Регулярні фізичні вправи підвищують толерантність до болю

Інформаційне агентство UPI процитувало інформацію з нового норвезького дослідження, опублікованого в академічному журналі PLOS ONE, яке показує, що рівень фізичних вправ буде пропорційний толерантності людини до болю.

Фізична активність прямо пропорційна больовій толерантності людини.

«Підтримка регулярної фізичної активності з часом може підвищити вашу толерантність до болю», — сказав член дослідницької групи Андерс Орнес, який працює в Університетській лікарні Північної Норвегії.

Для дослідження команда проаналізувала дані про здоров'я понад 10 000 дорослих у Норвегії, зібрані двічі у 2007-2008 та 2015-2016 роках. Експерти також вивчили рівень фізичних вправ, про який повідомляли самі люди, та їхню толерантність до болю.

Відповідно, люди, які повідомляли про регулярну фізичну активність в обох раундах збору інформації для дослідження, мали кращу переносимість болю, ніж ті, хто веде малорухливий спосіб життя.

Крім того, результати також показали, що рівень фізичної активності людини був прямо пропорційний її толерантності до болю. Відповідно, волонтери з більшим загальним часом активності протягом двох періодів збору медичної інформації також показали, що їхня толерантність до болю покращилася.

Виходячи з цих результатів, автори також рекомендують, що підтримка регулярної та послідовної фізичної активності може бути потенційною стратегією, яка допоможе зменшити або запобігти розвитку хронічного болю.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm