

Звідти це допомагає зменшити симптоми діареї. Крім того, вживання молодого листя гуави також допомагає краще зміцнити слизову оболонку кишечника.

Стабілізувати рівень цукру в крові

Які переваги для здоров'я від листя гуави? Ви можете не знати, що вживання листя гуави ефективно контролює рівень цукру в крові та інсулінорезистентність. Тому вживання листя гуави дуже корисне для людей з діабетом.

Листя гуави має такий ефект завдяки групі речовин, таких як авікуларин та кверцетин, які мають здатність пригнічувати засвоєння глюкози.

Запобігти ризику раку

Завдяки наявності антиоксидантів, вживання листя гуави має ефект зменшення утворення вільних радикалів – причини утворення ракових клітин. Зокрема, лікопіновий компонент є дуже ефективним у профілактиці та лікуванні раку молочної залози та раку простати.

Втрата ваги

Ще один ефект листя гуави, який подобається жінкам, – це підтримка схуднення. Дослідження показують, що листя гуави допомагає зменшити споживання крохмалю та метаболізм цукру в організмі.

Тому жінки можуть використовувати чай з листя гуави, сік з листя гуави або сік з листя гуави, змішаний з фруктовим соком, для покращення своєї фігури.

Покращення здоров'я порожнини рота

Якщо ви все ще цікавитеся, які переваги для здоров'я приносить листя гуави, ось наступна відповідь, яку ви можете не знати. Це покращення здоров'я ясен і зубів.

Основна причина полягає в тому, що листя гуави містить в'яжучі речовини, які допомагають зміцнити зуби та полегшити біль у яснах.

Спосіб використання також дуже простий, вам просто потрібно використовувати свіже листя гуави, яке було промито та подрібнено.

Через короткий час біль у зубах і яснах, як правило, вщухне. Запалення та інфекція ясен також значно покращаться, якщо цей метод використовувати регулярно.

Покращення якості сну

Регулярне вживання чаю з листя гуави допомагає покращити якість сну. Листя гуави заспокоює нерви та розум, допомагаючи легше заснути.

Примітки щодо використання листя гуави

Листя гуави корисне для здоров'я, але слід пити лише 1-2 склянки чаю на день після їжі. Вживання холодного або гарячого чаю ефективне, але не слід пити забагато, щоб уникнути проблем із травленням.

Перш ніж використовувати листя гуави для лікування будь-якого захворювання, слід проконсультуватися з лікарем, щоб отримати повні рекомендації щодо дозування води з листя гуави, яку можна вживати щодня. Крім того, деякі зауваження, які слід враховувати під час використання води з листя гуави, включають:

Не пийте воду з листя гуави як замінник води. Вживання занадто концентрованої води з листя гуави або води з листя гуави у великих кількостях протягом тривалого періоду часу може спричинити запор. Припиніть вживання води з листя гуави та зверніться до лікаря, якщо у вас виникнуть такі симптоми, як висип, свербіж або утруднене дихання.

Джерело: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm