Що пити після їжі, щоб запобігти накопиченню жиру на животі?

Деякі напої, якщо їх вживати після їжі, не лише сприяють травленню, але й допомагають запобігти накопиченню жиру на животі. Вони допомагають заспокоїти шлунок, стимулюють травні ферменти та збалансувати рівень цукру в крові.

Крім того, ці напої також допомагають покращити кишкову мікрофлору. Завдяки цьому їжа переробляється ефективніше та зменшує надлишкове накопичення жиру, повідомляє вебсайт Eating Well (США).

Після їжі слід пити такі види чаю:

Вживання теплої води з лимоном після їжі допомагає легше розщеплювати білки в травній системі.

ФОТО: ШІ

Імбирний чай

Якщо ви хочете щось, що допоможе стимулювати травлення після їжі, імбирний чай – один із найкращих варіантів. Імбир містить такі сполуки, як гінгерол, які допомагають збільшити травну секрецію, сприяють перетравленню їжі та зменшують здуття живота.

Крім того, імбирний чай також має заспокійливий ефект на шлунок, зменшує запалення травного тракту, запобігає печії та нетравленню шлунку, стимулюючи секрецію слини, жовчі та травних ферментів.

Зелений чай

Зелений чай славиться своїм вмістом якісних катехінів та кофеїну, які, як відомо, прискорюють метаболізм і спалюють жир на животі.

Крім того, антиоксиданти в зеленому чаї також зменшують запалення та підтримують функцію печінки, тим самим позитивно впливаючи на процес травлення та зменшуючи жир на животі. Дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, також показало, що зелений чай сприяє окисленню жирів, уповільнює засвоєння цукру та покращує витрату енергії.

Чай з перцевою м'ятою

Людям, схильним до здуття живота після їжі, слід пити м’ятний чай. Цей чай швидко зменшує здуття живота, тимчасово розслаблюючи травний тракт. Крім того, вживання м’ятного чаю після їжі також допомагає регулювати стравохідний сфінктер і зменшувати печію, створюючи умови для більш гладкої роботи травної системи.

Тепла лимонна вода

Тепла вода з лимоном після їжі не тільки освіжає, але й трохи підвищує кислотність у шлунку, сприяючи травленню. Ця підвищена кислотність допомагає посилити активність травних ферментів, особливо пепсину, у процесі розщеплення білків. Крім того, лимонна кислота в лимоні також стимулює детоксикацію, підтримуючи водночас зволоженість травної системи, повідомляє Eating Well .

Джерело: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm