Як шкідливий рівень ультрафіолетового випромінювання впливає на здоров'я?

Ультрафіолетовий індекс знаходиться на дуже небезпечному рівні.

17 травня Національний центр гідрометеорологічного прогнозування видав попередження щодо максимального ультрафіолетового (УФ) індексу. Відповідно, у багатьох районах країни УФ-індекс перевищує рівень шкідливого ризику (9-10). Прогнозується, що УФ-індекс у Хошиміні становитиме 9 протягом трьох днів з 17 по 20 травня. Це рівень, при якому активний відпочинок на свіжому повітрі слід обмежити.

Крім того, прогнозований максимальний індекс тепла в Хошиміні також знаходиться на дуже небезпечному рівні (41-54). Цей рівень з високою ймовірністю може спричинити тепловий удар, виснаження та тепловий шок, якщо піддаватися впливу спекотного сонця або займатися тривалою фізичною активністю.

Weatheronline прогнозує дуже високий УФ-індекс.

За даними Accuweather, температура в Хошиміні протягом наступних чотирьох днів коливатиметься від 33 до 36 градусів Цельсія. УФ-індекс коливатиметься від 7 до 11, а 18 травня він становитиме 11. Це надзвичайно високий рівень за шкалою УФ-індексу, що створює дуже високий ризик шкоди та небезпеки. Це може спричинити пошкодження очей, сонячні опіки, імуносупресію або навіть рак шкіри, якщо людина перебуває під прямими сонячними променями протягом тривалого часу без належного захисту.

Згідно з прогнозом погоди на сайті Weatheronline, середня температура в Хошиміні найближчими днями становитиме 35-36 градусів Цельсія, а ультрафіолетовий індекс буде дуже високим, на рівні 9-10.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), УФ-індекс нижче 2 вважається безпечним, 3-5 – помірним, 6-7 – високим, 8-10 – дуже високим, а 11 або вище – надзвичайно високим і небезпечним. ВООЗ рекомендує людям з УФ-індексом 8 або вище уникати виходу на вулицю опівдні. Якщо вони перебувають на вулиці, їм слід шукати тінь, носити сорочки з довгими рукавами, використовувати сонцезахисний крем і носити капелюх з широкими полями.

Збільшення кількості шкірних захворювань через спеку.

За словами доктора Нгуєн Мань Ха, спеціаліста Дерматологічної лікарні міста Хошимін, кількість пацієнтів, які звертаються за лікуванням, збільшується в спекотну погоду, і лікарня щодня отримує в середньому 2000-2500 консультацій, пов'язаних зі шкірою.

«Спекотна погода та висока інтенсивність ультрафіолетового випромінювання безпосередньо впливають на шкіру, спричиняючи такі стани, як фотодерматит та сонячні опіки. Для пацієнтів, чутливих до світла, це збільшує ризик алергії, сонячних опіків та пошкодження від сонця. У довгостроковій перспективі це пошкоджує клітини епідермісу, накопичуючи їх та призводячи до раку шкіри та інших шкірних захворювань. Крім того, пацієнти з певними супутніми захворюваннями або ті, хто приймає певні ліки, що містять інгредієнти, що підвищують фоточутливість, можуть відчувати потемніння шкіри та сонячні опіки», – поділилася доктор Ха.

Виходячи на вулицю в спекотну сонячну погоду, одягайте одяг з довгими рукавами та добре закривайтеся.

Доктор Тран Хуєн Трам, спеціаліст з внутрішньої медицини та дерматології Міжнародної лікарні загального профілю Нам Сайгон, розповів, що останнім часом кількість пацієнтів у дерматологічній клініці лікарні значно зросла, головним чином серед працівників, які працюють на відкритому повітрі та часто перебувають під впливом сонячного світла. Більшість розглянутих випадків пов'язані з сонячними опіками та гіперпігментацією.

Деякі пацієнти звернулися на обстеження зі скаргами на лущення шкіри обличчя внаслідок сонячних опіків, спричинених характером їхньої роботи, яка передбачала часте перебування на сонці, та червоні, лускаті плями на спині через тривалу спекотну погоду.

За словами доктора Трама, ультрафіолетові промені поділяються на три типи: UVA, UVB та UVC, ранжовані в порядку зростання небезпеки від UVA до UVB, причому UVC є найнебезпечнішим. На щастя, озоновий шар повністю поглинає UVC – найнебезпечніший тип ультрафіолетового випромінювання – і поглинає 95% UVB та 5% UVA.

Ультрафіолетові промені типу A та UVB, які не поглинаються озоновим шаром, є агентами, що викликають пошкодження шкіри, такі як старіння шкіри, сонячні опіки, пігментація та навіть рак шкіри. Пошкодження шкіри, спричинені ультрафіолетовими променями, є кумулятивними; чим довше опромінення та чим вища інтенсивність ультрафіолетового випромінювання, тим більше пошкоджень завдається шкірі.

Тому нам потрібно захищати шкіру від сонячного впливу. Це особливо важливо для тих, хто працює на вулиці, яким потрібен належний захист шкіри. Бажано обмежити перебування на сонці з 10:00 до 16:00, оскільки саме в цей час концентрація ультрафіолетових променів найвища. Намагайтеся знаходити тінисті місця, щоб уникнути сонця.

Під час перебування на вулиці на сонці необхідні додаткові заходи захисту шкіри, такі як використання сонцезахисного крему з SPF 30 або вище, вибір сонцезахисного крему широкого спектру дії, який захищає як від UVA, так і від UVB-променів, а також водостійкого, якщо ви сильно потієте під час фізичної активності. Повторно наносьте сонцезахисний крем кожні 2 години, якщо постійно працюєте на сонці.

«Використовуйте додаткові захисні заходи, такі як носіння масок, сонцезахисних окулярів, капелюхів з широкими полями та сорочок з довгими рукавами, коли виходите на вулицю. Ви можете вибрати ці вироби з сонцезахисних тканин, щоб посилити захист шкіри від ультрафіолетових променів. Крім того, вам потрібно пити достатньо води, збільшити кількість зелених овочів у вашому раціоні, а також ви можете використовувати сонцезахисні добавки, щоб посилити захист шкіри зсередини», – порадив доктор Трам.

Короткий огляд о 20:00: Зведення новин за 17 травня

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm