Як шкідливий рівень ультрафіолетового випромінювання впливає на здоров'я?

УФ-індекс знаходиться на дуже шкідливому рівні.

17 травня Національний центр гідрометеорологічного прогнозування попередив про максимальний ультрафіолетовий (УФ) індекс. Відповідно, у багатьох районах країни УФ-індекс перевищує рівень шкідливого ризику (9-10). Прогнозується, що УФ-індекс у Хошиміні становитиме 9 протягом 3 днів з 17 по 20 травня. Це поріг, який вимагає обмеження активності на свіжому повітрі.

Крім того, прогноз максимального потенційного теплового індексу в Хошиміні також знаходиться на дуже небезпечному рівні (41-54). Цей рівень дуже ймовірно спричинить тепловий удар, виснаження, тепловий шок, якщо піддаватися впливу або займатися тривалою фізичною активністю в спекотну погоду.

Згідно з прогнозом Weatheronline , УФ-індекс знаходиться на дуже високому рівні.

Згідно з прогнозом погоди Accuweather, протягом наступних 4 днів температура в Хошиміні становитиме від 33 до 36 градусів Цельсія. УФ-індекс коливатиметься від 7 до 11, з яких 18 травня індекс становив 11. Це надзвичайно високий рівень за шкалою УФ-індексу, з надзвичайно високим ризиком шкоди, дуже небезпечний, може спричинити пошкодження очей, опіки шкіри, імуносупресію або навіть рак шкіри, якщо тривалий час перебувати під прямими сонячними променями без ретельного захисту та екранування.

Згідно з прогнозом погоди на сайті Weatheronline, середня температура в Хошиміні найближчими днями становитиме 35-36 градусів Цельсія, а рівень ультрафіолетового випромінювання – дуже високий – 9-10.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), УФ-індекс нижче 2 є безпечним, 3-5 – помірним, 6-7 – високим, 8-10 – дуже високим, а 11 або вище – надзвичайно високим і небезпечним. ВООЗ рекомендує людям з УФ-індексом 8 або вище уникати виходу на вулицю опівдні, а якщо вони вже на вулиці, то шукати тінь, носити сорочки з довгими рукавами, користуватися сонцезахисним кремом та носити капелюх із широкими полями.

Збільшення кількості шкірних захворювань через спеку

Лікар CK2 Нгуєн Мань Ха з Дерматологічної лікарні міста Хошимін розповів, що в спекотну погоду кількість пацієнтів, які приходять на обстеження, збільшується, в середньому щодня лікарня отримує від 2000 до 2500 візитів для обстеження шкіри.

«Гаряче сонце, високоінтенсивні ультрафіолетові промені безпосередньо впливають на шкіру, наприклад, у вигляді фотодерматиту та сонячних опіків. Для пацієнтів, чутливих до світла, це збільшує ризик алергії, сонячних опіків та опіків. У довгостроковій перспективі пошкодження клітин епідермісу та їх накопичення спричиняють рак шкіри та деякі шкірні захворювання. Крім того, пацієнти з деякими основними захворюваннями вживають деякі пероральні препарати з інгредієнтами, які можуть підвищити чутливість до світла, що призводить до потемніння шкіри та сонячних опіків», – поділилася докторка Ха.

Виходячи на вулицю в спекотну погоду, потрібно одягати футболки без рукавів і добре закутатися.

Доктор Тран Хуєн Трам, спеціаліст з внутрішньої медицини та дерматології Міжнародної лікарні загального профілю Нам Сай Гон, розповів, що останнім часом кількість пацієнтів у дерматологічній клініці лікарні зросла, головним чином у групі працівників, які працюють на відкритому повітрі та часто перебувають під впливом сонячного світла. Більшість випадків пов'язані з сонячними опіками та пігментацією шкіри.

Один пацієнт звернувся до клініки зі скаргами на лущення шкіри обличчя через сонячні опіки, спричинені характером його роботи, яка часто піддавала його впливу сонячного світла, а також на червоні лускаті плями на спині через тривалу спекотну погоду.

За словами доктора Трама, ультрафіолетові промені поділяються на 3 типи: UVA, UVB та UVC, ранжовані за зростаючою небезпекою від UVA до UVB, а найнебезпечнішим є UVC. На щастя, озоновий шар повністю поглинув UVC – найнебезпечніший тип ультрафіолетового випромінювання, і поглинув 95% UVB та 5% UVA.

Ультрафіолетові промені типу A та UVB, які не поглинаються озоновим шаром, відповідають за пошкодження шкіри, такі як старіння шкіри, опіки шкіри, пігментація шкіри та навіть рак шкіри. Пошкодження шкіри, спричинені ультрафіолетовими променями, є кумулятивними, тому чим довше опромінення та чим вища інтенсивність ультрафіолетових променів, тим більше шкоди буде завдано шкірі.

Тому нам потрібно захищати шкіру від сонячного світла. Особливо для працівників, яким доводиться працювати на відкритому повітрі, необхідні адекватні заходи захисту шкіри. Нам слід обмежувати перебування під прямими сонячними променями з 10:00 до 16:00, оскільки саме в цей час концентрація ультрафіолетових променів у сонячному світлі є високою. Намагайтеся знаходити тінисті місця, щоб уникнути сонця.

Необхідні додаткові заходи захисту від сонця, такі як використання сонцезахисного крему з SPF 30 або вище, вибір сонцезахисного крему широкого спектру дії, який захищає як від UVA, так і від UVB-променів, а також є водостійким, якщо ви багато пітнієте. Сонцезахисний крем слід оновлювати кожні 2 години, якщо ви постійно працюєте на сонці.

«Використовуйте додаткові заходи підтримки, такі як носіння масок, сонцезахисних окулярів, капелюхів з широкими полями, сорочок з довгими рукавами... коли виходите на вулицю. Ви можете вибрати ці вироби з сонцезахисних тканин, щоб підвищити здатність захищати шкіру від ультрафіолетових променів. Крім того, вам потрібно пити достатньо води, збільшити кількість зелених овочів у своєму раціоні та приймати додаткові сонцезахисні таблетки, щоб підвищити здатність захищати шкіру зсередини», – рекомендує доктор Трам.

Швидкий перегляд 20:00: Панорамні новини за 17 травня

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm