Як шкідливий рівень ультрафіолетового випромінювання впливає на здоров'я?

Ультрафіолетовий індекс знаходиться на дуже небезпечному рівні.

17 травня Національний центр гідрометеорологічного прогнозування попередив про максимальний рівень ультрафіолетового (УФ) індексу. Відповідно, у багатьох районах країни УФ-індекс перевищує рівень шкідливого ризику (9-10). Прогнозується, що УФ-індекс у Хошиміні буде на рівні 9 протягом 3 днів з 17 по 20 травня. Це поріг, який вимагає обмеження активності на свіжому повітрі.

Крім того, прогноз максимального потенційного теплового індексу в Хошиміні також знаходиться на дуже небезпечному рівні (41-54). Цей рівень дуже ймовірно спричинить тепловий удар, виснаження, тепловий шок, якщо ви будете піддаватися впливу спекотної погоди або будете фізично активні протягом тривалого часу.

УФ-індекс на дуже високому рівні, згідно з прогнозом Weatheronline

Згідно зі сторінкою прогнозу погоди Accuweather, протягом наступних 4 днів температура в Хошиміні становитиме від 33 до 36 градусів Цельсія. УФ-індекс коливатиметься від 7 до 11, з яких 18 травня індекс становив 11. Це надзвичайно високий рівень за шкалою УФ-індексу, з дуже високим ризиком пошкодження, дуже небезпечний, може спричинити пошкодження очей, опіки шкіри, імуносупресію або навіть рак шкіри, якщо тривалий час перебувати під прямими сонячними променями без ретельного захисту та екранування.

Згідно з прогнозом погоди на сайті Weatheronline, середня температура в Хошиміні найближчими днями становитиме 35-36 градусів Цельсія, а рівень ультрафіолетового випромінювання – дуже високий – 9-10.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), УФ-індекс нижче 2 є безпечним, 3-5 – помірним, 6-7 – високим, 8-10 – дуже високим, а 11 або вище – надзвичайно високим і небезпечним. ВООЗ рекомендує людям з УФ-індексом 8 або вище уникати виходу на вулицю опівдні, а якщо вони вже на вулиці, то їм слід знайти тінь, носити сорочки з довгими рукавами, використовувати сонцезахисний крем та капелюх із широкими полями.

Збільшення кількості шкірних захворювань через спеку

Лікар CK2 Нгуєн Мань Ха з Дерматологічної лікарні міста Хошимін розповів, що в спекотну погоду кількість пацієнтів, які приходять на обстеження, збільшується, в середньому щодня лікарня отримує 2000-2500 візитів для обстеження шкіри.

«Спекотна погода та висока інтенсивність ультрафіолетового випромінювання безпосередньо впливають на шкіру, наприклад, у вигляді фотодерматиту та сонячних опіків, а пацієнти, чутливі до світла, збільшують ризик алергії, сонячних опіків та сонячних опіків. У довгостроковій перспективі це пошкоджує клітини епідермісу, спричиняючи рак шкіри та деякі шкірні захворювання. Крім того, пацієнти з супутніми захворюваннями вживають деякі пероральні препарати з інгредієнтами, які можуть підвищити чутливість до світла, що призводить до потемніння шкіри та сонячних опіків», – поділилася докторка Ха.

Виходячи на вулицю в спекотну погоду, слід одягати сорочки без рукавів і добре закриватися.

Доктор Тран Хуєн Трам, спеціаліст з внутрішньої медицини та дерматології Міжнародної лікарні загального профілю Нам Сай Гон, розповів, що останнім часом кількість пацієнтів у дерматологічній клініці лікарні зросла, головним чином у групі працівників, які працюють на відкритому повітрі та часто перебувають під впливом сонячного світла. Більшість випадків пов'язані з сонячними опіками та захворюваннями пігментації шкіри.

Один пацієнт звернувся до клініки зі скаргами на лущення шкіри обличчя через сонячні опіки, спричинені характером його роботи, яка часто піддає його впливу сонячного світла, та червоні лускаті плями на спині через тривалу спекотну погоду.

За словами доктора Трама, ультрафіолетові промені поділяються на 3 типи: UVA, UVB та UVC, ранжовані за зростаючою небезпекою від UVA до UVB, а найнебезпечнішим є UVC. На щастя, озоновий шар повністю поглинув UVC – найнебезпечніший тип ультрафіолетового випромінювання, і поглинув 95% UVB та 5% UVA.

UVA та UVB промені, які не поглинаються озоновим шаром, відповідають за пошкодження шкіри, такі як старіння шкіри, опіки шкіри, пігментація шкіри та навіть рак шкіри. Пошкодження шкіри, спричинені ультрафіолетовими променями, є кумулятивними, тому чим довше опромінення та чим вища інтенсивність ультрафіолетових променів, тим більше шкоди завдасть шкірі.

Тому нам потрібно захищати шкіру від сонячного світла. Особливо для працівників, яким доводиться працювати на відкритому повітрі, необхідні адекватні заходи захисту шкіри. Нам слід обмежувати перебування під прямими сонячними променями з 10:00 до 16:00, оскільки саме в цей час концентрація ультрафіолетових променів у сонячному світлі є високою. Намагайтеся знаходити тінисті місця, щоб уникнути сонця.

Додаткові заходи захисту від сонця включають використання сонцезахисного крему з SPF 30 або вище, вибір сонцезахисного крему широкого спектру дії, який захищає як від UVA, так і від UVB-променів, а також водостійкий, якщо ви багато пітнієте. Сонцезахисний крем слід оновлювати кожні 2 години, якщо ви постійно працюєте на сонці.

«Використовуйте додаткові заходи підтримки, такі як носіння масок, сонцезахисних окулярів, капелюхів з широкими полями, сорочок з довгими рукавами... коли виходите на вулицю. Ви можете вибрати ці вироби з сонцезахисних тканин, щоб підвищити здатність захищати шкіру від ультрафіолетових променів. Крім того, вам потрібно пити достатньо води, збільшити кількість зелених овочів у своєму раціоні та приймати додаткові сонцезахисні таблетки, щоб підвищити здатність захищати шкіру зсередини», – рекомендує доктор Трам.

Швидкий перегляд 20:00: Панорамні новини за 17 травня

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm